Föreställ dig detta, damer – du gör dig redo att gå ut och du släpper på en klänning som passar dig perfekt i butiken, men nu är det antingen en lite för löst eller för hårt på dina damklumpar.

Gif med tillstånd av giphy.com

Storleken på dina bröst kan variera av flera anledningar, mat är en av dem. Allt har att göra med hur mycket östrogen du har i din kropp. Så, beroende på om du vill spränga eller minska, försök att ändra ditt intag av dessa östrogenförbättrande livsmedel.

* Ansvarsfriskrivning: Jag har inte provat det här hemma. Ändå.

Mjölk

Foto av Stephanie Lee

Roligt faktum: östrogen, progesteron och prolaktin bestämmer bröststorleken hos alla däggdjur. Oavsett om den ko vars mjölk du dricker behandlades med tillväxthormoner, finns de naturligt förekommande reproduktionshormonerna i alla mejeriprodukter.

Gröna grönsaker

Foto av Tarika Narain

Gröna, särskilt alfalfa-groddar, tenderar att vara höga i fyto-östrogener, som kommer från växter och är strukturerade på samma sätt som östrogen vilket ger dem liknande bröstförstärkande effekter. Grönsaker kan också vara effektiva för att minska mängden testosteron som en kvinna producerar, vilket möjliggör en högre produktion av östrogen.

Fänkål

Foto med tillstånd av tumblr.com

Örter innehåller stora mängder fytoöstrogener och prolaktin, vilket stimulerar brösttillväxt och mjölkproduktion, och fänkål sägs vara ”en av de bästa örterna för naturlig bröstförstoring. ”

Öl

Foto av Lauren Thiersch

Humle används mest för konservering och smaksättning av öl, men liknar fänkål innehåller de också stora mängder fytoöstrogener och prolaktin. Jag ska genomföra mitt eget hemmaexperiment för att testa giltigheten av den här – i naturligtvis vetenskapens namn.

Frön

Foto av Natalie Choy

Linfrön, hampfrön, chiafrön – de är inte bara för fåglar längre. Frön är trendiga som fan och riktigt bra för dig, för att inte tala om de ökar naturligtvis dina östrogennivåer och ökar brösttillväxten.

Protein

Foto av Emily Waples

Ett måste för en större byst. Protein hjälper vävnadstillväxt, vilket är nödvändigt om du försöker öka din bröststorlek. De är också de ”grundläggande byggstenarna för hormoner” som i huvudsak styr dina brösts storlek och funktion.

Soja

Foto av Katie Walsh

Sojaprodukter innehåller ”östrogenliknande näringsämnen” som kan påverka hormonnivåerna i kroppen och uppmuntra brösttillväxt. De innehåller också näringsämnen som kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler och cancerceller – bara en annan anledning att hoppa på tofu-tåget.

Stora bröst är inte allt, men dessa artiklar är:

• Problemen med College Body Image
• Allt om att bas faktiskt kan vara dåligt för kvinnlig kroppsbild
• Body Shaming till Food Shaming: Det handlar om hur du ser ut
• Tricket att äta mindre? Sluta drömma om en ”perfekt kropp”