10 bästa benpressalternativ
Benpressmaskinen är en mycket populär övning. Precis som kungen av utövare använder, knäböj, kan det hjälpa dig att bygga muskelstorlek, styrka och till och med muskelkraft och hastighet (1). Det är en häftklammer för de flesta kroppsbyggares benträning, och det gör att du kan lyfta tunga vikter med väldigt lite…