Att bära extra pund är inte bara en ovälkommen biprodukt av bipolär sjukdom. Tidigare i år uppskattade forskare som tittade på fetma i Nordamerika att en av tre amerikaner och en av fyra kanadensare har ett kroppsmassindex som är högre än 30 (baslinjen för fetma).

Fortfarande skiftande humör och psykiatrisk mediciner skapar ytterligare utmaningar för att upprätthålla en hälsosam vikt. Därför vände vi oss till våra läsare och frågade: Vilka knep och tekniker hjälper dig att äta bättre?

Många av er noterade att träning tillsammans med en välbalanserad kost också är en viktig del av viktkontrollen – och en övergripande hälsosam livsstil. Att ha en hälsosam livsstil är emellertid ett viktigt komplement till medicin för att upprätthålla humörstabilitet.

Det motsatta gäller också: Att få humör under kontroll genom behandling kan vara en förutsättning för att få äta under kontroll. Liksom många som skrev in identifierar Jo S. i Milwaukee depressiva symtom som hennes största hinder för viktminskning. Enligt Jo, ”Att göra framsteg inom alla delar av mitt liv och inte lyssna på det negativa tänkandet blir mitt största dietpiller.”