Ta reda på allt om agnus castus, inklusive vad det gör, fördelarna med att ta det och hur mycket du kanske behöver

Skrivet av Rosalind Ryan den 28 december 2018 Granskat av Gabriella Clarke den 8 januari 2019

Vad är agnus castus och vad gör det?

Agnus castus – officiellt kallad Vitex agnus castus – är en buske som växer i Medelhavsländerna och Centralasien. Det är också känt som kyskbär, eftersom man ursprungligen trodde att man äter fröna för att minska libido.1

Växten har använts i århundraden för att ta itu med kvinnliga gynekologiska problem och tas fortfarande som en traditionell örtmedicin för att hjälper till att lindra symtom på premenstruellt syndrom (PMS), såsom irritabilitet, humörsvängningar, huvudvärk, uppblåsthet och ömhet i bröstet.2

Agnus castus bär torkas vanligtvis ut och görs sedan till antingen ett pulver (tas som kapslar ) eller en tinktur. Det kan också användas som en eterisk olja.

Fördelar med agnus castus

Vad gör agnus castus i kroppen?

Det är ännu inte helt förstått hur agnus castus fungerar, men man tror att det har en inverkan på hormonproducerande områden i hjärnan, såsom hypofysen, vilket sedan leder till en minskning av prolaktin, ett hormon som kan vara involverat i PMS.3

Agnus castus tas oftast för PMS, men forskning visar att det också kan vara till hjälp för andra hormonella tillstånd4 inklusive klimakteriet och kvinnliga fertilitetsproblem:

PMS – en iransk studie från 2012 fann att agnus castus skulle kunna ge lättnad från milda till måttliga PMS-symtom, inklusive huvudvärk, depression och uppblåsthet, 5 medan tyska forskare rapporterade år 2000 att örten kunde minska – och i vissa fall helt stoppa – PMS-symtom.6

Menopausala symtom – enligt till en studie som publicerades i Journal of Alternative and Complementary Medicine 2009 finns det tillräckligt med nya farmakologiska bevis ce ’att rekommendera agnus castus som ett sätt att hantera klimakteriet, särskilt de PMS-liknande symtom som uppträder under perimenopausen.7

En tidigare studie från 2003 drog slutsatsen att applicering av agnus castus eterisk olja på huden kan underlätta symtom som värmevallningar, nattliga svettningar, sömnmönster och oregelbundna perioder.8

Fertilitetsproblem – tack vare dess effekt på prolaktin kan agnus castus förbättra kvinnans fertilitet, särskilt hos kvinnor som har en förkortad andra halvlek av sin menstruationscykel.9 Flera studier har funnit att agnus castus kan balansera hormoner och förlänga menstruationscykler, reglera perioder och till och med leda till framgångsrika graviditeter.10

Men de flesta av forskningen involverade kosttillskott som kombinerade agnus castus med andra vitaminer eller örter, så ytterligare studier behövs för att isolera dess effekter.

Dosering

Hur mycket agnus castus är säkert att ta?

De europeiska läkemedlen Byrån föreslår att 20 mg per dag av agnus castus är säkert att t ake, för att behandla PMS. Du bör dock inte ta det på mer än tre månader utan råd från din läkare eller vårdpersonal, eller om du är gravid eller ammar.11

Biverkningar

Vilka är biverkningarna av att ta agnus castus?

Några kända biverkningar av agnus castus inkluderar allergiska reaktioner, såsom svullnad och andningssvårigheter, huvudvärk, illamående och magont och oregelbundna perioder. 12 Om du upplever någon av dessa biverkningar, slutar ta agnus castus och sök läkare – särskilt om du får en allergisk reaktion.

På grund av örtens effekt på hypofysen bör de med hypofysstörning ta det inte utan att först prata med sin läkare. Om du tar något annat hormonläkemedel, såsom p-piller eller hormonersättningsterapi (HRT), ska du inte ta agnus castus utan ordentlig medicinsk rådgivning från din läkare eller vårdpersonal.13

Handla Vitaminer & Kosttillskott

Råd är endast till för information och bör inte ersätta sjukvård. Vänligen kontakta din läkare innan du prövar några åtgärder. Konsumenter, särskilt de med allergier eller intoleranser, bör läsa all produktmärkning, varningar och anvisningar före användning eller konsumtion. Barn ska inte ta några godkända växtbaserade läkemedel.