Ett annat medicinskt val är en familjepersonal som har haft utbildning och har behållit expertis för att hantera graviditeter och förlossningar utan risk. I vissa delar av USA, särskilt landsbygdsområden där barnläkare är mindre tillgängliga, hanterar familjepersonal de flesta leveranserna. Som din husläkare kan en läkare fortsätta att behandla både dig och ditt barn efter födseln.

Och läkare är inte de enda vårdgivare som en gravid kvinna kan välja att förlossa sitt barn. Du kan bestämma att du vill att din förlossning ska utföras av en certifierad sjuksköterska-barnmorska, en vårdpersonal som är medicinskt utbildad och licensierad för att hantera födelser med låg risk och vars filosofi betonar att utbilda blivande föräldrar om de naturliga aspekterna av förlossningen. p> Fler kvinnor väljer att ha en doula, eller födelseassistent, närvarande förutom den medicinska personalen. En doula är någon som tränat i födseln och ger mamman stöd. Doula kan träffas med mamman före födseln och kan hjälpa till att kommunicera sina önskemål till vårdpersonalen om det skulle vara nödvändigt.

Din födelseplan kan också ange vem du annars vill ha med dig före, under och omedelbart efter födseln. I en rutinmässig födelse kan detta vara din partner, dina andra barn, en vän eller någon annan familjemedlem. Du kan också göra det tydligt vid vilka punkter du vill att ingen ska vara där utom din partner.

Fler förlossningsalternativ

Atmosfär under arbete och förlossning. Många sjukhus och födelsecentra låter kvinnor göra vissa val om den atmosfär där de föder. Vill du ha musik och svagt ljus? Vad sägs om friheten att gå runt under arbetet? Om möjligt, vill du äta eller dricka under förlossningen? Du kanske kan begära saker som kan göra dig mest bekväm.

Procedurer under förlossningen. Sjukhus brukade utföra samma procedurer på alla kvinnor i förlossningen, men många visar nu ökad flexibilitet i hur de hanterar sina patienter. Några exempel inkluderar:

• lavemang. Används för att städa tarmarna, lavemang brukade vara rutin när kvinnor antogs. Nu kan du välja att ge dig själv en lavemang eller att hoppa över det helt.
• induktion av arbete. Ibland kan arbete behöva induceras eller påskyndas av medicinska skäl. Men ibland kommer utövare att ge kvinnor möjlighet att få lite hjälp för att flytta saker eller ge arbetskraft lite mer tid att gå framåt på egen hand.
• rakning av könsområdet. En gång rutin är rakning inte längre gjort såvida inte en kvinna begär det.

Andra förfaranden som du kan inkludera i din födelseplan är preferenser för fosterövervakning, extra förlossningsutrustning du vill ha i rum och hur ofta du har interna tentor under förlossningen.

Smärtlindring. Detta är viktigt för de flesta kvinnor och är något du har mycket kontroll över. Det är också något du vill diskutera noga med din vårdgivare. Vissa kvinnor ändrar sig om smärtlindring under förlossningen bara för att upptäcka att de är för långt i arbetet för att använda vissa metoder, såsom en epidural. Fråga också om andra former av smärtlindring, inklusive massage, avkoppling, andning och bad. Känn dina alternativ och gör dina önskemål kända för din vårdgivare.

Position under leverans. Du kan prova en mängd olika positioner under förlossningen, inklusive den klassiska semi-lutningen med fötterna i stigbyxor som du har sett i filmerna. Andra val inkluderar att ligga på din sida, sitta på huk, stå eller helt enkelt använda vilken hållning som helst. tiden.

Episiotomier. Vid behov gör läkare episiotomier (när perineum – hudområdet mellan vagina och anus – är delvis skuren för att underlätta förlossningen). Du kan få en om du riskerar riva eller i händelse av en medicinsk nödsituation. Men om det finns ett alternativ kan du diskutera dina preferenser med din leverantör.

Assisterad födelse. Om barnet fastnar i födelsekanalen, en assisterad födelse ( dvs att använda pincett eller vakuumextraktion kan vara nödvändigt.

Kejsarsnitt (C-sektion). Om du behöver ha en C-sektion måste du överväga några saker. Vill du att din partner ska vara närvarande, om möjligt? Vad sägs om att titta på födseln – vill du att barnet ska komma ut?

Efter födseln. Beslut som ska fattas omedelbart efter födseln inkluderar:

• Vill din partner klippa navelsträngen?
• Vill din partner hålla barnet när barnet är framträder?
• Vill du ha omedelbar kontakt med barnet, eller vill du att barnet ska rengöras först?
• Hur vill du hantera moderkakan? Vill du behålla moderkakan?
• Vill du mata barnet direkt?

Kommunicera dina önskningar

Ge din vårdgivare dina skäl för att skapa en födelseplan – inte för att du inte litar på honom eller henne, utan för att hjälpa till att säkerställa samarbete och för att täcka möjligheterna om något skulle gå fel. Om din vårdgivare verkar förolämpad eller är motståndskraftig mot tanken på en födelseplan, kanske du vill ompröva om det här är rätt vårdgivare för dig.

Också, tänk på språket för din plan. Du kan använda många online-resurser för att skapa en eller så kan du skapa en själv.

Här är några tips:

• Gör din födelseplan läsa som en lista med förfrågningar eller bästa fallsscenarier, inte som en uppsättning krav. Fraser som ”Jag skulle föredra” och ”om det är medicinskt nödvändigt” hjälper din vårdgivare och vårdgivare att du förstår att de kan behöva ändra planen.
• Tänk på den andra personalen som kommer att använda den – sjukhuspersonal kan känna sig mer bekväma om du kallar det din ”födelsepreferens es ”snarare än din” födelseplan ”, som kan verka som om du försöker berätta för dem hur de ska göra sina jobb.
• Försök att vara positiva (” vi hoppas ”) i motsats till negativa (”under inga omständigheter”).

När du har gjort din födelseplan, planera en tid att gå över den med din läkare eller sjuksköterska-barnmorska. Ta reda på och diskutera var du håller med eller inte håller med. Under din graviditet, granska regelbundet födelseplanen med din partner.

Försök att hålla planen så enkel som möjligt och sätt dina önskemål i ordning efter betydelse. Att fokusera på dina prioriteringar hjälper till att säkerställa att de viktigaste av dina önskemål uppfylls.

Gör kopior av planen: en för dig, en för ditt diagram, en för din läkare eller sjuksköterska-barnmorska och en för din förlossningscoach eller partner. Och ta med extra kopior i din arbetsväska, om din läkare inte är i beredskap när ditt barn föds.

Du kan inte kontrollera allt som händer under ditt barns födelse. Men du spelar en roll i de beslut som fattas om din kropp och ditt barn. En väl genomtänkt födelseplan kan hjälpa dig att göra det.