Bäckenvärk orsakad av symfys pubis dysfunktion (SPD) under graviditet
När du anlitar till graviditetskåren, din turné av tjänst är säker på att inkludera åtminstone lite aktivitet på bäckenfronten. Men det låter som om du upplever mer ljumskvärk än vad du registrerade dig för.
Vad är symphysis pubis dysfunction (SPD)?
Symphysis pubis dysfunction, eller SPD, är en relativt vanligt (men ovanligt smärtsamt) graviditetstillstånd. Det orsakas av en avslappning av ligamenten som normalt håller bägge benets båda sidor tätt sammanbundna vid symfys pubis, leden i pubicområdet.
Den skyldige här är hormonet relaxin, vilket mjukar lederna för att ge barnet en lättare väg ut i världen.
Bäckenvärk (ljumskvärk) under graviditeten
Ibland är ligamenten lossa för mycket och ganska tidigt under graviditeten (symtomen kan börja runt mitten av graviditeten) vilket orsakar instabilitet i bäckenledet. Den ena sidan kan förskjutas mer än den andra när du går eller rör dig benen – speciellt om du separerar dem, som om du skulle gå in och ut ur bilen, gå uppför en trappa eller klä dig – vilket orsakar en värld av sårad.
I sällsynta fall kan leden gå ihop märkbart – ett tillstånd som kallas diastasis symphysis pubis.
Med någon vikt, faktiskt – eller till och med att försöka välta i sängen – kan orsaka enorm smärta i bäckenet (skambenet kommer att vara ont vid beröring), ljumskan, höfterna och ibland skinkorna. Ljumskvärken kan röra sig nerför de inre låren och du kan känna ett klick eller slipning när du rör dig. står på ett ben? Ångest.
Bäckenstödbälten, som korserar benen på plats, kan ge lindring från ljumskvärk under graviditeten. Bäckenövningar som keglar och bäckenlutningar kan också stärka bäckenets muskler för att hjälpa till att stabilisera de floppiga benen. Sätta dig ner för att klä dig, ta steg ett i taget och undvika tunga lyft ng och pushing kan också hjälpa.
Mer om bäckenbesvär under graviditet
Om ljumskvärken är tillräckligt stark, fråga din läkare om sjukgymnastik, kiropraktik och säkra smärtstillande medel, men inte ”inte ta några mediciner såvida inte särskilt föreskrivs inbäddad av din utövare. Var säker på att när din baby är född, kommer din relaxinproduktion att upphöra och leden ska fastna igen, vilket lindrar ditt obehag.
Här är din smärta som går AWOL, 