Vi säljs babyris som en säker, lätt mat för att börja avvänja ditt barn, och många av oss avvänjades på detta som barn, så din familj kan sätta press på att börja med babyris är det det färdiga, eller hur?

Tja, genom forskning vet vi nu mer om tarmen och vårt mikrobiom, hur barndomsätning kopplar till hälsotillstånd som diabetes och hjärtsjukdomar och även näringsämnen matprofiler.

Här är 5 bra skäl till varför du inte behöver babyris:

1. Vitt ris blir snabbt glukos

Vi vet alla att vi äter för många bearbetade korn och enkla kolhydrater. När vi äter kolhydrater börjar vår saliv bryta ner maten till glukos. När babyris, som är cirka 94% stärkelse, träffar tarmarna blir det mest glukos. De mer bearbetade livsmedlen bryts ner snabbt till glukos, vilket skapar en kaskad av insulinfrisättning och blodsockerobalanser. Det är lätt att se hur vi börjar få en preferens för enkla korn.

1. Det är kraftigt bearbetat

Babyris tömmas av näringsämnen, bearbetat vitt mjöl. Det är ibland berikat med syntetiska vitaminer som inte är lika lätta för kroppen att absorbera eller bearbeta som naturliga livsmedelsbaserade former av näringsämnena. Det är ett slags fyllmedel som förskjuter andra näringsrika livsmedel utan något verkligt värde.

1. Ris kan innehålla arsenik

Ris är känt för att ha hög arsenik , inklusive i spädbarnsrisflingor. Forskning förra året om spädbarn i åldern 6-12 månader fann att risflingor kan öka exponeringen av arsenik bland amerikanska spädbarn markant i förhållande till bröstmjölk och formel.

1. Det är föråldrat

Babyris introducerades som en lågallergen mat som är lätt att smälta (eftersom den är så bearbetad) vilket var viktigt när spädbarn avvänjades mycket tidigt. NHS-rådet rekommenderar nu att spädbarn inte matas fasta ämnen förrän i minst 4 månader, med många föräldrar som väntar på sex månader för att sammanfalla med andra fysiska utvecklingar som att sitta upp och lägga mat i munnen. Detta betyder att spädbarn är mer redo för mat i detta senare skede, och deras tarmar är mer utvecklade så att de kan smälta riktig mat.

1. Det är inte riktig mat!

En del av avvänjning handlar om att utveckla föreningar och experimentera med livsmedel. Om din bebis är redo för fast mat är de också redo för smaker, texturer och dofter – det finns inget behov av att dölja mat som texturerad mjölk och blanda den med formel eller uttryckt mjölk.

Vill du veta mer om baby avvänjning? För att ta reda på mer om vilka livsmedel som hjälper ditt barn att utvecklas, när och hur man introducerar fasta ämnen och ställa frågor till vår näringsterapeut, kom till en av våra klasser om babynäring och avvänjning. grupp för dig och några vänner hemma – bara mejla [email protected]