Sind Sie dabei? der ideale Job für ADHS-Erwachsene? Natürlich wollen wir alle in einem Job sein, den wir genießen, wenn möglich. Aber bedeutet das, dass es für einen Erwachsenen mit ADHS die richtige Passform sein muss, um ein Job zu sein, den Sie genießen werden? Lassen Sie es uns herausfinden.

Aber zuerst wäre ich ein Versager, besonders jetzt, wenn ich nicht darauf hinweisen würde, dass es Zeiten geben könnte, in denen wir in einem Job arbeiten müssen, der nicht gut zu uns passt, damit wir es können lege Essen auf den Tisch. Zumindest kurzfristig. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, ist es gut für Sie, wenn Sie bei einem Job bleiben, um sich selbst (und Ihre Lieben) zu unterstützen! Ich weiß, dass es nicht einfach ist.

Ob Sie jetzt in der Lage sind, einen anderen Job zu suchen oder nur über die Möglichkeit eines zukünftigen Übergangs nachzudenken, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist, fragen Sie sich vielleicht, ob es ein Ideal gibt Job für ADHS Erwachsene. Vielleicht haben Sie sogar „ADHS-freundliche Jobs“ oder „beste Karrieren für Erwachsene mit ADHS“ gegoogelt. Und gefundene Artikel, in denen es heißt:

• „Es gibt Traumjobs für Leute wie Sie, die kreativ und leicht gelangweilt sind.“
• „Kündigen Sie Ihren Job, wenn Sie einen davon haben 10 schlechteste Jobs. “
• „ Vertrieb, Unternehmer, Mediziner, Lehrer usw. sind die besten Jobs für Erwachsene mit ADHS. “

Und so nach dem Stolpern In einem dieser Artikel denken Sie: „Vielleicht sollte ich …“ Dann googeln Sie, wie Sie Unternehmer, Lehrer usw. werden können. Bevor Sie ein Kaninchenloch nach dem anderen hinuntergehen, drücken Sie die Pause-Taste.

Gibt es einen idealen Job für Erwachsene mit ADHS?

Im Laufe der Jahre haben mich unzählige ADHS-Erwachsene um Hilfe für die Herausforderungen gebeten, die sie bei der Arbeit hatten. Und sie fragten sich oft laut in unserem ersten Gespräch: „Bin ich es oder ist es mein Job?“ Offensichtlich hatte ich keine Antwort für sie, da wir dies gemeinsam herausfinden mussten. Was wir natürlich fanden, war, dass es eine Kombination von Faktoren war.

In allen Fällen mussten sie Verbessern Sie eine Kombination aus Fähigkeiten, Werkzeugen und Strategien, um bei der Arbeit (und zu Hause) erfolgreich zu sein. Nachdem Sie dies jedoch ausreichend getan haben, stellten einige fest, dass ihr Arbeitsumfeld und / oder ihre Arbeit schließlich einfach nicht zu ihnen passten. In den Fällen, in denen die Fragen weiterhin karrierefähig waren, verwies ich sie an einen Karriere-Coach / Berater, um weitere Hilfe zu erhalten.

Noch keine Überraschungen, oder?

Was ist interessant? Einige, die den Inhalt ihrer Arbeit wirklich genossen haben, waren in Karrieren wie Anwälten, die für ADHS-Erwachsene als am schlechtesten eingestuft wurden. Andere wollten schließlich nicht in ihrem Job bleiben. Obwohl ihre Karriere als ideal für ADHS-Erwachsene eingestuft wurde Dazu gehörten Anwälte, Lehrer und Unternehmer / Kleinunternehmer.

Ja, Anwälte gelten als eine der besten und schlechtesten Karrieren für ADHS Erwachsene. Hmm… Sie wundern sich, wie sie die besten und schlechtesten Karrieren für ADHS-Erwachsene bestimmt haben, oder? Ich denke, es ist sicher zu schließen, dass es keine idealen Jobs für Erwachsene mit ADHS gibt.

Wie entscheiden Sie also, welche Karriere, welcher Job und welches Umfeld für Sie, einen ADHS-Erwachsenen, gut geeignet sind? Gibt es dafür einen Test?

Warum Assessments keine gute Karriere- / Job-Passform bestimmen können

Ich bin sicher, Sie haben Ihren fairen Anteil an Assessments wie dem MBTI. Vielleicht haben Sie den MBTI genommen, um Ihren Karriereweg herauszufinden. Die Verwendung eines Assessments liefert zwar einige gute Datenpunkte, liefert Ihnen jedoch nicht alle Informationen, die Sie für eine fundierte Entscheidung benötigen.

Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass es bei der Vorhersage von Menschen nicht effektiv ist. Erfolg in verschiedenen Berufen. Und selbst wenn dies der Fall wäre, haben Untersuchungen ergeben, dass fast 50% der Personen, die den Test ablegen, eine andere Punktzahl erhalten, wenn sie ihn 5 Wochen später wiederholen. Gibt Ihnen nicht viel Selbstvertrauen, oder?

Laut Wilma Fellman, Karriereberaterin bei ADHS, zeigen Bewertungen, einschließlich des MBTI, nicht das ganze Bild, wenn Sie über eine Karriere-Passform nachdenken. Sie schlägt vielmehr vor, dass Sie Ihre Ebenen berücksichtigen müssen, um eine gute Passform zu ermitteln.

Berücksichtigen Sie Ihre Ebenen, wenn Sie nach einer guten Passform suchen

Was interessiert Sie? Natürlich können Sie dies nur über Dinge wissen, über die Sie Bescheid wissen. Benötigen Sie mehr Erfahrungen, um mehr Optionen zu entdecken? Ich bin nicht mit dem Wissen aufgewachsen, dass ich mit Sicherheit ADHS-Trainer werden würde!

Welche spezifischen Aktivitäten geben Ihnen Energie und Zufriedenheit? Was reizt Sie an diesen Aktivitäten und gibt Ihnen Zufriedenheit? Denken Sie daran, wenn Sie den spezifischen Inhalt von Jobs untersuchen, die Sie interessant finden.

Wie sehen Ihre Energiemuster aus? Jemand, der gerne mit Kindern arbeitet, könnte in Betracht ziehen, zu unterrichten. Wenn sie jedoch in einem Klassenzimmer völlig ausgelaugt sind, passt eine 1: 1-Beratung möglicherweise besser zu ihrem Energiemuster. Welche Art von Umgebungen oder Aufgaben verbrauchen Ihre Energie?

Was sind Ihre angeborenen Talente, diese Dinge, die Ihnen natürlich und leicht fallen?Die Gelegenheit zu haben, diese Talente auszudrücken, wird Ihnen viel mehr Freude bereiten, als in einem Job zu sein, in dem Sie das Gefühl haben, flussaufwärts zu schwimmen. Ich weiß, dass Sie das verstehen!

Was ist Ihr Wertesystem – was ist Ihnen wichtig? Nicht sicher? Lesen Sie diesen Artikel von MindTools. Denken Sie zum Beispiel an jemanden, der es wirklich schätzt, Zeit mit Familie / Freunden zu verbringen und Hobbys nachzugehen. Während sie sich möglicherweise für Gesellschaftsrecht interessieren, stellen sie möglicherweise fest, dass die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben nicht mit ihren Werten übereinstimmt.

Welche Fähigkeiten verfügen Sie derzeit? Wenn die Liebe zum Detail für jemanden nicht besonders wichtig ist, kann es sicher eine Reichweite sein, Architekt zu werden. Auch wenn sie die Idee, Architekt zu sein, wirklich interessant finden. Zumindest möchte ich nicht, dass sie an meinem Haus arbeiten. 😊

Es ist offensichtlich kompliziert, die richtige Karriere / den richtigen Job für Sie zu finden. Welche anderen Ebenen müssen Sie berücksichtigen, wenn Sie darüber nachdenken, ob Ihr Job zu Ihnen passt oder nicht?

Wenn Sie in der richtigen Karriere sind, aber keine Freude an der Arbeit haben

Manchmal bist du vielleicht in der richtigen Karriere und genießt deinen Job nicht, wie der folgende fiktive Bericht über Ari zeigt, der auf früheren Kunden basiert.

Als Ari, ein Solopraktiker, zum ersten Mal zu mir kam, fragte er mich ob das Gesetz das richtige Feld für ihn war. Und obwohl er in seinem Handwerk ausgezeichnet war, begann er andere Optionen in Betracht zu ziehen. Zum Teil, weil er sich wie ein Betrüger fühlte.

Als wir anfingen zusammenzuarbeiten, wurde klar, dass Ari auf dem richtigen Gebiet war. Er war begeistert von seinem Schwerpunkt. Und seine fertige Arbeit war ausgezeichnet, als er sich genug Zeit gab. Ari schätzte auch seine Unabhängigkeit. Ein Einzelpraktiker zu sein, war definitiv der beste Weg für Ari, Jura zu praktizieren.

Die Frage, mit der wir uns gemeinsam konfrontiert sahen, war, wie man eine Praxis schafft, die ihm Spaß macht, ein gutes Einkommen erzielt und sich nicht gestresst fühlt. Weil er das Gefühl hatte, an einem Faden festgehalten zu werden, als er zum ersten Mal zu mir kam …

Kunden verfolgten ihn oft, wenn er rechtzeitig kommunizierte. Und er arbeitete oft in der 11. Stunde, um die Arbeit pünktlich zu erledigen. Außerdem verfolgte er seine Zeit nicht und rechnete nicht regelmäßig ab. Also ließ er Geld auf dem Tisch…

Während die spezifischen Aufgaben für Sie wahrscheinlich unterschiedlich sind, kommt Ihnen das bekannt vor?

Ändern Sie Ihre Arbeitsweise, um Ihren Job zu genießen

Um dies umzukehren, war der erste Schritt, den Ari unternahm, Prozesse und Systeme zu erstellen, um alle Aspekte seines Geschäfts besser zu verwalten. Als er dies tat, fühlte er sich nicht nur geerdeter, sondern fühlte sich auch besser in Bezug auf seine Fähigkeiten als Anwalt. Und nicht wie ein Betrüger!

Erstens bekam er seine Verpflichtungen in Bezug auf die Kundenarbeit sowie die anderen wesentlichen Teile seines Geschäfts in den Griff. Dann übernahm er die richtigen Prozesse und Werkzeuge, um diese Arbeit auszuführen. Unterwegs verbesserte er seine Fähigkeiten als Führungskraft nach Bedarf, um dies zu tun.

Er beschloss auch, keine juristische Arbeit zu übernehmen, die außerhalb seines Fachwissens lag. Als er bei der Auswahl seiner Kunden selektiver wurde, fühlte sich seine Arbeit natürlich einfacher an. Weil er tat, was er wirklich gut konnte. Macht Sinn, oder?

Und als er sich solvent genug fühlte, stellte er einen Assistenten ein. So konnte er einen Großteil der Verwaltungsarbeit delegieren, was ihm noch mehr Zeit gab, sich auf Bereiche zu konzentrieren, in denen er stark war und die er genoss. So konnte er noch weniger Zeit mit Arbeiten verbringen, die ihm nicht gefielen und / oder eine Herausforderung für ihn darstellten.

Nachdem Ari seine Arbeitsweise geändert hatte, begann er, seine Praxis viel mehr zu genießen. Und denken Sie nicht mehr daran, das Rechtsgebiet zu verlassen.

Wie bei Ari stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie immer noch in der richtigen Karriere sind, auch wenn Sie mit Ihrem aktuellen Job unzufrieden sind. Möglicherweise müssen Sie jedoch nur die Funktionsweise anpassen. Natürlich hängt der Spielraum, den Sie beim Ändern der Parameter Ihres Jobs haben, davon ab, wo Sie arbeiten.

Wenn Ihre Arbeitsumgebung für Sie nicht funktioniert

Was ist, wenn Sie Genießen Sie den Inhalt Ihrer Arbeit wirklich und fühlen Sie, dass er Ihre Stärken ausspielt, aber können Sie die Aspekte der Arbeit, die Sie nicht mögen, nicht ändern? Sicher, vielleicht müssen Sie Ihre Fähigkeiten verbessern. Es kann jedoch sein, dass die Umgebung, in der Sie arbeiten, einfach nicht zu Ihnen passt.

Nur allzu oft übersehen ADHS-Erwachsene die Möglichkeit, dass ihre Arbeitsumgebung einfach nicht zu ihnen passt. Sie gehen vielmehr davon aus, dass es ihre Schuld ist und sie müssen die Änderungen vornehmen. Wenn dies für Sie zutrifft, nehmen Sie sich Zeit, um zu überlegen, ob Sie Dodge verlassen müssen, da Ihr Arbeitsplatz gekennzeichnet ist durch:

• strenge Regeln, die keine individuellen Anpassungen oder Kreativität zulassen.
• mangelnde Teamarbeit.
• Fehler werden eher als Streik gegen Sie gesehen als als Gelegenheit zum Lernen und Wachsen.
• ein hierarchisches System, in dem der Chef immer Recht hat und kann nicht in Frage gestellt werden.
• ein Gefühl, dass Sie immer auf Abruf sind – es wird erwartet, dass Sie E-Mails zu allen Stunden und Tagen beantworten.
• „Rasenkriege.”
• mangelnde Berücksichtigung Ihrer Verantwortlichkeiten außerhalb der Arbeit.

Sie bekommen es.

Wenn Ihre Arbeitsumgebung nicht funktioniert Sie, Google „giftigen Arbeitsplatz“. Sie werden wahrscheinlich einige Beschreibungen finden, die Ihrer Situation vertraut sind. Wenn dies der Fall ist, benötigen Sie neben dem Erlernen des besseren Umgangs mit ADHS bei der Arbeit möglicherweise auch einen neuen Job. Vielleicht wissen Sie das bereits?

Der ideale Job für ADHS-Erwachsene

Sie müssen sich Zeit nehmen, um Ihre Vorlieben und Bedürfnisse zu erkunden, um die richtige Karriere und den richtigen Arbeitsplatz zu finden. Dies bedeutet, die Stärken und Herausforderungen einzubeziehen im Zusammenhang mit Ihrer ADHS. Aber es wird natürlich auch notwendig sein, darüber hinaus zu schauen.
Weil Sie mehr als Ihre ADHS sind, richtig?

Und es gibt einfach keinen Test, der dies aussagt Sie, was Sie in einem Job wollen und brauchen.