Skrivet av Writer’s Corps-medlem Adrianna Nine

Där är många saker du kan göra för att visa någon du älskar dem: skriv ett brev, memorera dem och överraska dem med sin favorit Starbucks-dryck, ta hand om dem när de är sjuka och så vidare. Men det är en skillnad mellan att frivilligt göra något för att visa din kärlek för någon annan och att bli ombedd att ”bevisa” din kärlek.

Det är lätt att säga att du inte skulle göra något som gör dig obekväm bara för att din SO ber dig. Men ohälsosamma långvariga relationer är ofta hala backar, och det är lättare än du tror att hitta dig själv att göra något du inte vill göra helt enkelt för att en älskad har tvivlat på dina känslor. Att lära sig att identifiera dessa situationer innan de händer kan betyda skillnaden mellan att uppfylla en partners vridna begäran och att omdirigera frågan till en mer produktiv konversation.

RELATERAD: Varför Ride or Die Culture främjar ohälsosamma relationer

Även om detta verkligen är är inte en uttömmande lista, här är några av de vanligaste sakerna som en manipulerande partner kan begära som ”bevis” på din kärlek. Känner du igen något från ditt eget förhållande? Eller en väns relation?

Sex

Detta är stort. För många är sex ett stort steg för ett förhållande, och ett förhållande utan sex känns som en trädgård utan vatten. Men sex kan egentligen bara inträffa om det är helt samstämmigt på båda hållen – vilket innebär att om någon bara gör det för att de känner att de måste, bevisar det inte alls.

RELATERAD: 5 lömska beteenden som Är faktiskt ohälsosamma

Gåvor

Att ge och ta emot gåvor är ett legitimt kärleksspråk. Men materiella föremål bör aldrig vara huvudkällan till stabilitet och kommunikation i ett förhållande. En partner som ber dig ge dem en gåva som bevis på din kärlek kan använda dig för materiell vinst. . . eller värre, för att testa dina gränser.

RELATERAD: Varför #BaeGoals är faktiskt giftiga

Ta bort sociala medier

Isolering är ofta det första steget till mer ohälsosamma beteenden. Varje begäran från en partner att ta bort kommunikation med andra från ditt liv är farligt. sociala medier är inte annorlunda. Någon som kräver att du tar bort din Instagram-sida eller din blogg för att ”bevisa” din kärlek för dem försöker kontrollera en stor del av ditt liv.

Hänger inte längre med vänner av motsatt kön

För det första är svartsjuka ett tecken på ett förhållande som saknar säkerhet och kommunikation. Men när man tittar närmare på det kanske du märker att svartsjuka kring dina vänskap med motsatt kön kan ha att göra med osäkerhet och interna fördomar som hålls av din partner. En självsäker person i ett hälsosamt förhållande kommer inte att be dig att avskära dina vänner för att bevisa din kärlek. Istället uppmuntrar de dig att umgås med de människor du kallar dina bästa knoppar.

RELATERADE: 5 klamrande förhållandebeteenden som skadar ditt kärleksliv

Ensamt stöd

Det är naturligt att vilja stödja din partner när de går igenom en tuff tid. Men om de inte söker någon hjälp utanför dig kan de anta att du är allt de behöver. Ännu värre, de kanske tror att eftersom du älskar dem, kommer du att vara där för att plocka upp dem varje gång – när det i verkligheten innebär ett hälsosamt förhållande flera stödkällor i båda ändarna.

RELATERAD: Hur man Sluta förklara bort dåligt beteende

Det här är bara några exempel på vad en ohälsosam kan be dig att bevisa din kärlek men det finns många fler. Kolla in de tio tecknen på ett ohälsosamt förhållande för att lära dig mer om de definitiva tecknen på ett ohälsosamt förhållande.