Sie haben Probleme zu schlafen? 5 Kräutertees, die Ihnen helfen, ein Auge zu fangen
Kleben Sie den Wasserkocher auf.
Wir sind ein Fan unseres nächtlichen Heißgetränks, aber es kann zu Schwierigkeiten führen wenn es darum geht, ein Auge zu fangen.
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Und während die meisten Die Leute wissen, dass sie sich einige Stunden vor dem Schlafengehen vom Kaffee fernhalten müssen. Viele Leute halten Tee immer noch für eine sichere Sache.
Ja, sogar eine Tasse Lyons (oder Barrys) Goldmischung vor dem Schlafengehen enthält genug Koffein Es ist immer eine gute Idee, es gegen Ihre pflanzlichen Alternativen auszutauschen.
Hier sind fünf Kräutertees, die Sie vor dem Schlafengehen trinken sollten.
1. Lavendel
Der Geruch ist nicht nur super beruhigend, Lavendel-Tee hat auch medizinische Eigenschaften, die als hervorragende Schlafhilfe dienen.
Eine heiße Tasse hilft, Körper und Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen und zu helfen Sie fallen in einen tieferen, lohnenderen Schlaf.
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2 . Kamille
Bekannt für ihre Beruhigung ist Kamille voller Antioxidantien und antimikrobieller Eigenschaften, die Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen.
Sie eignet sich auch hervorragend für Menschen, die an Cholesterin und Diabetes leiden.
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3. Baldrianwurzel
Ein weniger bekannter Kräutertee, aber Baldrian wirkt als mildes Beruhigungsmittel, wobei sekundäre Pflanzenstoffe eine Nachricht an unser Gehirn senden, um uns zu sagen, wir sollen schlafen – hallo, schwarze Magie!
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Baldrian-Tee wird häufig für Personen empfohlen, die unter Angstzuständen, Stimmungsschwankungen und Schlaflosigkeit leiden.
4. Pfefferminze
Es ist ein Klassiker und das aus gutem Grund. Pfefferminztee ist dafür bekannt, dass er unsere Verdauung unterstützt. Dies wiederum hilft dem Körper, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.
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Der Minzgeschmack beruhigt und entspannt Körper und Geist und kann sogar dazu beitragen, angenehme Träume zu fördern – gewinnen Sie!
5. Ingwer und Kurkuma
Ingwer und Kurkuma sind die perfekte Kombination, wenn es um Tee geht, da sie Verdauungsproblemen helfen, die uns wiederum beim Schlafen helfen.
Vollgepackt mit Antibiotika und Antivirenmitteln Agenten, es wirkt Wunder für unsere allgemeine Gesundheit.
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