Vårmaratons överklagande är uppenbart. Skarpt, svalt väder och blommande lövverk är den perfekta bakgrunden för ett lopp. För många av oss betyder det dock en träningskalender som börjar under de kalla och snöiga förhållandena under årets början. Även om löpbandskörning kan hjälpa dig att hålla din körsträcka enligt tidtabellen, är det viktigt att du modiga elementen (särskilt på långa löpningar) för att vara redo för tävlingsdagen. Att ha rätt löparutrustning för att vara förberedd för snöiga och isiga dagar är viktigt för framgång, och börja med dina skor.

Vad du ska leta efter i skor för isiga och snöiga löpdagar

Du Jag kommer att märka mycket snabbt att löparskor som är utformade för stigar, snö och is skiljer sig mycket från vad du sannolikt är van vid att springa in på vägen. Din säkerhet måste vara nummer ett, så oroa dig inte för att vinna någon modetävling. Så, vad ska en löpare leta efter när man väljer en löparsko som ska användas på is och snö?

• Traktion – Att köra med självförtroende är absolut nödvändigt när man kör under tuffa förhållanden, vilket innebär att man har en sko med grepp för att göra jobbet. Robusta yttersulor med uttalade klackar eller till och med spikar är det vi letar efter för att skydda dig på isen.
• Passform / komfort – Med rätt skor behöver du inte offra komforten för att få nödvändig prestanda och hållbarhet för svåra väderförhållanden. Leta efter konsistens i fall och dämpning från dina vägskor för att undvika att påverka ditt steg.
• Värme – Material som främjar värme samtidigt som andningsförmågan bibehåller dina fötter glada och svettfria när temperaturen sjunker.
• Vattentålighet – Finns det något värre än en fuktig körning? Och våta fötter i mycket kallt väder kan till och med vara farliga. En vattentålig övre är viktig för att stöta bort elementen som Mother Nature kastar på dig.
• Vikt – En mer hållbar sko betyder inte att du behöver springa med tegel på fötterna. Men en tyngre sko kan ha en högre vattentäthet och fungera särskilt bra på robusta, isiga stigar.

Nu när vi vet vad vi letar efter, låt oss gå in i de bästa skorna för springer på is och snö.

Tyvärr kommer dina dagliga favoritskor inte att klippa det när ny snö och iskalla temperaturer drabbar din stad. Vi har undersökt de allra bästa skorna som är designade för löpning på is och snö … vilket innebär att du inte har någon ursäkt för att hoppa över din löpning.

Varje sko på listan har unika funktioner som lämpar sig för olika typer löpare och löpytor – så kom ihåg det när du gör ditt val.

Altra Lone Peak 4.5 Trail löparskor för män och kvinnor

The Lone Peaks är den ultimata året runt skor … de har ett enda grepp som är perfekt för både spår i milda temperaturer och snöig vinterlöpning. Och den vattentäta överdelen gör att dina fötter håller sig torra oavsett vad.

Om varumärket: Altras tagline är ”Zero Limits”, vilket passar perfekt för ett varumärke som omfamnas av trail- och ultramarathonentusiaster. Altra-skor definieras av deras breda tåbox och nollfall och placerar häl och tå i samma höjd.

Vad gör Lone Peak 4.5 till ett utmärkt val för att springa på is och snö: Dessa har robusta, uttalade yttersula, Altra dubs ”TrailClaw”, vilket ger dig det grepp du behöver särskilt i tån. Dessa har också en fastsatt tunga som ger en tät passform för att hålla vatten och snö ute.

Vikt: 10,2 oz./ 8.5 oz.

Bäst för: löpare som redan springer i noll- släpp löparskor (eller någon som redan springer med en mittstrejk) och vill ha en enkel övergång.

The Lone Peaks kommer också i hög toppstil (herr och dam), vilket ger mer fotledsstöd på instabil terräng.

Vill du veta mer om de zero drop löparskor min man och jag älskar att springa in? Läs: Kommer zero drop-skor att göra dig till en bättre löpare?

Saucony Peregrine 8 ICE + Sneaker för män och kvinnor

Om varumärket: Saucony grundades 1898 och har stått tidens test . Eftersom en av de ursprungliga skomakarna fokuserade på löpare, har de byggt en hängiven följd i det löpande samhället. Deras olika sortiment innebär att de har en sko för att möta behoven hos ett stort antal löpare.

Vikt: 10,4 oz./ 9,4 oz.

Vad gör Peregrine till ett utmärkt val för kör på is och snö: Det här lätta alternativet ger gott om dämpning och värme. Med hjälp av ”Wet Ice” -teknik kommer den här löparskon att hindra dig från att glida under de mest underbara förhållandena.

Bäst för: Löpare som vill ha en dämpad åktur.

Brooks Ghost 13 GTX

Om varumärket: Brooks uppmuntrar dig att ”Run Happy” och de har hjälpt många löpare att göra just det som ett av de främsta varumärkena inom branschen.

Vad gör Ghost 13 GTX till ett utmärkt val för löpning och is på snö: Med en GORE-TEX-överdel för att hålla dig torr, har Ghost 13 mindre aggressiva klackar på yttersulan som är mer lämpade för vägarna än stigarna. Styling passar också närmare en traditionell löparsko.

Vikt: 11,4 oz./10,2 oz.

Bäst för: löpare som behöver extra vattenbeständighet men är mindre bekymrade över maximal dragkraft.

Salomon Speedcross 5 GTX

Om varumärket: Salomon började i de franska Alperna 1947. Ursprungligen fokuserade på backarna, de kom in i skobranschen 1992. Salomon är känd för sin robusta utrustning som klarar de tuffaste förhållandena.

Vad gör Speedcross till ett utmärkt val för att köra på is och snö: Detta tyngre, robusta alternativ är konstruerat d med GORE-TEX för en vattentät körning. Dess djupa chevronklackar passar bäst för leriga, steniga och isiga stigar.

Vikt: 12,0 oz. 10,2 oz.

Bäst för: löpare som gillar att träffa spåren i vintermånaderna.

Ett extra alternativ för de allvarligaste löparna som aldrig vill missa en träningsdag oavsett vad elementen ger är Salomon Unisex Snowspike CSWP High Trail Running Shoes.

Dessa är gjorda med samma Speedcross-passform men är en högklassig stil med en vattentät damask. Med den typiska stilen för de andra skorna i den här listan riskerar du att fukt kommer in genom toppen av din sko. Detta löser det! Den har också 12 volframspikar för ultimat dragkraft som håller dig säker på förrädisk terräng.

Nike Air Zoom Pegasus 35/36 Shield

Om varumärket: Från sina rötter från Phil Knight som säljer skor ur bagageutrymmet på sin bil 1963 har Nike framstått som det främsta varumärket för sportskor och kläder. De är kända för att skjuta kuvertet ur ett teknik- och marknadsföringsperspektiv och de lockar verkligen kontroverser. Sidanot: Phil’s memoir ”Shoe Dogs” är en fantastisk bok som berättar historien bakom ”Swoosh”.

Vad gör Shielden till ett utmärkt val för att köra på is och snö: Att hålla med de distinkta designelementen i den ikoniska Pegasus, Shield ger en bra balans mellan prestanda och stil. Den spetsfria snörstilen gör det perfekt att passa utan att behöva oroa dig för att sluta binda dina skosnören.

Vikt: 9,7 oz./8,7 oz.

Bäst för : Löpare som letar efter en snygg och mångsidig sko men ändå håller dem stabila i snöiga och isiga förhållanden.

Vi har inkluderat löpvikt för att hjälpa dig att fatta ditt beslut. Är du nyfiken på hur löpeskovikt påverkar din hastighet? Läs ”Löpskoens vikt och hur man väljer det bästa alternativet” för att ta reda på det.

Bästa skotillbehör för löpning på is och snö

Förutom skor som är bäst lämpade för löpning på is och snö, här är några andra alternativ för att ta itu med de värsta förhållandena.

Yaktrax Run Traction Cleats

Om du planerar att modiga en hel säsong med extremt väderlöpning, en sko som är designad speciellt för det är nog bäst. Men om du vet att du inte kommer att ha många isiga löpdagar, men ändå vill vara förberedd, är dessa Yaktrax en utmärkt ersättning.

Designad för att passa över dina löparskor, karbidstålspikarna och rostfria stålspiraler från Yaktrax ger det nödvändiga greppet på snöpackade och isiga förhållanden. Med fyra storlekar kan du räkna med en tät passar för att säkerställa komfort och prestanda.

Altra Trail Gaiter Skyddande skyddshöljen

Denna gameter är ett perfekt tillbehör till din favoritsko och lägger till ytterligare ett skydd från våta förhållanden. Tillverkad med stretchmaterial innebär en bekväm och säker passform. Eftersom ingen vill vara våt och kall på sin löpning!

Randy Sun Waterproof herr- och dam- och löparstrumpor

Att ha löparskor speciellt gjorda för snö och is är din första linje försvar mot elementen. Men utan de rätta strumporna som alla skulle vara för inte. Dessa vattentäta strumpor från Randy Sun är ett perfekt val.

Trelagerkonstruktionen på dessa strumpor ger värme, vattentålighet och andningsförmåga du behöver för att hålla fötterna nöjda på dina kalla, våta körningar . De lovar att de inte kommer att ge den plastpåse känslan som ibland kommer med vattentäta strumpor.

DIY skruvskor för löpning på is och snö

För äventyrssökarna i publiken, här är en liten gör-det-själv-idé för dig.Välplacerade skruvar i yttersulan på ett gammalt par löparskor kan ge extra grepp på torra, isiga förhållanden. De som har använt den här metoden lovar att det fungerar mot de smalaste spåren samtidigt som det är lätt att få i fickbok. Även om du kanske går miste om några av de andra viktiga funktionerna i skorna på vår lista (till exempel vattentålighet.)

Du kan ta reda på exakt hur man gör ett par löparskor till ett par skruva skor här. Tydligen, i slutet av vintersäsongen kan du bara ta bort skruvarna och fortsätta använda dem (även om jag personligen förmodligen inte skulle göra det!)

* Som Amazon Associate tjänar jag en liten provision från kvalificeringen inköp. Tack för att du stöder min blogg så att jag kan fortsätta att ge dig innehåll!