Läskedrycker (kallas även pop, läsk, läsk) beror i allmänhet på smaksatta alkoholfria drycker.

Kostdrycker, som är konstgjorda sötade, är ofta ett populärt alternativ för personer med diabetes eftersom de i allmänhet har en obetydlig effekt på blodsockernivån.

Kostdrycker och diabetes

I allmänhet vill personer med diabetes som vill ha en läsk vanligtvis välja läsk för diet över sockerversioner.

Undantag från denna allmänna regel är om någon med diabetes aktivt behöver behandla eller undvika låga blodsockernivåer som utvecklas till följd av medicinering som insulin

Majoriteten av dietdrycker har ingen socker och bör inte höja blodsockernivån.

Det är dock värt att kontrollera kolhydratvärdet på förpackningen om du är osäker eller testar en ny läsk.

Dietdrycker på pubar, barer och restauranger

De flesta barer och restauranger i Storbritannien serverar idag minst en läsk med diet.

Diabetes.co.uk är medvetna om att personer med diabetes ibland serveras läsk med full socker av bar eller restaurangpersonal.

Det är mer troligt att det händer i högljudd eller upptagen miljö.

Det kan vara möjligt att minska risken för att serveras en söt läsk av misstag genom att:

• Kontrollera med baren eller väntar på att det är en diet läsk
• Be om dieten läskedryck i en burk eller flaska (där detta är möjligt)
• Berätta för baren eller den väntande personen varför du behöver det för att vara en dietdryck

Dietdrycker och viktökning

Konstgjorda sötade läskedrycker kallas ofta dietdrycker eftersom de sötningsmedel som används är mycket kalorifattiga. Det vore vettigt att anta att drycker med lågt kaloriinnehåll eller inget kaloriinnehåll inte skulle bidra till viktökning, men vissa studier har visat att dietdrycker kan vara förknippade med viktökning.

En teori är att konstgjorda sötningsmedel hjälper till att främja begär efter sötma och får människor att äta sötare mat. Ett motargument är att det bara kan finnas en allmän trend att människor som redan har en mindre hälsosam kost kan ha en högre tendens att konsumera dietdrycker.

Dietdrycker och typ 2-diabetes

Forskning tyder på att söta läskedrycker är kopplade till typ 2-diabetes och forskning tyder på att det också kan finnas en koppling mellan artificiellt sötade drycker.

En fransk studie, som publicerades 2013, visade till och med att risken för typ 2-diabetes till och med kan vara högre för de som regelbundet konsumerar läskedrycker än människor som konsumerar sockerhaltiga versioner.

Forskarna noterar att information om deltagarnas kost inte kunde övervakas noggrant och det är därför inte möjligt att dra slutsatsen att dietdrycker var en orsak till typ 2-diabetes.

• Kostdrycker ökar sannolikheten för typ 2-diabetes

Läsk och andra hälsorisker

Det har varit mycket debatt om säkerheten hos sötningsmedel med vissa hälsokampanjer som anser att de kan leda till en rad problem som sträcker sig från depression till matsmältningssjukdomar och ovan nämnda typ 2-diabetes.

Som svar på oro över säkerheten har pro-artificiella lobbygrupper för sötningsmedel som Calorie Control Council finansierat studier och genomfört PR-kampanjer för att lugna konsumenter.

Det bör noteras att Calorie Control Council aktivt representerar ett antal stora företag som säljer läskedrycker. sötningsmedel och sockerhaltiga livsmedel, inklusive:

• Coca-Cola
• Pepsico
• Cadbury’s
• Taye & Lyle
• Wrigley

Omfattande forskning har utförts för att bedöma säkerheten hos artificiella sötningsmedel, men det är svårt att dra slutsatser från kostforskning om långsiktig säkerhet och särskilt att skilja mellan föreningar och orsakssamband för hälsoproblem.

• Läs mer om diabetes och upprätthålla en hälsosam livsstil