Ska du verkligen träna abs varje dag för en starkare kärna? 3 tränare förklarar
Det är konventionell träningsvisdom att undvika att träna samma muskelgrupp två dagar i rad, varför många människor talar om att göra ”ben dagar, ”” armdagar ”,” glute dagar ”, och så vidare. Ändå verkar det som att denna praxis inte riktigt sträcker sig till den viktiga centrala muskelgruppen: dina magmuskler.…