Att få solbränna, vare sig det är i en solarium eller i solen, är ingen bra idé, gravid eller inte. En solbränna är din huds försök att skydda sig från skador orsakade av ultraviolett (UV) strålning. Långvarig exponering för UV-strålar förvärrar effekterna av åldrande och ökar risken för att utveckla ett malignt melanom (hudcancer).
Du kan upptäcka att din hud är känsligare under graviditeten och att du lättare brinner i solen. Om detta gäller dig, använd mycket solskyddsmedel och håll dig utom solen om du kan. Du kan också upptäcka att din hud ändrar färg mer lätt än vanligt. Detta beror på att nivåerna av ett hormon som får din hud att reagera på solen genom att bli mörkare (melanocytstimulerande hormon) är högre under graviditeten.

Under graviditeten du kan få oregelbundna mörka fläckar i ansiktet (chloasma) eller en linje som syns längst ner i magen (linea nigra). Dessa hudpigmenteringsförändringar kan vara ännu mer märkbara om du solar eller använder en solarium. Dessutom ligger du i den heta solen i flera timmar ökar risken för överhettning ingång och uttorkning – ingen av dem är bra för dig eller ditt barn som utvecklas.
Vi vet inte hur exponering antingen för solljus eller för konstgjorda UV-strålar påverkar ett barn som utvecklas. Vissa studier tyder på att det kan finnas en möjlig koppling mellan exponering för UV-strålar och mammor att bliva inte har tillräckligt med folsyra i sin Detta beror på att folsyra kan brytas ner av starkt solljus. Under de första veckorna av graviditeten kan höga nivåer av folsyra hjälpa till att skydda ditt barn från att utveckla defekter i ryggraden och hjärnan (neuralrörsdefekter), t.ex. som spina bifida.
Försiktighetsåtgärder, försök att undvika intensiv eller långvarig exponering för UV-ljus runt den tid du blir gravid och i början av graviditeten. Var noga med att ta folsyra under första trimestern. Efter de första 12 veckorna av graviditeten , alla dina barns stora organ har bildats och alla risker minskas.
Så oroa dig inte om du vill tillbringa en lugn eftermiddag i solen, se bara till att du inte blir för varm. Du kanske dock vill sluta använda solarium tills vi vet mer om deras säkerhet. Om du har ett hudproblem som svarar bra på kontrollerad ljusbehandling, be om ett sjukhusavtal med en hudavdelning. Det betyder att din behandling kan kontrolleras ordentligt för att minimera skadliga effekter.
Om du desperat vill vara brun så är det mycket säkrare att använda falska solkräm – och mycket lättare också! Om du bestämmer dig för att ta det här alternativet, gör ett patch-test först, även om det är en lotion du har använts tidigare. Din hud kan vara känsligare under graviditeten och därför mer benägen att irritera än vanligt.
Recenserad för Kanada av Andrea Lennox, RM