• Höjd från 1,52 till 1,62 m:

Ett normalt kroppsmassindex anses vara ett värde mellan 18,5 och 24,9. För en höjd av 1,52 m motsvarar detta ett hälsosamt viktintervall på 43 till 58 kg. Den bästa vikten inom detta intervall varierar för varje individ beroende på kroppstyp, förhållande mellan muskler och fett och personliga preferenser. En höjd på 1,62 m motsvarar ett hälsosamt viktintervall på 49 till 66 kg.

• Höjd på 1,65 till 1,72 m:

En höjd på 1,65 m , enligt det hälsosamma BMI-intervallet, motsvarar en vikt mellan 50 och 68 kg. På samma sätt motsvarar en höjd av 1,72 m en hälsosam vikt på 55 till 74 kg. Många kvinnor faller inom detta höjdintervall.

• Höjd från 1,75 till 1,82 m:

För en höjd av 1,75 m är den hälsosamma vikten enligt det normala BMI, är mellan 57 och 76 kg. För en höjd av 1,82 m är det ideala viktintervallet 62 till 83 kg.

• Höjd på 1,85 till 1,93 m:

Ju högre en kvinna är desto högre blir hennes idealvikt. På en höjd av 1,85 m anses en vikt mellan 64 och 86 kg vara den bästa för optimal hälsa. Om höjden är 1,93 m ökar det optimala viktintervallet till 69 till 93 kg.

Beräkningar görs baserat på ett allmänt accepterat BMI-intervall från 18,5 till 24,9. Vissa experter anser dock att den nedre gränsen för intervallet är för låg och därför används i vissa länder ett normalt minimivärde på BMI på 20 för en hälsosam vikt, med vilken i detta fall de lägsta intervallen som beskrivits tidigare skulle representera undervikt individer.

För att läsa mer om näring och hälsosamt liv, gå till comermejor.com.uy