Hur många timmar tar det att behärska en färdighet? Tja, om du läser Malcolm Gladwells bästsäljande bok Outliers kommer du ihåg att ”10 000 timmar är det magiska antalet storhet.” Denna 10-000 timmars regel är en starkt citerad pedagogik i världen för livslångt lärande. Men jag har några goda nyheter!

Det visar sig att detta inte är vad forskningen visar. Regeln på 10 000 timmar är fel. Uttryckt annorlunda: För alla färdigheter du försöker behärska kan du bli extremt skickliga på mycket kortare tid än Gladwell föreslår. Fortsätt läsa för att ta reda på hur.

10 000 timmars regel

År 2008 publicerade Malcolm Gladwell sin New York Times bästsäljare, Outliers. Det ligger i den här boken – till stor del baserad på Anders Ericssons forskning – att Gladwell ofta talar om 10 000-timmarsregeln och citerar den som ”det magiska antalet storhet.”

Boken tittar på ett antal ”outliers”, människor som är utomordentligt skickliga i vissa ämnen eller färdigheter. Det försöker sedan bryta ner vad som hjälpte dem att bli avvikare.

Enligt Gladwell var en vanlig faktor bland dessa noggrant utvalda individer den tid de praktiserade inom sitt studieområde. Det verkade som att man endast kunde bli en outlier genom att nå 10 000 timmars övning (det är cirka 90 minuter per dag i 20 år). Att använda en annan av Gladwells populära termer är 10 000 timmar storhetens ”tipppunkt” . Du kan se honom förklara detta här:

Under åren efter bokens publicering har denna 10 000-timmarsregel blivit en plats för nästan alla som vill bli mycket skickliga i alla färdigheter, när som helst i deras liv. Detta trots ökande bevis som visar att 10 000-timmarsregeln till stor del är felaktig.

Denna felaktighet är goda nyheter för alla av oss som vill bli skickliga på en ny färdighet Där Gladwells regel lovade oss ett massivt åtagande att uppnå skicklighet kan det istället bli mycket lättare än du har fått tro.

10 000-timmarsregeln är fel

Anders Ericsson är professor i psykologi vid Florida State University. Det är på baksidan av hans forskning om avsiktlig praxis att Gladwell konstruerade sin bok och hans 10 000-timmarsregel. Vissa människor har felaktigt tilldelat denna regel till Ericsson själv, som han försökte korrigera på grund av dess felaktiga framställning av hans faktiska resultat.

Ericsson beskriver vad som bara kan vara Gladwells arbete som:

”populariserad men förenklad syn på vårt arbete, vilket antyder att den som har samlat tillräckligt många timmar med övning inom en viss domän automatiskt blir expert och mästare.”

Ericsson gick på rekord och klargjorde att detta inte är vad hans forskning visar. Inom den studien fanns det inget magiskt tal för storhet. 10 000 timmar var egentligen inte ett antal timmar uppnådda, men ett genomsnitt av den tid eliterna tillbringade på att öva. En del tränade i mycket mindre än 10 000 timmar. Andra i över 25 000 timmar.

Dessutom misslyckas Gladwell inte på ett adekvat sätt mellan mängden arbetade timmar och kvaliteten Detta missar en stor del av Ericssons resultat och verkar vara anledningen till att Tim Ferriss s coffs vid Gladwells 10 000 timmars regel i den här videon.

Dessutom undersöker en annan av Ericssons studier färdigheter som kan behärskas på ”en minuts bråkdel av de 10 000 timmar som beräknas vara nödvändiga för att uppnå höga nivåer av expertprestanda” genom att använda mycket specifika, avsiktliga övningsmetoder.

Takeaway är att övning kan vara viktigt, men det är långt ifrån hela historien. Gladwell har undergått överlevnadsfördomar. Genom att fokusera på vad den lyckade gjorde för att komma till toppen har han inte lyckats redogöra för folkmassorna som loggade sina 10 000+ timmar, men ändå misslyckades med att uppnå behärskning.

För att lägga större vikt vid detta argument tillskrivs en annan studie i Intelligence journal bara ”ungefär en tredjedel av den pålitliga variansen i prestanda i schack och musik”. Den största metaanalysen i fältet fann att praxis kan vara ansvarig för så lite som 12% av behärskningen.

Det betyder att det är mycket mer att behärska en färdighet än bara månader eller år av övning. Genetik och mängden konkurrens inom ett visst område spelar verkligen en viss roll. Men vetenskapen ger oss också glimtar till vad vi kan göra mer för att lära oss mer effektivt.

Taktik för att lära sig snabbare

Under de senaste åren har intresset för förvärv av färdigheter och särskilt snabbt förvärv av färdigheter störtat. Tim Ferriss skrev den fyra timmars kocken – en 672-sidig behemoth – som hanterade just detta ämne.

Under hela sin bok introducerade Ferriss miljontals läsare till idén om metalärande. Det vill säga lärandet om lärande. När vi förstår hur vår hjärna och kropp lär oss kan vi skapa en mycket effektivare inlärningsrutin.

I själva verket hävdade Ferriss under en SXSWi-presentation:

Detta kan eller kanske inte vara en överdrift, men vad Ferriss betonar här är kvaliteten på övningen över kvantiteten. Även om den verkliga siffran är två år, inte sex månader (för att bli världsklass i nästan vilken skicklighet som helst), är det en enorm förbättring av Gladwells nedslående 10 000-timmarsregel.

Dessutom visar studier inom både vetenskap och psykologi oss upprepade gånger nya – eller åtminstone mer nyanserade – sätt att lära oss. Dessa förfinade taktik och strategier kan hjälpa oss att bli skickliga, experter, mästerliga , eller åtminstone väldigt bra i en viss domän på mycket kortare tid än vad vi antar.

Låt mig ge dig några av dessa.

Skapa en Feedback Loop

Genom att skapa en återkopplingsslinga skapar du ett sätt att mer exakt upptäcka dina fel och identifiera potentiella förbättringar av din inlärningsrutin. En studie genomförd vid Brunel University, Storbritannien förklarar:

”En återkopplingsslinga … nödvändig information för anpassningsbara åtgärder för att uppnå de önskade nivåerna av undervisnings- och inlärningsmål . ”

Att skaffa erforderlig information för att nå det önskade målet är exakt vad snabb kompetensförvärv handlar om. Det handlar om att ta reda på exakt vad du behöver ändra för att nå ditt mål snabbare.

För vissa färdigheter kan du spåra resultat och mätningar själv. Ett enkelt alternativ är att samla framstegsdata med hjälp av Google Forms för att ge dig feedback. Du kan sedan använda dessa uppgifter för att justera ditt framtida tillvägagångssätt.

För andra färdigheter kan du behöva feedback från andra håll: en mastermind-grupp eller kritikgrupper som till exempel dessa fotografikritikgrupper.

Det finns liknande gemenskaper och forum för praktiskt taget allt du vill studera. Experterna i vart och ett av dessa erbjuder en ovärderlig feedback-loop som hjälper dig att fortsätta förbättra.

Deliberate Practice

För att gå tillbaka till Anders Ericsson har mycket av hans forskning varit inriktad på Deliberate Practice. Följande video förklarar det bra.

Medveten övning ses av vissa som ett av de mest effektiva sätten att lära sig. Det vill säga att fokusera mycket medvetet på de smala underfärdigheter som krävs för att skapa en övergripande färdighet.

Baserat på sin forskning om avsiktlig praxis skriver Ericsson:

”Effekterna av enbart erfarenhet skiljer sig mycket från de med avsiktlig praxis , där individer koncentrerar sig på att aktivt försöka gå utöver sina nuvarande förmågor. ”

Det är inte förvånande att avsiktlig övning är svår. Ericsson fann att elitidrottare, författare och musiker bara kunde upprätthålla koncentrationen som krävs för avsiktlig övning under relativt korta perioder. Deras koncentration på mycket specifika färdigheter och underfärdigheter säkerställde dock att de fortsatte att förbättra och prestera högst upp i sitt spel.

Bli lärare

Idén att lära sig genom undervisning är inte ny. Men efter en viss mängd forskning kände National Training Laboratories tillräckligt självsäker för att släppa The Learning Pyramid. är ett enkelt diagram som visar de grova retentionshastigheter som kan förväntas genom olika former av undervisning. Pyramiden har sina motståndare, men för många förblir den en tillförlitlig riktlinje.

Som du kan se erbjuder passiva inlärningsmetoder relativt låga nivåer av retention. Tyvärr är det det vi ofta litar på när vi plockar upp en ny skicklighet, särskilt som vuxna.

Deltagande metoder erbjuder dock mycket mer löfte. ”Gruppdiskussioner” (50% retention), som tidigare nämnts, kan främjas genom hjärngrupper eller online-kritik. ”Öva genom att göra ”(75% kvarhållning) är där avsiktlig övning kommer in. Men med” Undervisa andra ”erbjuder enligt uppgift 90% retent jonhastighet kan vi inte ignorera denna strategi.

”Om du inte kan förklara det för en sexåring förstår du det inte själv.” –Einstein

Oavsett om du redan är skicklig eller en komplett nybörjare här är det inte viktigt.Om du är en expert som vill förbättra dig har du mycket att undervisa. Om du är nybörjare kan du dokumentera och förklara vad du lär dig för andra.

Att välja lärare betyder grundligt förstå ett mycket specifikt studieområde innan du kan förmedla den kunskapen andra. Detta ger dig motivation och ansvar att verkligen ta itu med ett ämne.

Om du är på en avancerad nivå, kan använda webbplatser som Private Tutoring At Home för att hitta handledningsspelningar. Om du ville ha något med mindre ansvar kan du svara på relevanta frågor på Quora, Reddit eller ett relevant onlineforum.

Eller om du vill hålla saker enkelt, starta en WordPress-blogg för att dela dina resultat, metoder och resultat. Om du inte vill skapa en blogg kan du publicera direkt på Medium eller till och med starta en YouTube-kanal för att dela med dig av det du lär dig.

Hur många timmar tar det egentligen?

Som förklarats bygger Gladwells 10 000-timmarsregel på mycket instabila grunder. Lyckligtvis för oss är alternativet mycket mer föredraget.

Genom att ägna stor uppmärksamhet åt hur du strukturerar din övningstid, introducerar återkopplingsslingor, avsiktlig övning och en aspekt av undervisning i dina inlärningsmetoder kan du bli mycket skicklig på de flesta färdigheter på mycket kortare tid än du skulle annars kunna tänka dig. Och dessa topp-how-to-webbplatser kan hjälpa dig i din strävan att plocka upp nya färdigheter.

Om författaren