Av Cheri Bantilan MS, RD, CD

Yarrow tea bryggs från en populär medicinalväxt.

Yarrow (Achillea millefolium) har använts i tusentals år för sina potentiella hälsofördelar. Faktum är att dess släktnamn, Achillea, hänvisar till krigaren Achilles i grekisk mytologi, eftersom han använde rölleka för att behandla sina soldats ”sår.

Det finns 140 olika arter av Achillea, som kännetecknas av deras klustrade blommor och håriga, aromatiska löv.

Studier tyder på att denna växt kan ha olika fördelar som örtte, extrakt eller eterisk olja.

Här är 5 framväxande fördelar och användningsområden för rölleka te.

Kan förbättra sårläkning

Sedan det antika Greklands tider har rölleka använts i grötomslag och salvor för att behandla sår.

En djurstudie fann att garvbladsextrakt uppvisade antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilka båda underlättar sårläkning.

Dessutom konstaterade denna studie att garnbladsextrakt kan öka fibroblaster, vilket är cellerna som är ansvariga för att regenerera bindväv och hjälpa din kropp återhämtar sig från skada.

Under tiden observerade en två veckors studie på 140 kvinnor att en salva gjorde f från denna ört och johannesört hjälpte till att läka episiotomi-platser, som är kirurgiska snitt på vaginalväggen som gjorts under förlossningen.

Även om dessa resultat är lovande är det oklart om rölleket har samma effekter. Således behövs fler studier.

Sammanfattning

Studier tyder på att garnbladsextrakt och salva kan öka sårläkningen. Ytterligare studier behövs dock på själva rölleket.

Kan lindra matsmältningsproblem

Yarrow har länge använts för att behandla matsmältningsproblem som sår och irritabelt tarmsyndrom (IBS), symtom på som inkluderar magont, diarré, uppblåsthet och förstoppning.

I själva verket innehåller denna ört flera flavonoider och alkaloider, som är växtföreningar som är kända för att lindra matsmältningsbesvär.

I en studie hos råttor visade en rosenkräft extrakt tonic skyddad mot magsyra skador och visade anti-ulceregenskaper.

En annan djurstudie visade att flavonoida antioxidanter i yarrow te kan bekämpa matsmältningsspasmer, inflammation och andra IBS-symtom. / p>

Ändå behövs mer forskning.

Sammanfattning

Djurstudier visar att röllekt te kan ge flera matsmältningsfördelar, såsom att bekämpa sår och IBS-symtom.

Kan hjälpa till att minska symtom på depression och ångest

Flavonoiderna och alkaloiderna i yarrow tea kan alla viatiska symtom på depression och ångest.

Studier visar att växtbaserade alkaloider som de i yarrow te minskar utsöndringen av kortikosteron, ett hormon som är högt under kronisk stress.

En en studie visade att eteriska oljor från ryllik som administrerades oralt till råttor minskade ångest och uppmuntrade daglig mental och fysisk aktivitet.

Dessa resultat är dock preliminära och gäller inte nödvändigtvis för ångest hos människor. Dessutom bör du inte äta eteriska oljor.

Således behövs mänsklig forskning om rölleka.

Sammanfattning

Rölleka innehåller flavonoider och alkaloider som kan lindra symtom på depression och ångest. Alla mänskliga studier är nödvändiga.

Kan hjälpa hjärnhälsa

Yarrow har visat sig hjälpa vissa hjärnsjukdomar, såsom multipel skleros, Alzheimers, Parkinson, och encefalomyelit – inflammation i hjärnan och ryggmärgen orsakad av en virusinfektion.

En färsk djurstudie konstaterade att röllekextrakt minskade svårighetsgraden av encefalomyelit, såväl som hjärninflammation och ryggmärg och hjärnskador orsakat.

Dessutom fann en råttstudie att rödblå antioxidanter har anti-anfallseffekter, vilket gör denna ört till en lovande behandling för personer med epilepsi.

Ytterligare råttstudier tyder på att detta växter kan förhindra symtom på Alzheimers och Parkinsons sjukdomar, såsom minnesförlust och nedsatt fysisk rörelse och muskeltonus.

Dessa studier är dock preliminära och begränsade till djur.

Sammanfattning

Forskning tyder på att rölleka kan minska symtomen på vissa hjärnsjukdomar, såsom epilepsi, multipel skl eros, Alzheimers och Parkinson.

Kan bekämpa inflammation

Även om inflammation är ett naturligt kroppsligt svar kan kronisk inflammation leda till cell-, vävnads- och organskador.

Yarrow kan minska hud- och leverinflammation, vilket kan hjälpa till att behandla hudinfektioner, tecken på åldrande av huden och alkoholfri fettsjukdom.

En provrörsstudie fastställde att Yarrow Extract inte bara minskad inflammation utan också ökad hudfuktighet.

Andra provrörsstudier avslöjar att detta extrakt kan minska leverinflammation – liksom bekämpa feber.

Även om dessa resultat är lovande, mänsklig forskning behövs.

Sammanfattning

Yarrow te kan minska både lever- och hudinflammation, men forskning är för närvarande begränsad.

Försiktighetsåtgärder och potentiella bekymmer

Medan Yarrow är sannolikt säkert för de flesta individer, vissa människor bör vara försiktiga.

Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte få i sig Yarrow, eftersom det kan utlösa missfall och påverka menstruationscykeln.

Dessutom bör personer med blödningssjukdomar eller som tar blodförtunnande medel undvika rölleka eftersom det kan öka risken för blödning. en högre blödningsrisk.

Dessutom kan rölleka orsaka en allergisk reaktion hos personer som är allergiska mot ragweed och andra relaterade växter.

Sammanfattning

Yarrow är säkert för de flesta individer. Du bör dock undvika det om du har en blödningsstörning eller är gravid, ammar, genomgår operation eller är allergisk mot ragweed.

Hur man lägger till det till dig r Diet

Yarrow finns i flera former, inklusive pulver, salvor, tinkturer, extrakt och torkade blad och blommor.

Bladen och blommorna kan göras till te genom att stryka 1– 2 teskedar (5–10 gram) i kokande vatten i 5-10 minuter. Du kan köpa den torkade örten, såväl som förgjorda tepåsar, från olika hälsobutiker eller online.

Du kan också lägga till ryllikspulver till smoothies, vatten och juice – och använda dess eteriska oljor i bad, lotioner eller diffusorer.

Tänk på att det inte finns tillräckligt med bevis för att fastställa doseringsriktlinjer för röllekt te eller andra produkter. Som sådan bör du alltid hänvisa till produktetiketter och konsultera en läkare innan du använder denna ört.

Sammanfattning

Du kan köpa torkad rölleka eller förgjorda tepåsar online eller i olika hälsobutiker. . Denna ört finns också i andra former, såsom tinkturer, salvor, extrakt och pulver.

Slutsatsen

Yarrow har använts medicinskt sedan antiken, inklusive som örtte. .

Forskning visar att dess växtföreningar kan gynna sårläkning, matsmältningsbesvär, hjärtsjukdomar och andra tillstånd. Ytterligare studier på människor är emellertid nödvändiga.

Om du är intresserad av att dricka yarrow te, kontakta en läkare för att se till att det passar dig.