Gröna kaffebönor är kaffebönor som inte har rostats – de tros hjälpa till med viktminskning.

Rostning av kaffe minskar mängden kemisk klorogensyra, ingrediensen tros ha hälsofördelar. Populariteten av grönt kaffe började efter att det presenterades på Dr Oz Show 2012 där det nämndes som ett effektivt medel för viktminskning.

Vilka är hälsofördelarna?

The klorogensyra i grönt kaffebönextrakt sägs ha fördelar för tillstånd som hjärtsjukdomar, blodtryck och diabetes och hjälper till att gå ner i vikt.

Ett tillskott för grönt kaffe kan ha följande fördelar:

• Viss forskning har visat att specifika extrakt av grönt kaffe hjälper till att hantera milt högt blodtryck efter 28 dagars användning
• Grönt kaffextrakt kan leda till blygsam viktminskning under en tre- månadsperiod måste dock ytterligare forskning utföras

Rekommenderad kosttillskott (RDA)

Diskutera tillskott med din Clicks-apotekare först, eftersom det inte finns någon RDA.

Oralt för högt blodtryck (högt blodtryck) har doser på 93 mg eller 185 mg dagligen (beroende på vilket tillägg som tagits) varit foun d för att vara till nytta.

För viktminskning varierar doserna beroende på tillverkare.

Varningar

Grönt kaffextrakt rekommenderas inte för:

• Barn
• Amning eller gravida kvinnor
• Om du har koffeinallergi (sällsynt).

Rådfråga din läkare innan tar grönt kaffe, särskilt om du lider av ångest eller blödningsstörningar. Koffeinet i grönt kaffe kan påverka blodsockernivån, så försiktighet rekommenderas om du är diabetiker.

När det tas i höga doser kan grönt kaffe öka nivåerna av aminosyran homocystein, som är associerad med ökad risk för hjärtsjukdomar.

Koffeinet i grönt kaffe kan också öka ögontrycket och kan öka mängden kalcium som spolas ur kroppen i urinen. Det bör tas med försiktighet hos patienter med benskörhet.

Möjliga biverkningar

Biverkningar kan inkludera:

• Sömnlöshet
• Rastlöshet och nervositet
• Diarré
• Illamående
• Kräkningar
• Nässelfeber och andningssvårigheter om de är allergiska mot koffein
• Ångest, oregelbunden hjärtrytm och ring i öronen om stora mängder koffein konsumeras
• Kan minska mängden vissa mineraler i kroppen (selen, zink, magnesium och järn)

Se till att du diskuterar kosttillskott med din Clicks-apotekare för att undvika risken för biverkningar och biverkningar med läkemedel.

Detta läkemedel har inte utvärderats av Läkemedelsrådet. Detta läkemedel är inte avsett att diagnostisera, behandla, bota eller förhindra någon sjukdom.

Noggrannheten av denna information kontrollerades och godkändes av Clicks ”apotekare Waheed Abdurahman i september 2015