Många bra äktenskap glider in i kris eftersom vi inte tror eller tror inte hur mycket arbete det tar för att hålla relationerna friska och blomstrande. Det är precis som när du slutar investera i huset du bor i. Det kommer lätt att förfalla. Tänk tillbaka till när du först började följa din fru. Det krävde engagemang, hårt arbete och fantasi. Om att vinna henne krävde det då, varför överraskar det oss då försummelse skapar äktenskapsproblem efter att vi har gått nerför gången? Hon skulle inte ha gift dig om du tog henne för givet. Varför riskera allt nu?

Det finns många bra strategier om du vill återställa ditt äktenskap. Vi föreslår dessa 10 strategier för att lösa dina äktenskapsproblem.

Omge er med människor i hälsosamma relationer.

Några av dessa negativa mönster kan ha involverat vänner. Omge dig med människor som värdesätter äktenskapet och där det finns ett brett stöd för att få ditt arbete att arbeta.

Välj att älska.

Kärlek är lika mycket ett val som det är en känsla. Kärlek kan ha kommit lätt när den var helt ny. Kärlek är lika mycket ett val som det är en känsla. Val är en mognadshandling och det har en mycket bättre historia än känslor kvar för att ta sig fram på egen hand.

Låt som om din makas lycka är viktigare än din egen.

Att sätta vår make först främjar förtroende, tacksamhet, generositet och tillgivenhet. Det kan också leda till fysisk intimitet.

Sätt förhållandet framför allt, inklusive dina barn.

Det är olyckligt, men tiden har ett sätt att äta bort våra prioriteringar. ”Du är det viktigaste i mitt liv” viker för ”mitt arbete … familjeföretaget … barnen … mina åldrande föräldrar … till och med golf, fotboll eller drickande …” Äktenskap fungerar inte bra när vår partner spelar andra fiol till vad som helst – även barnen. Det är ett faktum – de lyckligaste barnen är de med föräldrar som älskar varandra bäst.

Börja om från början.

Fråga henne. Se till att du kommer ihåg varför du gjorde första gången och byggde därifrån. När pratade du senast i timmar, höll hand i en film eller gav henne en kyss när hon inte förväntade sig det? Bli dum om varandra. Om du inte känner för det, gör det ändå – då kommer du ihåg varför.

Sluta ta varandra för givet.

Säg ”tack” för den koppen kaffe. Fira obskilda jubileer. Berätta för henne hur mycket det betyder för dig att hon lagar en god måltid – eller tvärtom. Lägg märke till frisyren. Fråga henne. Rengör hennes bil. Var uppmärksam på de små sakerna och agera som någon som värdesätter förhållandet.

Be för din make.

Chansen är att du startade ditt äktenskap med både löften och böner. Be för din make och be om vägledning när du lovar att göra den typen av ansträngning som helt enkelt inte kommer att flyta utan att vända sig till Gud varje dag.

Få rådgivning.

Du säger att du inte har råd med det? Tro oss, det är billigare än skilsmässa. rådgivning innebär helt enkelt några sessioner för att få kommunikationen att flyta igen. För killar skickar en villighet att prata i det sammanhanget ett stort, positivt budskap till din make.

Följ rådgivningen med en handlingsplan.

Jus som ett personligt träningsprogram kommer rådgivning med läxor och en handlingsplan över tiden. Utarbeta planen, be vänner du litar på att hjälpa dig att hålla dig ansvarig och följ sedan igenom. När båda makarna tar ansvar är allt möjligt.

Ändra mönster.

Kommer du alltid arg hemma? Stanna sedan bilen ett kvarter bort och be om den först eller gör vad som helst för att ändra din attityd. Gräser hon dig alltid när du lämnar smutsiga kläder på golvet? Försök bli förändrad i ett annat rum och starta en ny reflex. Kämpar du alltid om disciplin? Försök att godkänna hennes beslut och stödja henne 100% – du kanske tycker att barnen agerar bättre eftersom du inte kämpar. Du har hört det gamla skämtet:

Patient: ”Läkare, det gör ont när jag gör det …”

Läkare: ”Tja, gör inte det längre.”