Vi vet att vi måste kunna fokusera för att göra alla uppgifter så bra som möjligt. Ironiskt nog är det vanligtvis när vi behöver det mest som vi inte lyckas fokusera alls. Ge din hjärna den extra hjälp den behöver genom att följa en rutin för att komma in i tankesättet av fokus. En sådan rutin kan inkludera att skapa den atmosfär du behöver och begränsa distraktioner. Olika eteriska oljor kan hjälpa till i alla fokusfaser.
Om du har studerat eller behöver ge en presentation på jobbet är det också viktigt att kunna komma ihåg information. Eteriska oljor och doTERRA-tillskott kan hjälpa och stödja ditt sinne i detta skede av dina uppgifter.
Skapa din atmosfär

En viktig del av fokus är atmosfären du omger dig med. Om möjligt, välj ett rum eller en plats att göra ditt arbete i. Skapa en fokuserad miljö minst femton minuter innan du börjar sprida följande eteriska oljor själva eller i en blandning:

• Basilikaolja: Perfekt för dem som behöver mental klarhet, är Basilika bra på egen hand eller när den sprids med pepparmynta eller cederträ.
• Douglas granolja: Precis som ett djupt och jordat rötter av ett gran, ger arom från Douglas Fir dig en känsla av fokus. Det kan också hjälpa dig att ändra ditt humör om du behöver en mer positiv syn.
• Eukalyptusolja: Rensa sinnet och jaga bort spända känslor genom att lägga några droppar eukalyptus i din diffusor.
• Spearmintolja: Något med myntaoljor stärker bara sinnet. Doften av Spearmint stimulerar en känsla av fokus och, precis som Douglas Fir, lyfter ditt humör upp.

Ett praktiskt tips: Du kan också använda dessa oljor topiskt för en liknande effekt om du är på en plats där diffusion är svår. Späd någon av ovanstående oljor med fraktionerad kokosnötolja efter behov.
Begränsa distraktioner

Att hålla borta de elektroniska enheter som hotar att svälja din uppmärksamhet och hålla sig borta från e-post är säker på att öka din förmåga att fokusera . Bortsett från de enskilda oljorna som vi nämnde, kom in i tankesättet när du använder doTERRA InTune® Focus Blend. Rulla den på dina tempel och nacke för att öka din koncentration till den uppgift du har framför dig. Aromen hjälper dig att rensa ditt sinne och ge dig kraften att hålla dig på rätt spår. Om du tycker att det är lätt att fokusera på morgonen, men svårare när dagen försvinner, använd InTune på eftermiddagen för att hålla gäsparna i skym.
Stöd minne och kognitiv hälsa
Medan fokus är viktigt, är en annan nyckelindikator av hjärnhälsa är återkallande eller minne. I synnerhet en eterisk olja är till hjälp när det gäller de milda minnesproblemen i samband med åldrande är eterisk olja från Melissa. * Oavsett din ålder kan det vara bra att ta Melissaolja i en Veggie Capsule din kognitiva hälsa och ditt minne. *
doTERRA också har några tillskott som bevisats hjälpa till i denna arena. Mito2Max®, främst känt som ett energitillskott, kan hjälpa till att förbättra milda minnesproblem, uppmärksamhet och mental prestationsminskning i samband med den normala åldringsprocessen. * En del av doTERRA Lifelong Vitality Pack®, xEO Mega® stöder också minne och kognitiv hälsa. * Det främjar normalt minne, uppmärksamhetskontroll, vakenhet, mental skärpa och positivt humör. *
För att lära dig ännu mer om eteriska oljor och fokus, kolla in vår presentation med Dr. Brannick Riggs.