Wir Mütter sind immer unterwegs und wir können alle Proteine und Nährstoffe verwenden, die wir bekommen können! Dies gilt insbesondere für junge und stillende Mamas, da die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Regeneration und Milchversorgung spielt.

Protein-Shakes und -Pulver sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, die Ernährung und die essentiellen Proteine täglich zu verbessern –Aber sind sie sicher für stillende Mütter? Lesen Sie mit, um alles über die Vorteile von Protein-Shakes und die essentiellen Nährstoffe zu erfahren, die Sie nach der Geburt benötigen!

Warum Majka Nourishing Lactation Protein Powder das Beste für stillende Mütter ist

Unser Majka Nourishing Lactation Protein Pulver ist eine köstliche Methode, um wohlschmeckende Laktationsprotein-Shakes zuzubereiten und Ihren Körper mit dem zusätzlichen Protein zu versorgen, nach dem sich Ihr Körper sehnt.

Unser Pulver bietet jedoch so viel mehr als nur Protein. Obwohl Protein wichtig ist, wird empfohlen, dass junge Mütter auch eine Vielzahl von Nährstoffen aufnehmen. Mit nur einer Kugel unseres Pulvers wird Ihr Körper mit einem vollständigen postnatalen Vitamin und Tonnen essentieller Nährstoffe versorgt.

Majka Organic Protein Blend

Frauen, die stillen, benötigen fast doppelt so viel Protein wie Nicht-Stillende schwangere, nicht stillende Frauen, um eine gesunde Milchversorgung zu maximieren.

Unsere Bio-Majka-Proteinmischung enthält drei vegane Bio-Quellen, darunter Bio-Erbsenprotein, Bio-Reisprotein und Bio-Chiasamenprotein, die alle sorgfältig behandelt werden Von Dritten auf Schwermetalle getestet.

Majka-Laktationsmischung

Galaktagogen in unserer natürlichen Laktationsmischung werden seit Jahrhunderten verwendet und sollen dem Mineralverlust und kurz nach dem Verzehr entgegenwirken.

Unsere charakteristische Laktationsmischung enthält Bio-Ingwerwurzel, Kurkuma-Wurzelextrakt und Sesam Samen, Kümmel, Nelkenblüten und Fenchelsamen.

Majka-Frucht + Grün-Mischung

Durch den Verzehr einer Vielzahl von Obst und Gemüse wird die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung oder Entwicklung vieler Krankheiten und Krebsarten erheblich verringert , und mehr. Unsere Mischung besteht aus über 18 Früchten und Gemüse, damit Sie am gesündesten bleiben!

Verdauungsenzymmischung

Ernährung ist mehr als nur das Essen der richtigen Lebensmittel. Wenn die Nährstoffe, die Sie aufnehmen, nicht richtig verdaut und absorbiert werden, nützen sie nicht viel.

Unsere pflanzlichen Verdauungsenzyme helfen dabei, Lebensmittel im Verdauungssystem abzubauen, um die Nährstoff- und Proteinaufnahme zu erhöhen. Diese Enzyme verhindern auch Entzündungen, Koliksymptome und Nahrungsmittelallergien bei Säuglingen.

Präbiotische + probiotische Mischung

Im Gegensatz zu vielen Proteinpulvern auf dem Markt ist Majkas Nourishing Lactation Powder dank leicht verdaulich zu der präbiotischen und probiotischen Mischung.

Diese Mischung stärkt bekanntermaßen das Immunsystem von Mutter und Kind, hilft bei der Beseitigung von Toxinen und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten helfen können.

Sichere Protein-Shakes und Smoothie-Rezepte für stillende Mütter

Wir verstehen, dass Sie als junge Mutter viel auf Ihrem Teller haben. Es scheint, als ob der Tag nicht genug Zeit hat, um sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Deshalb haben wir mit unserem Majka Nourishing Lactation Protein Powder einige supereinfache und leckere Protein-Shake-Rezepte entwickelt, um sicherzustellen, dass Ihre tägliche Nahrungsaufnahme ein Kinderspiel ist!

Green Lactation Protein Shake

Zutaten:

• 1 Tasse Milch nach Wahl (ich bevorzuge Mandelmilch)
• 3 EL Hafer
• 1 kleine gefrorene Banane
• ⅛ – ¼ einer Avocado frisch
• 2 große Handvoll Spinat
• 1 Messlöffel Majka Lactation Protein Powder
• Nieselregen von rohem Honig zum Belegen

Anleitung:

1. Mischen Sie alles außer dem Honig in einem leistungsstarken Mixer. Mixer sehr, und je nachdem, ob Sie bei Bedarf langsam etwas mehr Milch 1 EL hinzufügen möchten.
2. Gießen Sie in Ihr Glas und beträufeln Sie es mit etwas rohem Honig. Der Honig fügt ein wenig extra süßes Aroma hinzu, das durch jeden Schluck fließt. Dies ist ein Trick, den ich mit Kaffee als Barista gelernt habe und den ich für meine Shakes benutze.

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Erdbeer-Rüben-Laktationsprotein-Shake

Zutaten:

• 2-3 TL Rote-Bete-Pulver
• ½ gefroren Banane
• 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
• 1 EL Chiasamen
• 1 TL Vanilleextrakt
• 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 1 Messlöffel Majka Nourishing Lactation Protein Powder

Anweisungen:

1. Rote-Bete-Pulver, gefrorene Banane, Erdbeeren, Chiasamen, Vanilleextrakt, Mandelmilch und Majka Nourishing Lactation Protein Powder in den Mixer geben.
2. Mischen, bis alles glatt ist, gießen und genießen!

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Laktations-Karottenkuchen-Protein-Shake

Zutaten:

• 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• Handvoll Spinat
• 1/3 gefrorene Banane
• 1 Karotte
• 1 TL Vanille
• 1 EL MCT-Öl oder Kokosöl
• 1 Messlöffel Majkas Nourishing Lactation Protein Powder

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Anweisungen:

1. Kombinieren Sie alle Zutaten und mischen, gießen und genießen Sie!

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The Ultimate Lactation Protein Shake

Zutaten:

• 1 Tasse Mandelmilch
• 1/4 Tasse Hafer
• 1/2 Banane
• 1/2 Tasse Spinat
• 1 EL MCT-Öl oder Kokosöl
• 1 EL Mandelbutter
• 1 TL Chiasamen
• 1 TL Leinsamen
• 1 Messlöffel Majkas pflegendes Laktationspulver
• 1 TL Vanille
• Optional: Beliebiger Süßstoff, falls erforderlich, vorzugsweise 1/4 TL Mönchsfrucht

Anweisungen:

1. Mischen Sie alle Zutaten für einen Ruck in den Laktationssupermächten.

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Wie viel Protein macht eine stillende Mutter N. eed?

Es wird empfohlen, dass schwangere oder stillende Mütter mindestens 25 zusätzliche Gramm Protein pro Tag zu sich nehmen. Dies mag für manche ein wenig entmutigend erscheinen, aber es gibt viele Möglichkeiten, Ihre tägliche Proteinaufnahme sicher zu erhöhen.

Proteinpulver sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihrer Ernährung einen Protein- und Nährstoffschub hinzuzufügen. Obwohl sie sicher sind, ist es wichtig zu beachten, dass viele Proteinpulver auf dem Markt künstliche Süßstoffe, Füllstoffe, Verdickungsmittel und Gummi enthalten – was vermieden werden sollte!

Die gute Nachricht ist, dass unsere Majka Nourishing Lactation Proteinpulver ist vegan, gentechnikfrei, milch- und sojafrei, alkalisch und enthält keine künstlichen Süßstoffe. Außerdem ist es nicht nur eine gute Proteinquelle, sondern auch ein vollständiges postnatales Vitamin. Machen Sie sich also keine Sorgen, Mama – wir „Wir haben Sie abgedeckt!

Arten von Proteinpulvern

Während jeder von Molkeprotein aus dem Körper gehört hat- Gurus bauen, es gibt tatsächlich andere Proteinpulver da draußen! Abhängig von Nahrungsmittelallergien, diätetischen Einschränkungen oder einfach Vorlieben steht eine Fülle von Proteinpulvern zur Auswahl. Nachfolgend finden Sie die häufigsten Proteinpulver in den Regalen:

• Hanf
• Soja
• Erbse
• Molke
• Kasein
• Eiweiß
• Reis
• Brauner Reis

Können Proteinpulver beim Abnehmen helfen?

Ja, das können sie! Wenn Sie hochwertige Proteinpulver in Ihren Alltag integrieren, können Sie dies erreichen Das Protein, das Sie benötigen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und gleichzeitig länger satt zu halten. Wenn Sie „voll“ sind, haben Sie nicht die Zeit oder müssen den ganzen Tag einen Snack zu sich nehmen. Einige Protein-Shakes können sogar als Mahlzeitenersatz dienen Dies hilft, Ihre Kalorienaufnahme zu minimieren. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, empfehlen wir jedoch nicht, Protein-Shakes ausschließlich als Mahlzeitenersatz zu verwenden. Wie Sie inzwischen wissen, müssen Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden und Sie benötigen jeweils eine zusätzliche Menge an Kalorien Tag für Ihr Licht tle one!

Die Hauptzutat, auf die Sie achten müssen, kann zu einer Gewichtszunahme führen, ist jeder künstliche Süßstoff. Während diese Saugnäpfe Ihre Protein-Shakes gut schmecken lassen, können sie Ihr Verlangen nach süßen, zuckerhaltigen Lebensmitteln steigern. Dies kann auch zu übermäßigem Genuss führen, wodurch Sie mehr Kalorien und Zucker zu sich nehmen, als Sie wollten!

Vorteile von Protein-Shakes für stillende Mütter

Viele junge Mütter bevorzugen Protein-Shakes, weil sie super einfach und voller Nährstoffe sind. Einige zusätzliche Vorteile sind:

• Mütter essen möglicherweise nicht genug Protein, daher sind sie eine großartige Möglichkeit, einen zusätzlichen Schub hinzuzufügen.
• Quick & einfach zuzubereiten
• Hervorragend für unterwegs
• Sie können problemlos andere Superfood-Zutaten hinzufügen
• Sie schmecken hervorragend und können Ihren süßen Zahn befriedigen !

Ist Proteinpulver während der Schwangerschaft sicher?

Wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig, Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen, damit Ihr Baby auch diese Nährstoffe erhält. Protein ist während der Schwangerschaft wichtig, da es Ihrem Körper hilft, Muskeln wieder aufzubauen und zu reparieren und Ihrem Baby beim Wachsen hilft. Während Proteinpulver Müttern helfen können, ihren Protein- und Ernährungsbedarf zu decken, sind nicht alle Proteinpulver während der Schwangerschaft sicher. Zum Glück gibt es jetzt viele hochwertige und sichere Proteinpulver für stillende Mütter!

Das Wichtigste, was Sie bei Proteinpulvern während der Schwangerschaft beachten sollten, ist, dass der Protein-Shake eine sehr umfassende Nährstoffunterstützung darstellt. Die Einnahme des Protein-Shakes zusätzlich zu einer vorgeburtlichen Einnahme führt dazu, dass die empfohlene Tagesdosis für viele Nährstoffe überschritten wird.

Wir empfehlen immer, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie während der Schwangerschaft ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Vitamine und Mineralien in Majkas Nourishing Lactation Protein Powder gelten als sicher für schwangere Frauen, und Sie werden viele Ähnlichkeiten feststellen, wenn Sie unser Proteinpulver mit einem hochwertigen vorgeburtlichen Vitamin vergleichen.

Kann ich während des Stillens Protein-Shakes trinken? ?

Ja, es ist sicher und wird empfohlen, Proteinpulver während des Stillens zu konsumieren. Solange Sie Protein-Shakes mit sauberen Vollwertnahrungsmitteln und natürlichen Inhaltsstoffen wählen, können Proteinpulver vorteilhaft sein und neuen Müttern bei der Suche helfen Kraft und Energie! Ähnlich wie bei schwangeren Frauen fehlt es jungen Müttern, die in die postpartale Phase eingetreten sind, an vielen Nährstoffen. Eiweiß sowie andere Vitamine und Mineralien sind nach der Geburt Ihres Babys genauso wichtig wie während der Schwangerschaft Damit beginnen Mütter möglicherweise, sich mit Proteinpulvern zu befassen, um ihre Ernährungsbedürfnisse zu befriedigen.

Protein-Shakes mit sauberen, natürlichen Inhaltsstoffen sind für stillende Mütter am sichersten. Majkas Nährlakt ation Protein Powder wurde für stillende Mütter entwickelt. Mit seiner Formel können Mütter sicherstellen, dass sie alle ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen und ihre Milchversorgung unterstützen. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu unserem Nourishing Lactation Protein Powder zu erhalten!

Ernährung für stillende Mütter

Wussten Sie, dass Ihr Körper beim Stillen aufgrund der gesamten Energie, die Ihr Körper bei der Milchproduktion verbraucht, mehr Kalorien und Nährstoffe benötigt?

Wir haben für Sie eine Liste wichtiger Nährstoffe zusammengestellt, die Ihr Körper benötigt während des Stillens.

Protein

Protein ist ein wichtiger Bestandteil jeder Diät, insbesondere für schwangere und stillende Mütter. Es wird oft als „Bausteine des Lebens“ bezeichnet, weil es in verschiedene Aminosäuren zerfällt, die von den Zellen in unserem Körper benötigt werden. Protein liefert Energie, unterstützt die Hormonproduktion, erhält die Muskeln, stärkt die Immunität und vieles mehr.

Stillende Mütter sollen fast doppelt so viele nicht stillende Frauen benötigen. Daher ist es wichtig, Protein in jede Mahlzeit aufzunehmen. Mit 15 g Protein in einer Portion enthält unser pflegendes Laktationspulver 30% Ihres Tageswertes (basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien).

Vitamin A

Die Liste der Vorteile von Vitamin A umfasst gesundes Knochenwachstum, gute Sicht, Zellteilung und -wachstum, Hautgesundheit, Unterstützung des Immunsystems und vieles mehr. Muttermilch selbst ist reich an Vitamin A, da es vom Baby für eine optimale Gesundheit, Wachstum und Entwicklung benötigt wird.

Vitamin A gelangt durch die Muttermilch und reduziert auch Infektionen bei Säuglingen. Aufgrund seiner entscheidenden Rolle ist es für stillende Mütter wichtig, die empfohlene Zufuhr von Vitamin A über die Nahrung von 1200 bis 1300 µg täglich einzuhalten (die genaue Menge hängt vom Alter ab). Majkas pflegendes Laktationspulver enthält 100% Ihres täglichen Wertes in einer Portion.

Vitamin C

Vitamin C spielt eine Schlüsselrolle beim Wachstum und der Reparatur von Gewebe und macht es für die richtige Entwicklung von erforderlich ein stillendes Kind. Es spielt auch eine wichtige Rolle beim Wachstum von Knochen, Zähnen und Kollagen, Knorpel, Sehnen und Bändern und stärkt gleichzeitig die Immunität. Vitamin C ist wasserlöslich und geht in die Muttermilch über. Daher ist es für stillende Mütter wichtig, die empfohlene Nahrungsaufnahme von 120 mg täglich einzuhalten.

Zusätzlich stammt unser Vitamin C aus der Alma-Beere (eine der höchsten Quellen für Vitamin C auf Lebensmittelbasis) im Vergleich zu Ascorbinsäure (einer synthetischen Form von Vitamin C), die die meisten Unternehmen verwenden. Eine Portion enthält über 100% des RDV.

Folat

Folat unterstützt das Wachstum der richtigen Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems. 30-40% der Frauen sind jedoch nicht in der Lage, das in vielen Produkten enthaltene synthetische Folat (Folsäure) zu metabolisieren.

Aus diesem Grund verwenden Majka-Produkte Methylfolat, eine aktive Form von Folsäure, die vom Körper leicht aufgenommen und metabolisiert wird. Unser Pulver bietet 100% des empfohlenen DV.

Calcium

Calcium wird vom Körper benötigt, um starke Knochen aufzubauen und zu erhalten.Ihr Herz, Ihre Muskeln und Ihre Nerven sind auf Kalzium angewiesen, um richtig zu funktionieren. Es wurde auch gezeigt, dass es gegen Krebs, Bluthochdruck und Diabetes kämpft.

Stillende Mütter haben einen Kalziumspeicher in ihren Knochen. Wenn sie nicht genug bekommen, wird der Körper diesen Vorrat entnehmen, um ihr Kind zu ernähren. Aus diesem Grund wird allen Müttern zwischen 18 und 50 Jahren empfohlen, täglich 1.000 mg Kalzium zu erhalten. Unser pflegendes Laktationspulver wurde unter diesem Gesichtspunkt entwickelt und enthält 200 mg pro Portion.

Jod

Jod ist ein Spurenelement und spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers. 70% bis 80% des im Körper enthaltenen Jods werden in der Schilddrüse gespeichert, wodurch Schilddrüsenhormone ausgeschieden werden, die die Grundumsatzrate des Körpers steuern.

Jod ist für schwangere Frauen notwendig, da es dazu beitragen kann, Totgeburten oder neurokognitive Erkrankungen bei Neugeborenen zu verhindern und die richtige Bewegung und das Wachstum des Babys sowie die Entwicklung von Sprach- und Hörfähigkeiten sicherzustellen. Jod geht auch in die Muttermilch über. Daher ist es für Mütter von entscheidender Bedeutung, die empfohlene Tagesdosis von 220 µg während der Schwangerschaft und 290 µg während des Stillens einzuhalten.

Eine stillende Mutter kann jeden Tag mehr als die erforderliche Dosis verlieren, weshalb unser pflegendes Laktationspulver 150 µg Jod (aus Seetangblättern) pro Portion enthält.

Magnesium

Magnesium steckt voller Vorteile, da es dazu beitragen kann, das Energieniveau zu erhöhen, die Nerven zu beruhigen, beim Einschlafen zu helfen, eine gesunde Verdauung zu fördern, Muskelschmerzen zu lindern, die Herzgesundheit zu fördern und vieles mehr. Da der Körper Magnesium nicht selbst produzieren kann, muss es von außen kommen, was bedeutet, dass Babys es aus der Muttermilch beziehen müssen.

Unser pflegendes Laktationspulver enthält 50 mg Magnesium pro Portion, was 13% des Tageswertes entspricht. Darüber hinaus ist das in unserer Formel enthaltene Magnesium chelatiert, was bedeutet, dass anorganische Mineralien mit organischen Verbindungen gebunden wurden, um mehr Stabilität, Bioverfügbarkeit und bessere Absorption im Körper zu gewährleisten.

Wenn Sie nach einem suchen Probieren Sie unser Magnesiumpräparat, um Stress abzubauen und gut zu schlafen!

Zink

Zink ist ein starkes Spurenelement, das die Immunität erhöht, Hormone ausgleicht, Diabetes bekämpft und die Fruchtbarkeit erhöht , hilft beim Muskelwachstum und bei der Reparatur und mehr. Zink ist für das richtige Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys erforderlich. Während der Stillzeit hat Ihr Körper also einen erhöhten Zinkbedarf, um mit den Bedürfnissen Ihres Babys Schritt zu halten.

Die in der Muttermilch enthaltenen Nährstoffe stammen aus Ihren eigenen Geschäften. Wenn Sie also während der Schwangerschaft oder Stillzeit einen schlechten Zinkspiegel haben, besteht ein Risiko für einen Mangel. Die empfohlene Nahrungsaufnahme für Zink während der Stillzeit beträgt 12 mg täglich, und unser pflegendes Laktationspulver enthält 15 mg chelatisiertes Zink pro Portion.

Kupfer

Kupfer hilft dem Körper, Kollagen zu bilden, Eisen aufzunehmen, die Gesundheit von Bindegewebe, Haaren und Augen zu verbessern, Energie zu produzieren und vieles mehr. Kupfermangel kann zu Anämie, brüchigen Knochen, erhöhten Cholesterinspiegeln und Geburtsfehlern führen. Während der Schwangerschaft ist Kupfer wichtig für die Bildung des Herzens, der Blutgefäße sowie des Skelett- und Nervensystems Ihres Babys.

Daher wird empfohlen, dass schwangere Frauen 1 mg pro Tag und stillende Frauen 1,4 mg pro Tag erhalten. Eine Portion unseres pflegenden Laktationspulvers enthält 1 mg chelatisiertes Kupfer.

Mangan

Mangan unterstützt die Knochengesundheit, wird für die Antioxidations- und Enzymfunktion benötigt, erhält die kognitive Funktion, bekämpft Diabetes und wirkt ausgeglichen Eisenspiegel und mehr.

Dieser Nährstoff spielt eine große Rolle für die Gesundheit von Müttern und die Entwicklung des Fötus. Daher wird empfohlen, dass schwangere Frauen 2 mg täglich und stillende Frauen 2,6 mg täglich erhalten. Eine Portion unseres pflegenden Laktationspulvers enthält 2,3 mg chelatisiertes Mangan.

Chrom

Chrom ist ein Mineral, das der Körper benötigt, um einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Es wird empfohlen, dass Erwachsene täglich zwischen 25 und 35 mg Chrom erhalten. Fast 90% der Amerikaner ernähren sich jedoch chromarm. Unser pflegendes Laktationspulver enthält 35 µg chelatisiertes Chrom in einer Portion.

Natrium

Natrium ist ein Elektrolyt, der eine wichtige Rolle bei Enzymoperationen und Muskelkontraktionen spielt. Zu den gesundheitlichen Vorteilen zählen eine verbesserte Herzleistung, kontrollierter Blutdruck, Funktionalität des Nervensystems und Glukoseabsorption. Unser pflegendes Laktationspulver enthält 174 µg Natrium.

Leinsamen

Leinsamen enthalten Phytoöstrogene, die die Muttermilchproduktion beeinflussen können, und es ist eine bekannte Galaktagoge. Es ist ein ballaststoffreiches Superfood, das eine gesunde Verdauung unterstützt und Nährstoffe metabolisiert, die Energie erhöht und die Kollagenproduktion steigert.

Süßkartoffelwurzel

Süßkartoffeln sind eine erstaunliche Quelle für Vitamin A, Carotinoide und Kalium.Gestillte Babys sind für Wachstum und Entwicklung auf die Aufnahme von Vitamin A durch ihre Mutter angewiesen, und eine mittelgroße Süßkartoffel erfüllt fast die gesamte Empfehlung von Vitamin A für eine stillende Mutter.

Cholin

Cholin ist eine Form von Vitamin B. Während der Schwangerschaft ist Cholin am häufigsten dafür bekannt, die Entwicklung des Nervensystems des Babys, den Schutz vor Stress oder Stoffwechselstörungen zu unterstützen. Während der Stillzeit hängt Cholin in der Muttermilch direkt mit dem aktuellen Cholinspiegel der Mutter zusammen.

Daher ist es wichtig, dass Cholin ein Bestandteil Ihres postnatalen Vitamins ist. Unser Nourishing Lactation Protein Powder enthält 500 mg Cholin.

Polyphenole

Polyphenole sind eine Pflanzenverbindung, die in verschiedenen Obstgemüsen mit starken antioxidativen Eigenschaften vorkommt. Sie haben nicht nur Antioxidantien, die gegen oxidativen Stress kämpfen, sondern sie sind auch dafür bekannt, degenerative Krankheiten zu verhindern.

In unserem Nourishing Lactation Protein Powder ist eine organische Polyphenolmischung aus Amla-Fruchtextrakt, wilder Blaubeere, Cranberry, Himbeere, Erdbeere, Pflaume, Kirsche, wilder Heidelbeere, Traube und Apfel enthalten.

Methyliertes Vitamin B12

Vitamin B12 hilft bei gesunden roten Blutkörperchen. Methyliertes Vitamin B12 ist die natürlich vorkommende Quelle von B12 für eine optimale Nährstoffaufnahme. Niedrige Vitamin B12-Spiegel wurden mit Störungen der Gehirnentwicklung und neurologischen Problemen in Verbindung gebracht. B12 geht von Mama in die Muttermilch und zum Baby über, daher muss eine ausreichende Menge an B12 vorhanden sein, um an das Baby weitergegeben zu werden.

Das Nourishing Lactation Protein Powder enthält 10 µg methyliertes Vitamin B12.

Vitamin D3

Da sowohl Mütter als auch Babys normalerweise keinem Sonnenlicht ausgesetzt sind Für eine Weile nach der Geburt sind die Vitamin D-Spiegel niedrig. Muttermilch ist reich an natürlichen Vitaminen und Antikörpern, befindet sich jedoch am unteren Ende der Vitamin-D-Suffizienz. Das Nourishing Lactation Protein Powder enthält 500% des Tageswerts bei 2.000 IE.

Sie fragen sich, wie Sie diese Nährstoffe in Ihre Ernährung aufnehmen können? Lesen Sie unbedingt unseren Leitfaden zur Stilldiät und stellen Sie & den Lebensmittelführer wieder her, der mehr als 22 Rezepte enthält!

Zutaten in anderen Proteinpulvern, die Sie vermeiden sollten

Während Proteinpulver wie unser Majka Nourishing Lactation Protein Powder absichtlich entwickelt wurden, um sicher und unterstützend für stillende Mütter zu sein, gibt es andere Proteinpulver auf dem Markt, deren Inhaltsstoffe für schwangere oder stillende Mütter möglicherweise nicht sicher sind. Wenn Sie beim Überprüfen des Etiketts Folgendes feststellen, können Sie den Kanister wieder abstellen:

• Schwermetalle
• Einige Kräuter
• Künstliche Süßstoffe (z. B. Saccharin)
• Zusatzstoffe (z. B. zusätzliches Koffein, Milchfeststoffe …)

Um sicher zu gehen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren Hinzufügen einer Ergänzung zu Ihrer Ernährung als schwangere oder stillende Mutter!

Sind Sie bereit, Ihre Ernährung zu verbessern?

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Cara Halber ist begeistert davon, junge Mütter als registrierte ganzheitliche Ernährungsberaterin zu ernähren. Sie konzentriert sich darauf, Lebensmittel köstlich, einfach und schnell zu halten, damit Sie mehr von dem, was Sie lieben, mit mehr Energie und Klarheit tun können. & Seelenfrieden. Besuchen Sie ihre Website www.carahalber.com für weitere Informationen.