Hur man bränner fler kalorier än du äter
Att bränna mer kalorier än du äter på en dag kallas ”kaloriunderskott” och är grunden för många viktminskningsekvationer. är dagliga kalorier i minus dagliga kalorier ut = kaloriunderskott. Det första du behöver förstå är att ett pund fett består av cirka 3 500 extra kalorier. För att kunna förlora ett…