Hur lång tid tar det mat att smälta?

Har du någonsin undrat vad som händer med maten du äter? Först passerar den genom matstrupen. Den rör sig med en våg av muskelsammandragningar som pressar maten ner med ungefär två tum per sekund. När maten når magen faller den ner i en krossande pool av matsmältningsjuicer. I magen delas maten upp i lättabsorberande ingredienser: proteiner, sockerarter och fetter.

Därefter tillsätts grönbrun galla som produceras i levern för att underlätta nedbrytningen av dessa fetter. När maten lämnar magen och passerar in i tunntarmen är den oigenkännlig. Våra tarmväggar absorberar näringsämnena i vårt blod och så får vi den energi vi alla behöver för att leva.

Hur lång tid tar denna viktiga process? Det beror på vad du äter, säger Dr. Oz. ”En stekmiddag kan ta dig två, kanske tre dagar att komma ur tarmen. Vad det betyder är hur du smälter det är i grunden att ruttna det i tarmarna. Å andra sidan, om du äter grönsaker och frukt, kommer de ut ur ditt system på mindre än 12 timmar.

Vad sägs om tuggummi? Är det sant att det tar sju år innan det smälter? ”Nej,” säger Dr. Oz. Denna lilla urbana legend kan dock vara ett bra sätt att ”få barn att sluta tugga tuggummi.”

Vad är halsbränna?

Ett vanligt problem för amerikaner, halsbränna är motsatsen till smälta mat korrekt. ”Magen, istället för att trycka ner maten, skjuter den tillbaka upp i matstrupen”, säger Dr. Oz.

Halsbränna är tekniskt känd som gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD.

”När du ligger på ryggen går mycket av det sura materialet i magen i sväljröret som kallas matstrupen,” säger Dr Oz. förklarar. ”Här bränner det faktiskt slemhinnan, det är det som orsakar irritationen. Det är bokstavligen en solbränna på insidan av matstrupen. ”

Är alla bakterier farliga?

Köp du Purell-flaskor i industriell storlek?

Har du fortsatt att få årliga boosterskott för att förhindra cooties?

Gnider du antibakteriell tvål på dina händer just nu?

Varning: Du kan tycka att följande information är extremt motbjudande .

Forskare har hittat:

• bakterier på dörrhandtagen, toaletten och handduksutmataren i offentliga toaletter
• dreglar från tre olika personer på en flygplanskudde
• saliv från tre personer på insidan av ett barglas
• bakterier som vanligtvis finns i avföring på baksidan av en taxihytt
• B. strep, vanligtvis i vaginala sekretioner, på en biografplats. De säger att det troligen kommer från en kvinna som bär en kort kjol.
• farliga E. coli-bakterier, troligen från fekal materia, på ett par offentliga hörlurar

Och det är inte allt! Rättsmedicinska forskare säger att de nyligen upptäckt spermier blandade i en läsk som serveras på en stadsrestaurang!

Trots hur fullständigt upprörande allt detta är, säger Dr. Oz, ”de allra flesta av dessa bakterier är inte farliga. Faktum är att många av sekreterna, om de är ”torra, redan har tappat sin förmåga att skada dig.”

”Det farligaste vi utsätts för är att spotta”, säger han. ”Så överförs influensan. Det är så vi oftast kan skada varandra. I själva verket är människans bett den farligaste av alla djurbett eftersom det är där vi faktiskt kan skada varandra mest.

Så varför blir vi oftare sjuka på vintern? Det är inte från att gå ut utan hatt och halsduk, utan för att vi börjar samlas inomhus. ”När du sitter i ett litet utrymme med många människor och de börjar hosta på dig, så överförs virus. Det är därför vi har en influensasäsong på vintern.

Kan jag få en STD från en toalettstol eller en badtunna?
En av de mest varaktiga stadslegenderna gäller att få en sexuellt överförbar sjukdom från en toalettstol eller en badtunna. Men kan det verkligen hända? ”Oroa dig inte för toalettstolen”, säger Dr. Oz. ”Ingen fångar könssjukdomar på toalettstolar.”

Så vad kan du få från en toalettstol? ”Du kan teoretiskt fånga några bakterier som kan störa din hud”, säger Dr. Oz, ”men toalettstolar är en relativt säker plats eftersom de är” inaktiva, de är bara en plastöverdrag. Här är verkligheten: Vi lever med bakterier; vi lever på grund av bakterier; vi borde bli bekväma med det faktum att vi lever i en farlig värld och vad vi verkligen vill göra är att se till att vårt immunsystem är redo att slåss. Så länge du ”kan skydda dig själv, då är det okej att du sitter på vilken toalettstol du vill.”

Att fånga något i en badtunna är ”mer möjligt … för ofta är badtunnorna inte” t hålls rena, säger Dr. Oz. ”Människor har kroppsliga utsöndringar att de svettas eller lämnar i badtunnan och du hoppar direkt in i det. Det där är ett ställe som jag inte gillar att umgås för mycket.”

Vad kan vara orsaken till röd bajs?” Om du har fått röd bajs, många gånger är det för att du har hade rödbetor eller röd Jell-O, säger Dr. Oz. ”Men röd bajs kan också betyda blod. Det tar inte mycket blod för att göra det rött, men om du” har blod i din bajs, måste du få någon att titta på dig. ”

Varför luktar bajs?
Du kanske vill tända en tändsticka för att Dr. Oz har något att berätta för dig: Ursprunget till bajsens lukt är svavel, som luktar som ett ruttet ägg.

Många livsmedel innehåller svavel. ”Ägg är en av dem. Ost – det är en anledning till att de säger” Skär inte osten ”, säger Dr. Oz. Andra svavelhaltiga livsmedel inkluderar kött och grönsaker.

Varför får jag diarré?
Holly från Indiana talar för cirka 90 miljoner andra som lider av detta problem. Här är den lilla och stora berättelsen om tarmarna: Serotonin är den naturliga kemikalien i kroppen som antidepressiva medel påverkar. Även om 5 procent av din kropps serotonin finns i din hjärna, är 95 procent i dina tarmar. ”Du har en andra hjärna där nere”, säger Dr. Oz. ”Det finns 100 miljoner nerver i tarmkanalen. Det är samma mängd nerver som du har i ryggraden.”

Om tarmarna blir förvirrade, säger Dr. Oz, kan en effekt vara diarré , uppblåsthet och obehag från inflammatorisk tarmsjukdom, eller IBS, ett mycket vanligt problem. Om du har detta problem i mer än en dag eller så, ”ta kycklingsoppa med lite ris eftersom det hjälper dig att absorbera socker och salt.” Om du få diarré kroniskt, säger Dr. Oz. Orsaken kan vara matallergier. Vissa vanliga livsmedelsallergier inkluderar mjölkprodukter och vete.

Enligt Dr. Oz är diarré inte nödvändigtvis en dålig sak. Ibland är det ” s bara din kropps sätt att skydda sig själv. ”Immunsystemet i dina tarmar är väldigt invecklat och det vet när mat inte passar dig”, säger han. ”Så det kommer att berätta för din kropp,” Du vet vad ? Bli av med det. Vi vill inte ha det här i oss! ””

Finns det ett korrekt sätt att torka i badrummet?
Enligt en undersökning på Oprah.com, 51 procent En av respondenterna torkar fram och tillbaka, 38 procent torkar bakåt, 10 procent dab … och 1 procent föredrar att lufttorka.

Vem gör det fel och vem har rätt?

”Den smutsigaste delen av din kropp är din ändtarm eller din anus”, säger Dr. Oz. ”Så om du går bakåt-framåt, riskerar du att bära bakterier som inte borde vara i urinen fram till fronten. Det är därför många kvinnor faktiskt får urinvägsinfektioner. Alla kvinnor borde tappa eller gå framifrån och bak. ”

” Okej, har vi sagt tillräckligt om ämnet? ” Oprah skämtar.

Vad orsakar burping och fisa?
Många av er loggade in på Oprah.com och berättade om era mest pinsamma hälsofrågor. Trettioåtta procent av er sa att gas var ett stort problem i era liv. På en tidigare show förklarade Dr. Oz att den genomsnittliga personen … både män och kvinnor … passerar gas 14 gånger om dagen. Vad orsakar detta fenomenala naturgasläckage?

”Många av de bakterier som finns på din sida och skyddar dig normalt kommer att äta upp maten du äter och släppa deras avfallsprodukt: gas, som , förresten, är bra för dig. Du vill ha en regelbunden mängd gas. Problemet händer när du äter vissa livsmedel som ger dig mer gas än du vill. ”

Förmodligen den mest ökända gasen -producerande livsmedel är bönor, som, förklarar Dr. Oz, innehåller socker. ”I själva verket är sockerarter i allmänhet problemet.” Bakterier älskar enkla sockerarter och enkla kolhydrater eftersom de är så lätta att smälta.

Dr. Oz säger att det inte bara är vad du äter. Det är också i luften du andas. ”Tjugo procent av gasen kommer från luften du tar i munnen,” säger han. ”Det kommer för att du” äter för snabbt, du dricker kolsyrade drycker, du ” du tuggummi, du ”röker cigaretter, du suger luft in i kroppen som kommer in i tarmarna.”

Tänk på din kropp som ett kylskåp, säger Dr. Oz. Om du låter mat sitta där kommer det att lukta efter ett tag. I din kropp sönderdelas svavelrika livsmedel som ägg, kött, öl, bönor och blomkål av bakterier för att frigöra vätesulfid – en lukt som är stark nog att platta ut en björn. Att undvika dessa livsmedel är den perfekta lösningen, men när stinkande gas kvarstår är de bästa lösningarna lövgröna grönsaker och probiotika, särskilt laktobaciller GG. Dessa finns i vissa yoghurt.Produkten Beano kan ibland fungera med bönor, men att blötlägga bönorna i förväg är också användbart.

Vad är svett bra för?
Om du lyssnar på reklam bör du aldrig låta någon se dig svettas. Den svetten är dock mycket viktig. ”Under tung träning genererar dina muskler tillräckligt med värme för att koka flera koppar kaffe”, säger Dr. Oz. Utan att svettas skulle ”värme bokstavligen tillaga dina inre organ och döda dig.” När din kropp värms upp rören dras samman och pressar ut en droppe svett på huden. När svetten avdunstar drar den bort värmen från kroppen och kyler dig.

Och som en speciell bonusfunktion kan svett påverka och locka människor runt dig. ”De apokrina körtlarna – de är de i dina armhålor och i dina könsorgan – de släpper faktiskt ut kemikalier som signalerar till varandra som djur: feromoner. Du kommer instinktivt att gilla någon eller inte baserat på deras lukt, säger Dr. Oz.

Kan svett vara dåligt?
”Först och främst luktar inte svett i sig,” Dr. Oz säger. ”Det som luktar är när svetten får bakterier i sig. Vissa människors svett har kemikalier som är särskilt attraktiva för bakterier. Svett i sig kommer normalt ut i sin form och dess lukt men bakterierna älskar det, så de växer bara och växer och växer och förökar sig. ”

En särskilt stark lukt signalerar en av två saker: kost och bakterier. Denna illaluktande svett kan innehålla lite socker, men ibland hämmar svettning faktiskt bakterietillväxt och ibland uppmuntrar det det. De med särskilt illaluktande svett kan ha bakterier som redan har koloniserats på kroppen, säger Dr. Oz. ”Antibakteriella tvålar är ibland bra att få de ute. När det gäller hur mycket du svettas varierar det mycket och svett är inte dåligt eftersom det betyder att du blir av med lite överflödig energi. Som sagt, för många amerikaner är det relaterat till hormonella problem, så problem med sköldkörteln är oroande. ”

Vad är öronvax?
Är du som de 85 procent av respondenterna till en Oprah? .com omröstning vem sa att de använder bomullspinnar för att rengöra öronen? Dr. Oz säger att du lika gärna kan ”ta en noslastare och skjuta in den där.”

”Vax är svetten som kroppen avsätter i örat,” säger han. ”När våra förfäder gick längs öknen söder om Sahara, skulle dammet fastna som en insektsfälla och förhindra att det kommer in i trumhinnan. När du tar den här bomullspinnen och börjar skjuta vaxet i trumhinnan riskerar du inte bara blockerar vägen utan du riskerar också att perforera – göra ett hål – i trumhinnan som bara är en millimeter tjock. ”

Om du har en överdriven ansamling av öronvax och vill bli av med det , Dr. Oz föreslår att man använder ”lite mineralolja, släpp den där inne, den smälter den och den kommer ut av sig själv. Du behöver inte dyka in där.”

Så vad ska du använda de bomullspinnarna i ditt medicinskåp för i alla fall? ”Ta bort smink”, säger Dr. Oz.