Kanel eterisk olja används huvudsakligen i aromterapi. Den har en varm och söt doft och är känd för sin tilltalande doft. Oljan är gjord av barken eller kanelträdets löv.

Även om vissa förespråkare hävdar att det kan vara bra för håret, fokuserar större delen av forskningen på dess fördelar för hälsa och hud. I en studie visade sig till exempel att oljan uppvisade anticanceraktivitet mot cancercellerna i huvudet och nacken. Det kan också minska tumörtillväxten i en organmodell (1).

Mer forskning belyser de möjliga positiva effekterna av kanel eterisk olja. I det här inlägget kommer vi att titta på dem och hur du kan få oljan att njuta av dess olika användningsområden.

Vilka är hälsofördelarna med kanel eterisk olja?

Kanel eterisk olja (VD) innehåller viktiga föreningar som kan främja hjärthälsa och underlätta diabetesbehandling. Dess antioxidativa egenskaper kan hjälpa till att förebygga cancer och bekämpa hudinflammation. I aromterapi kan oljan hjälpa till att behandla stress och öka vakenheten.

Kan främja hjärthälsa

Kanelolja kan bidra till att minska kolesterolnivåerna och bekämpa oxidativ stress.

Det minskade kolesterolnivåerna i slaktkycklingar (2).

I en annan studie hittades kanelolja att uppvisa superoxiddismutasliknande aktivitet (ett enzym som hjälper kroppen att bekämpa oxidativ stress) (3).

Behandling av diabetes Diabetes

Forskning tyder på att kanelolja kan hjälpa till att reglera blodsockret nivåer. Detta kan hjälpa individer med diabetes.

I en studie, en blandning av eteriska oljor (inklusive kanelolja ) hjälpte till att sänka nivåerna av cirkulerande glukos (4).

I en annan mössstudie befanns kanelolja ha en reglerande roll i blodsockernivån. Det förbättrade också funktionen av bukspottkörtelöarna (en grupp celler i bukspottkörteln som frisätter hormoner, inklusive insulin).

Studien såg också en förbättrad glukostolerans hos möss (5). Således kan kanelolja vara användbar vid behandling av typ 2-diabetes mellitus.

Behandling av cancercancer

Den essentiella kaneloljan visade anticanceraktivitet mot cancer i prostata, lungor och bröst (6).

I studier uppvisade eterisk olja med kanel signifikant anticanceraktivitet mot skivepitelcancer i huvud och hals. Oljan kunde uppnå detta genom att undertrycka ett specifikt cancerprotein som heter EGFR-TK (1).

Kan fungera som ett afrodisiakum

I djurstudier visade sig att eterisk olja av kanel kunde öka sexuell motivation och spermier.

Administration av kanelbarkolja ökade spermiekoncentrationen signifikant hos råttor. Men det minskade också onormalt spermierantal (7).

Cinnamomum, en annan art från samma familj som kanel, kan också ha liknande effekter. Extrakt av kanel visade sig öka vikten av testiklar och sädesblåsor (körtlar som utsöndrar sperma) hos hanmöss. Studien indikerar en möjlig hormonstimulering hos möss (8). Det finns dock inga bevis för att eterisk olja med kanel kan uppvisa samma effekter.

I en annan studie visade sig att konsumtion av kanelbarkolja skyddade reproduktionssystemet hos hanråttor. Oljan kan också förbättra testosteron- och spermiekvaliteten hos råttorna (9).

Kan behandla sår

Oljan kan hjälpa till att bekämpa bakterier som orsakar sår.

Kanelbark eterisk olja visade sig vara den mest potenta (bland andra oljor) mot Helicobacter pylori. H. pylori är den främsta orsaken till magsår och magcancer (10).

Ökad densitet av bakterierna i magslemhinnan kan förvärra gastrit. Det kan också öka risken för magsår (10).

Kan hjälpa till att behandla svampinfektioner

Kanel eterisk olja kan hjälpa till att behandla svampinfektioner, inklusive candida. I vissa fall kan det vara mer effektivt än svampdödande läkemedel.

I en studie visade sig kanel eterisk olja (tillsammans med några andra) ha de mest potenta antimikrobiella egenskaperna bland de testade (11).

Kanelolja har också rapporterats vara effektiv mot olika mögel och jäst. Det kan också ha en gynnsam effekt mot Candida (som kan vara resistent mot flukonazol, ett svampdödande läkemedel) (12).

Kan hjälpa till att hantera stress

Aromaterapi har visat sig hjälpa till att hantera stress och depressiva symtom. Aromaterapimassage med eteriska oljor visade sig vara effektivare än inhalationsaromaterapi (13).

I en studie om studenter visade sig användning av eterisk olja med kanel i aromterapi öka vakenhet och uppfattning och minska frustration (14).

Kan förbättra hudens hälsa

Eterisk olja med kanelbark kan hjälpa till att behandla hudinflammation och andra hudsjukdomar. Vi behöver dock mer forskning för att bestämma dess kliniska effekt och säkerhet (15).

Essentiell olja med kanelbark är rik på kanelaldehyd, vilket visade potentialen vid behandling av hudsjukdomar. Oljan kan hämma produktionen av flera proteiner som är involverade i hudinflammation (15).

Att använda kanelolja för att utnyttja fördelarna är enkelt. Det finns olika sätt att använda oljan, och du kan välja det som passar dig bäst.

Hur man använder kanelolja?

Du kan använda oljan lokalt, oralt , och i aromterapi.

• Lokalt – Späd den med en bärolja (som kokosnötolja) i förhållandet 1: 1 och applicera den på din hud.
• Oralt – Tillsätt en droppe vatten i oljan och intag den. Du kan också ta det som ett kosttillskott genom att konsumera det tillsammans med en smoothie.
• I aromaterapi – Andas in det eller sprida det runt ditt hus med en diffusor.

Eterisk olja med kanel är allmänt erkänd som säker av US Food & Drug Administration (16).

Du kan bereda eterisk kanelolja hemma. Metoden är billig. Du kan dock behöva vänta några veckor innan du kan använda eterisk olja.

Hur man förbereder eterisk olja med kanel hemma

Vad du behöver

• En massa kanelstänger
• 1 liter olivolja
• En ostduk

Vägbeskrivning

1. Placera kanelpinnarna vertikalt i en burk med bred mun. Fyll hela utrymmet i burken med pinnarna.
2. Häll i olivoljan så att pinnarna är nedsänkta.
3. Placera burken på ett varmt område i ditt hem. Att placera den vid fönstret (för direkt solljus) skulle fungera bäst.
4. Låt den stanna i tre veckor.
5. Rycka burken en eller två gånger om dagen. Detta hjälper basoljan (olivolja) att frigöra den eteriska oljan långsamt.
6. Efter tre veckor silar du oljan ur burken. Du kan använda ostduken för detta ändamål. Du kan också klämma på pinnarna för att extrahera olja som kan ha varit kvar.

Det är viktigt att förstå vilken typ av kanel du vill använda. Kanel finns i olika typer, och de är inte desamma.

Vilka är de olika typerna av kanelolja?

Kanel eterisk olja finns i två typer – kanelblad essentiell olja och eterisk olja med kanelbark.

Medan eterisk olja med kanelblad görs när bladen genomgår en destillationsprocess, framställs eterisk olja med kanelbark när barken går igenom samma.

Bladoljan har ett högre innehåll av eugenol, medan barkoljan är rik på kanelaldehyd. Dessa två föreningar har vissa medicinska egenskaper (17).

Eterisk olja med kanelbark är den vanligaste typen av varianten på marknaden. Detta hämtas från barken från någon av de två olika trädarterna – cassia eller Ceylon.

Även om cassia-kanel är vanligare av de två, är den också högre i kumarin – en naturlig kemikalie som kan vara giftig till levern (18).

Ceylon kanel har mycket mindre koncentration av kumarin och är jämförelsevis säkrare. Kumarin kan också vara cancerframkallande (19). Även om det är dyrt är Ceylon-kanel det bästa alternativet.

Om du förbereder eterisk kanelolja hemma, se till att du använder Ceylon-kanel. Typen är lätt att identifiera – den är mjukare och lättare och rullas i flera lager. Andra kaneltyper, inklusive kassia, är mörkare, hårda och rullas bara i ett lager (19).

Om du köper kanelolja, se till att den är gjord av Ceylon-kanel. Du kan kolla flaskan. Undrar du var du kan köpa kanelolja? Du kan få den från din närmaste hälsobutik eller online.

Kanel eterisk olja kanske inte passar alla. Det har vissa kontraindikationer och biverkningar.

Vilka är biverkningarna av kanelolja?

• Möjliga hudproblem

Kumarinhalten i eterisk olja (men ganska mindre, om du använder olja från Ceylon-kanel) kan utlösa vissa hudproblem . Både i människors och råttors hud befanns kumarinabsorption vara signifikant.

Hudkontakt med kumarininnehållande produkter kan leda till systemisk kumarinabsorption (20). Kumarin kan också orsaka hudirritation (21). Gör ett lapptest innan du använder oljan på huden. Applicera inte heller oljan direkt. Blanda den med en bärolja.

• Kan sänka blodsockret för mycket

Kanel eterisk olja kan sänka blodsockernivån (4). Även om det inte finns några direkta studier ännu kan användning av oljan tillsammans med dina diabetesläkemedel sänka blodsockernivån alldeles för mycket.

Om du använder diabetesläkemedel, kontakta din läkare om du kan äta eterisk kanelolja.

• Kan påverka levern

Coumarin kan påverka levern. Även om det inte finns någon information om kanel eterisk olja kan påverka levern, är det viktigt att vara på den säkra sidan. Om du har leverproblem, vänligen avstå från att konsumera eterisk olja och kontakta din läkare.

Samverkar kanelolja med läkemedel?

Personer med leversjukdomar, särskilt när de tar paracetamol, rekommenderas att avstå från att konsumera kanelbarkolja. Cinnamaldehyden i oljan är känd för att tömma glutation, som är ett ämne som produceras naturligt i levern (22).

Om du använder diabetesläkemedel rekommenderar vi att du talar med din läkare innan du äter kanelolja. .

Slutsats

Eterisk olja med kanel har en viktig tillämpning inom aromaterapi. Dess antiinflammatoriska och antioxidativa fördelar gör det användbart för att lindra stress och sår och främja hjärthälsan. Det kan också intas, men du måste se upp för kumarininnehållet. Om du har leverproblem, avstå från att använda oljan eller någon av de andra kanelprodukterna. Detsamma gäller för personer som tar diabetesläkemedel.

Experts svar för läsare Frågor

Hur kan du annars använda eterisk olja med kanel?

Eterisk olja med kanel kan användas för matlagning. Du kan försöka ersätta en fjärdedel kopp din vanliga matolja med en fjärdedel kopp kanelolja. Du kan också använda oljan som salladsdressing för att ge en unik smak.
Du kan också använda oljan som myggmedel. Vissa studier visar att det kan förstöra myggägg (23). Blanda helt enkelt ¼ tesked (24 droppar) av oljan för varje 4 uns vatten. Du kan sedan spruta denna blandning runt ditt hem, klädsel och växter.

Kan kanelolja bränna din hud?

Ja, kumarinet i oljan kan orsaka hudirritation. Överdriven användning kan orsaka brännskador, men det finns ingen vetenskaplig forskning som stöder detta. Använd därför oljan med försiktighet.

Är kanelolja bra för hårväxt?

Det finns ingen forskning som säger att kanelolja kan främja hårväxt. Men om du vill prova det, föreslår vi att du först konsulterar din läkare.

Är kanelolja bra för viktminskning?

Det finns inget vetenskapligt stöd som säger att det kan hjälpa till med vikt förlust.

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Ravi Teja Tadimalla (se alla)

• 11 bästa varmvattenpåsar tillgängliga i Indien – 30 januari 2021
• 10 bästa rekommenderade ekologiska ansiktsoljor För kvinnor – 28 januari 2021
• Läkemedel som orsakar håravfall – 6 januari 2021
• Traction Alopecia – Vad du behöver veta – 30 december 2020
• 9 bästa håroljor från 2021 för torrt och skadat hår – 16 december 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla är redaktör och publicerad författare. Han tog examen från SRM University, Chennai, och har varit i det digitala medieområdet i över sex år. Han har ett professionellt certifikat i mat, näring & Forskning från Wageningen University. Han betraktar sig själv som en skulptör som är född för att sprida innehållet och avslöja dess vilande prakt. Han började sin karriär som forskningsförfattare och fokuserade främst på hälsa och välbefinnande och har över 250 artiklar till sin kredit. Ravi tror på de stora möjligheterna till riklig hälsa med naturliga livsmedel och organiska tillskott. Läsning och teater är hans andra intressen.