Wild yam har traditionellt använts för att balansera sågningshormoner som kan utlösa symtom som PMS och menstruationskramper. Men det kan också hjälpa till med klimakteriet, från att ta itu med värmevallningar till att slå dåligt humör.

Wild yam rot innehåller en kemikalie som kallas diosgenin, ett fytoöstrogen; ett växtämne som har svaga östrogeneffekter. Detta kan vara anledningen till att vild yam ofta rekommenderas av herbalists som ett naturligt alternativ till klimakteriet för klimakteriet.

Vad orsakar klimakteriet?

Värmevallningar är det vanligaste symptomet på klimakteriet, rapporterat av tre fjärdedelar av kvinnorna.1 Du kan också uppleva andra symtom, inklusive nattliga svettningar, sömnlöshet, ledvärk, vaginal torrhet och ångest.

Handplockat innehåll: intim torrhet: din guide till orsaker och lösningar

Dessa symtom orsakas av en försämring av äggstocksfunktionen – dina äggstockar börjar producera mindre östrogen när du går igenom perimenopausen, vanligtvis med början i fyrtioårsåldern. Detta påverkar andra hormoner och leder till förändringar i hur din kropp fungerar.

Hur vild yam kan hjälpa till i klimakteriet

De östrogenliknande föreningarna i vild yam kan underlätta klimakteriet. En dubbelblind placebokontrollerad studie med 13 kvinnor per och efter klimakteriet 1997 visade att de som tog vild yam i kombination med andra örter upplevde en minskning av antalet och svårighetsgraden av menopausala symtom som värmevallningar, humörförändringar och sömnlöshet. 2

Handplockat innehåll: En guide till sömnlöshet

Vild yam för ett friskare hjärta?

Efter klimakteriet har kvinnor en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom på grund av en minskning av östrogen, vilket stöder din hjärthälsa. Vissa experter tror nu att en annan användning av vild yam kan vara att sänka kolesterolnivåerna och bidra till att skydda mot hjärtsjukdomar.3

En studie som publicerades i tidskriften Life Sciences 1996 och undersökte fördelarna med vild yam avslöjade att äldre personer som tog vild yam hade lägre triglyceridnivåer4 – en typ av fett som finns i blodet – men mer forskning behövs för att ta reda på om vild yam skulle vara till nytta för dem med högt kolesterol.

Handplockat innehåll: A guide för att ta hand om ditt hjärta

Råd är endast till för information och bör inte ersätta medicinsk vård. Vänligen kontakta en läkare eller vårdpersonal innan du prövar på några åtgärder.

Handla våra vitaminer & Kosttillskott.

Källor