8 månaders sömnschema: läggdags och tupplursschema
8 månaders sömnutveckling:
Vid 8 månader siktar vi på minst 14 timmars total daglig sömn ( som vanligtvis bryts ner till 11-12 timmar på natten och 2-3 timmar under dagen under 2 tupplurar). De flesta barn behöver 2,5 – 3,5 timmars vaken tid mellan sömnperioderna vid den här åldern.
Ditt barn har troligen tappat den tredje tupplur eller motstår det ganska mycket nu när de har vuxit upp vaknarfönstren för ett schema med tre tupplurar. Sömnen kan vara lite ojämn först, eftersom ett barn anpassar sig till att hålla sig vaken under längre perioder. En del övertrötthet är ibland oundvikligt när man hanterar en tupplur och det är vanligt att man ser nya eller ökade sömnproblem i denna ålder.
När denna tredje tupplur har tappats, vill vi erbjuda en tidigare läggdags för att begränsa mängden övertrötthet som orsakas av tupplurens övergång.
Exempel på 2-tupplur 8 månader gammalt sömnschema
Obs: Sovbehovet varierar beroende på barn och detta diagram bör ses som ett exempel.
Sömntips:
Många barn blir mer rörliga i denna ålder, vilket kan betyda att de bränner mer kalorier. Om du misstänker ökad hunger på natten, var noga med att erbjuda fler kalorier under dagen för att hjälpa till att konsolidera nattsömn.
Sleep Fact:
Hunger är en vanlig orsak till förkortad sömn , inklusive tupplurar. Se till att justera måltiderna så att ditt barn inte vaknar för tidigt från en tupplur på grund av hunger.
Låt inte en annan sömnlös natt gå förbi dig
Med Huckleberry Premium är du bara några dagar bort från en anpassad, lätt att följa plan för din familj – och allt till en överkomlig kostnad. Vi är en sömnapp som ingenting annat, och kombinerar datadriven teknik med riktiga barnsömnsexperter för att leverera planer som fungerar med dina sömnmål och komfort i åtanke.