Kycklingpastasallad

Mushroom bolognese

Kolla in vår veganska bolognese, med bara 6 g fett per portion. Denna version av en familjens favorit använder svamp och mycket grönsaker, vilket gör det till en hälsosam måltid som alla kommer att älska. Vi har fler vegetariska recept här.

Grillad kyckling med senapslinssallad

Denna livliga kycklingsallad, med krispiga gröna bönor, säsongsbetonad mangetout och linser, är lågt i fett och kalorier. Dessutom är det super enkelt och klart på 30 minuter – det perfekta sättet att börja veckan.

Vegansk fajita-skål med blomkålris

Vår vegan fajita-skål med cauli-ris är snabb och enkel att göra, vegan, kalorifattig och 5: 2 dietvänlig men ger verkligen smak. Älskar du mexikansk mat? Kolla in våra bästa mexikansk-inspirerade recept någonsin.

Kyckling saag

Ett super hälsosamt kycklingrecept med färre än 4 g fett! Detta kalorifattiga kyckling saag recept visar att du kan äta hälsosamt utan att missa dina favoriträtter, och det kan ligga på bordet på under en timme. Hitta våra bästa recept på kycklingkarry någonsin här.

Toskanska fläskbiffar

Detta recept på toskansk fläsk biffar markerar alla lådor. Det är lågt i kalorier, fett (under 5 g per portion), socker och salt och innehåller mycket protein. Dessutom är den fylld med smak. Letar du efter fler fläskrecept? Kolla in våra bästa någonsin.

Freekeh risotto med vårgrönsaker

Detta recept är extremt låg fetthalt, med färre än 3 g per portion. Freekeh är gjord av knäckt, rostat grönt vete och fungerar bra för risotto eftersom kornen håller sin bit när de kokas. Vårgrönsakerna ger godhet och håller denna maträtt frisk. Här är mer fantastiska risottorecept, alla färdiga på under 45 minuter.

Ris med ris och svamp med rostad vitlök

Detta recept på ris och svamprisotto med rostad vitlök är vegetarisk, låg i salt och socker och under 500 kalorier – men fortfarande fylld med smak. Det har också lågt fettinnehåll, med mindre än 8 g per portion.

Sötpotatislinguin med puy lentil ragù

Sötpotatislinguin är mer robust än courgetti, så tål lite mer matlagning. Serveras med en uppvärmd vegansk bolognese-stil ragù, denna glutenfria kalorifattiga ingrediens är perfekt för början av de kallare månaderna och super låg fetthalt. Vi har många fler veganska recept här.

Citron kyckling och kale gryta med couscous

Detta recept på citron kyckling och kale gryta med couscous är en riktigt lätt måltid i mitten av veckan. Den har låg fetthalt med under 5 g per portion och är klar på mindre än 30 minuter.

Sumac rostad blomkål och kyckling sallad med myntayoghurt

Klar på mindre än 30 minuter, denna mytiga blomkålrätt med kyckling och citrusrost gör en snabb och super enkel glutenfri måltid för två. Med fettfri yoghurt hålls fettinnehållet nere, med drygt 5 g per portion. Vi har många fler blomkålrecept där det här kom ifrån.

Lins ”köttbullar” med färsk tomatsås

Linser är ett utmärkt sätt att göra en måltid vegetarisk. Byt ut dessa mot dina vanliga köttbullar och din familj märker knappast skillnaden. Dessutom har de lite kalorier och mycket lågt fettinnehåll – färre än 4 g per portion.

Chicken dhansak

Detta är vår hälsosamma version av kyckling dhansak, med endast 5 g fett per portion. Det är enkelt att göra, klart på under en timme, högt i protein och under 500 kalorier. Lägg ner takeaway-menyn – det kommer att smaka bättre!

Kryddig räklinguin

Hälsosam mat behöver inte vara tråkig. Denna kryddiga räklinguin har en kryddig chilikick för att hålla den intressant. Den är väldigt låg i fett med drygt 4 g per portion. Kolla in våra bästa språkliga recept någonsin här.

Thailändska hamburgare med salsa och sötpotatiskilar

Dessa friska fläskhamburgare är smaksatta med thailändsk currypasta och koriander , serveras sedan med en kryddig chili och mangosalsa. Eftersom det inte finns någon bulle, är de lägre i kalorier och fett med mindre än 5 g per portion. Varför inte servera hemlagad sötpotatiskil på sidan?

Seared tonfisk och radicchio sallad

Detta recept på seared tonfisk och radicchio sallad är riktigt låg kalori glutenfri och låg fetthalt med drygt 5 g per portion. Färdig på mindre än 20 minuter, det är ett enkelt middagsrecept.

Eldig kikärta och harissasoppa

En snabb att göra och lätt kryddig soppa gjord med kikärter. Redo på bara 20 minuter har detta recept med låg fetthalt mindre än 6 g per portion.

Asiatisk svart rissallad

Svart ris har ett högre näringsvärde än vitt ris och samma mängd fiber som brunt. Prova det i vår asiatiska sallad med räksallad, låg fetthalt med endast 5,4 g per portion.

Marockansk grönt och kikärttagine

Detta recept på marockansk veg och kikärta tagine är vegan, superfattigt fett med under 4 g per portion och riktigt lätt att göra. Det räcker för fyra, men resterna fryser väl.

Szechuan räknudlar

Dessa heta och kryddiga kinesiska nudlar tar bara 15 minuter att piska upp så att de skulle göra en jätte snabb och enkel måltid i mitten av veckan om du fastnar för tid eller längtar efter lite hälsosam snabbmat. Dessa nudlar har låg fetthalt med mindre än 7 g per portion.

Krämiga linser med spenat och timjan

Perfekt för dem som vill ha en lätt 5: 2 vänlig måltid, denna hälsosamma veganska linsskål är rik på protein men låg i kalorier och fett med mindre än 9 g per portion.