Fråga alla gravida kvinnor: det kan vara allvarligt att lugna graviditetsvärken. Komfort för de nio långa månaderna är mycket viktigt för alla blivande mammas välmående, men det är också lika viktigt att förstå vilka komfortåtgärder som är säkra och vilka inte – särskilt när det gäller värmerelaterad komfort och smärtlindring.

Hur fungerar värmebehandling i alla fall?

Under graviditeten kan en kvinnas hållning äventyras när hennes tyngdpunkt flyttas för att tillgodose den vikt hon bär på sig på grund av till hennes växande bebis. Rygg, höfter, leder, muskler, senor och ligament upplever också ytterligare stress. Värme öppnar blodkärlen, vilket ökar blodflödet. Detta resulterar i att färskt blod blandas med näringsämnen och syre som snabbt kommer till platser där det behövs mest för att lindra smärta. Även om lokal värmebehandling med en värmepanna är extremt säker och effektiv, ska du aldrig placera den på buken om du är gravid.

Enligt barnmorska och Philips Avent-ambassadör Liz Wilkes är värmepaket ett vanligt – och säkert – sätt att hantera smärta inte bara under graviditeten utan också under förlossningen och förlossningen.

”Många kvinnor kommer att använda värmepaket vid tidig förlossning för smärtlindring”, säger Wilkes. ”Detta är också helt säkert och ett drogfritt sätt att hantera förlossning.”

Hon betonar också vikten av värmeplacering och huruvida värmeplattan du använder är för lokal lättnad.

”Om en värmepanna ökar moderns temperatur totalt sett, bör de undvikas”, säger hon säger. ”Men om de är för lokal lindring av muskelsmärtor och smärtor är de mycket användbara.”

Medan värmeterapi kan ge lugnande lindring för värk och smärta graviditet och förlossning, experter varnar för att om du någon gång känner betydande smärta i buken eller ryggen, dike värmeplattan och låt ditt medicinska team veta omedelbart.

Smärta och obehag i buken – som t.ex. gas, smärta i ledbandet och förstoppning – är också ganska normala under graviditeten. Men om du upplever buksmärta eller obehag tillsammans med något av följande, bör du söka akut läkarvård: blödning eller fläckar, feber eller frossa, vaginal urladdning, illamående och kräkningar, yrsel, svår klåda, obehag under urinering. p>

NÄSTA: 12 farliga biverkningar av extrem värme under graviditet

Om författaren