Du kan bli förvånad över att höraxtorn bär fördelar inkluderar hjärthälsa, stöder normalisering av blodtryck och kolesterol, och gastroskyddande antioxidant och anti- inflammatoriska egenskaper.

Hawthorn växter (crataegus oxyacantha, crataegus monogyna eller crataegus laevigata) är lövväxter som faktiskt är taggiga buskar eller små träd i rosfamiljen. Den är infödd på norra halvklotet och växer i tempererade klimat över hela världen, inklusive Nordamerika, Europa och Asien.

Hagtornplantan har små löv, röda, rosa eller vita blommor, med röda eller björnbär som växa på träd. Även känd som engelsk hagtorn, haw, mayblossom, shanzha, thornapple eller whitehorn.

Varför hagtorn?

Medan vissa sorter av hagtornplantan ofta används som prydnadsväxter och häckar, är hagtornen växten har använts i kinesisk traditionell medicin i mer än ett sekel. Hagtornörten har använts för att behandla en mängd olika hälsotillstånd, inklusive matsmältningsproblem, njursten och hjärt-kärlsjukdom.

Varje del av medicinsk hagtorn används i örtmedicin, inklusive hagtornbladet, roten, bär och blomma. Fördelar med hagtornbär sträcker sig över förbättrad kardiovaskulär hälsa, blodtryck och kolesterol. Hagtorn kanske inte är ett botemedel mot läkemedel för att bota eller helt förhindra sjukdomar, men det har visat sig ha övergripande hälsofördelar på grund av dess antioxidativa egenskaper (för att bekämpa oxidativ stress) och har använts för att behandla ångest, menstruationsproblem matsmältningsproblem – som som bandmask- och tarminfektioner.

Hawthorn Berry Vitamins and Nutrients:

• B-vitaminer, inklusive folsyra (antioxidant och viktigt för ämnesomsättningen)
• C-vitamin (immunitet, hud och kardiovaskulär hälsa)
• Flavonoid rutin (en antioxidant som förbättrar blodflödet genom att hjälpa till att utvidga blodkärlen
• Fenoler (antiinflammatoriska och antiseptiska)
• Procyanidiner (antioxidantföreningar)
• Vitexin (antioxidant, anticancer, antiinflammatorisk)
• Catechins (en klass av antioxidanter)
• Saponiner ( hjälpa kroppen att absorbera näringsämnen)
• Kalcium
• Järn

Hawthorn Berry Fördelar

Hawthorn bär är kliniskt bevisat att hjälpa exp ove kardiovaskulär hälsa, bröstsmärtor (kärlkramp), blodtryck och högt kolesterol. Dessutom gör dess antioxidantaktivitet det till ett utmärkt val att stödja övergripande välbefinnande och livskvalitet.

Kardiovaskulär funktion

Cochrane Library (en ansedd, strikt granskare av vetenskapliga bevis) publicerad, ”resultaten tyder på att det finns en signifikant fördel i symptomkontroll och fysiologiska resultat från hagtornsextrakt som en kompletterande behandling för kronisk hjärtsvikt.”

C. oxyacantha-arten ger kliniskt dokumenterade fördelar med hagtornbär. En publicerad studie i aktuell medicinsk kemi visade att ett standardiserat extrakt har visat resultat i olika hjärtsjukdomar, inklusive tidiga stadier av hjärtsvikt, angina pectoris, högt blodtryck, mild arytmi (oregelbunden hjärtslag) och ateroskleros.

Vissa bioaktiva föreningar som finns i växten kan vara anledningen till att den är effektiv vid behandling av hjärtproblem. Dessa föreningar inkluderar flavonoider, fenoler och oligomera procyanidiner. Hagtorn är ett naturligt diuretikum. Dess förmåga att vätskeuppbyggnad hjälper till att lindra hjärtsvikt.

Forskning har också visat att hagtorn kan bidra till att förbättra metaboliska effekter, särskilt hos patienter med hög kardiovaskulär risk. Denna studie visade att användningen av hagtornvinäger också kan hjälpa till att sänka kroppsvikt.

En tysk studie med fokus på patienter med hjärtsvikt visade att administrering av hagtornsextrakt visade mätbar förbättring av patienternas hälsa. 952 patienter registrerades och inom två år visade patienterna som fick hagtornbehandlingen mer förbättring av sina symtom än de som bara fick behandling.

Bröstsmärta (angina)

En liten klinisk en studie undersökte effekterna av aerob träning och hagtorn på 80 stabila angina pectoris-patienter från 45 till 65 år. Patienterna delades slumpmässigt upp i fyra grupper för att observera huruvida träning och hagtorn skulle påverka deras kardiovaskulära hälsa.

De observerades under en 12-veckorsperiod. Forskarna drog slutsatsen att att kombinera träning med hagtorn är en effektiv strategi för att sänka risken för åderförkalkning och förbättra den totala träningstoleransen.

Blodtryck

Hagtorn får blodkärlen att slappna av, vilket vidgar blodkärl och låter blod flöda lättare.

En randomiserad klinisk studie som studerade effekterna av C. laevigata-arten på att sänka blodtrycket hos 79 typ 2-diabetespatienter som tar medicin.Detta var den första studien som hittade att fördelarna med hagtornbär kan innefatta att mildra de hypotensiva effekterna hos patienter med typ 2-diabetes som också tar mediciner.

I studien tog 39 patienter en daglig dos av hagtornsextrakt. i 16 veckor och 40 patienter i en andra grupp tog placebo. Hagtorn-gruppen visade en större förbättring av diastoliskt blodtryckssänkning än placebogruppen.

Högt kolesterol

En studie publicerad i Experimentell biologi och medicin undersökte effekterna av hagtorn. Forskarna fann att det sänkte serumkolesterol hos möss och potentiellt kan ha en liknande effekt på människor.

En annan studie undersökte de lipidsänkande effekterna av hagtorn genom att jämföra två grupper av hamstrar, en som fick hagtornsextrakt och en som var kontrollgruppen. Forskarna fann lägre triglycerid- och kolesterolnivåer i gruppen som fick hagtornsextrakten.

Antiinflammatoriska matsmältningsfördelar

Det höga antioxidantinnehållet i hagtorn hjälper till att ge antiinflammatoriska effekter . Den flavonoida komponenten av hagtorn har visat sig vara särskilt effektiv för att ge dessa fördelar, inklusive sänkning av kolesterol och inflammation.

En djurstudie från 2008 som publicerades i Journal of Agricultural and Food Chemistry testade fria radikalerna , antiinflammatoriska, gastroskyddande och antimikrobiella effekter av ett hagtornbäretanolextrakt. De bestämde att antioxidantegenskaperna som finns i hagtorn kan hjälpa till att skydda mot inflammation och till och med bidra till att ge antimikrobiella fördelar för mag-tarmsystemet.

En annan djurstudie publicerad i Journal of Food Medicine drog slutsatsen att den antiinflammatoriska och antioxidanten effekter av hagtorn kan skydda mot kolit – inflammation i tjocktarmen.

Hawthorn Berry Forms

Där är faktiskt flera sätt att njuta av hagtorn bär fördelar. Från att dricka en lugnande kopp te till att äta ett pulver eller ett tillskott är det enkelt att hitta ett sätt att integrera hagtornbär i din hälsovård.

Hagtornbärrecept inkluderar godis, sylt och gelé. Lösa hagtornbär kan köpas i bulkavsnittet i de flesta hälsokostaffärer.

När du söker efter örter eller naturläkemedel eller hagtornprodukter, var noga med att köpa dem från en ansedd ekologisk källa. De medicinska fördelarna med hagtorn härrör antingen från flytande eller torra extrakt.

Ett örtextrakt innebär att de aktiva komponenterna i växten (fytokemikalier) har extraherats eller tagits bort för att göra det lättare att absorbera dem i kropp – utan att gå igenom matsmältningsprocessen.

Till exempel, med hjälp av hagtornsextrakt jämfört med hagtornbär, för medicinskt syfte, blir det snabbare och bekvämare att få plantans medicinska effekter snarare än att konsumera hela bär.

Flytande extrakt inkluderar te, tinkturer och sirap. Pulveriserade extrakt tillverkas genom att torka flytande extrakt. Hawthorn bärformer som ofta används för medicinska ändamål inkluderar:

• Te (även känd som en infusion)
• Kosttillskott:
• Pulver
• Tinktur
• Sirap

Hagtornbär är säkra att äta men fröna är det inte. Liksom äppelfrön innehåller hagtornfrön cyanid. Dessutom är det snabbare och lättare att få hälsofördelarna med hagtorn genom att använda ett hagtornsextrakt som har gjorts specifikt för medicinska ändamål.

Hawthorn Berry Dosage

Kliniska prövningar har testat doser av hagtorn som sträcker sig från 160 till 1800 mg / dag i standardiserade extrakt under tre till 24 veckor. En lägsta effektiv dos för mild hjärtsvikt är ett standardiserat extrakt på 300 mg dagligen, med maximala fördelar vid cirka sex till åtta veckors behandling.

Kliniska prövningar på patienter med hjärtsvikt i klass II och III fann att 900 mg hagtornsextrakt var ”säkert men inte bättre än placebo.” Den rekommenderade dagliga dosen av hagtornsextrakt är 160 mg till 900 mg.

Te

Drick hagtornste upp till tre gånger dagligen efter måltider med en tesked hagtornblad och blommor eller en hagtorn bär te dränkt i 8 uns vatten.

Frukt

• Torkat pulver: 300–1 000 mg oralt tre gånger dagligen
• Flytande extrakt: 0,5 –1 ml oralt tre gånger dagligen
• Tinktur: 1-2 ml oralt tre gånger dagligen
• Fast extrakt: 1 / 4-1 / 2 tesked oralt en gång dagligen
• Sirap: 1 tesked oralt två till tre gånger dagligen

Blad / blomma

• Extrakt: 160–900 mg per dag, uppdelat i två till tre orala doser dagligen
• Pulver: 200–500 mg oralt tre gånger dagligen
• Tinktur: 20 droppar oralt två till tre gånger dagligen

Det traditionellt tar ungefär 4-8 veckor innan de märkbara fördelarna med hagtornbär uppträder.

Biverkningar

Vilka är biverkningarna av hagtornbär? Lyckligtvis är biverkningar av hagtorn för män och kvinnor sällsynta och tolerans är sällan ett problem. Med detta sagt kan de förekomma hos vissa individer.

Biverkningar från hagtornskurer kan inkludera:

• Huvudvärk
• Migrän
• Yrsel
• Trötthet
• Vertigo
• Agitation
• Illamående
• Hjärtklappning
• Andfåddhet
• Cirkulationsproblem
• Näsblod
• Sömnlöshet
• Svettning

Du borde undvik också att använda hagtorn- eller hagtornbärmedel om du har en känd allergi mot rosfamiljen.

Hagtornadministrationen är inte avsedd för barn. Använd inte hagtorn om du är gravid eller ammar. Rådfråga din läkare innan du lägger till något tillägg till din dagliga behandling.

Om du har några negativa effekter eller inte märker någon förbättring av ditt tillstånd inom sex till tolv veckor, kontakta din läkare.

Om du har hjärtsjukdom ska du inte självbehandla. Använd endast hagtorn under din läkares överinseende.

Läkemedelsinteraktioner

Om du tar något av följande läkemedel, prata med din läkare innan du tar kosttillskott av hagtorn eller hagtorn:

• Digoxin: Hagtorn kan öka effekten av detta hjärtmedicin, som används för att behandla arytmi eller oregelbundna hjärtslag.
• Betablockerare: Hagtorn kan intensifiera effekterna av dessa läkemedel, som är används för att behandla hjärtsjukdomar genom att sänka blodtrycket och få blodkärlen att utvidga sig.
• Kalciumkanalblockerare (CCB): Dessa läkemedel fungerar genom att vidga blodkärlen för att lindra högt blodtryck och angina. Hagtorn kan stärka effekterna av dessa mediciner.
• Fenylefrin: Baserat på resultaten från en laboratoriestudie kan hagtorn minska effekterna av fenylefrin, vilket är ett läkemedel som vanligtvis används som en näsavsvällande medel som orsakar blodkärlen att begränsa.
• Sexuella dysfunktionsmedicin: Hawthorn kan orsaka att blodtrycket sjunker för lågt när det används i kombination med dessa mediciner.
• Nitrater: Hawthorn kan orsaka yrsel eller huvudvärk om det används i kombination med dessa läkemedel eftersom de får blodflödet till hjärtat att öka.

Åtgärder för fördelar med hagtornbär

1. Kontakta din kvalificerade vårdgivare för råd om du har några problem, särskilt när det gäller hjärt- eller kardiovaskulär hälsa. Se till att det inte finns några interaktioner med andra mediciner eller kosttillskott.
2. Försök att konsumera en åtta-ounce kopp hagtornste upp till tre gånger dagligen efter måltiderna.
3. Lägg till ett tillskott eller bärextrakt och följ doseringsguiden som ingår i den här artikeln.
4. Inkorporera hagtornpulver i din kost i en hälsosam smoothie-blandning efter träning.

* Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration (FDA) och utgör inte medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid din läkare, läkare eller primärläkare