Att ha alla dessa kalorier och socker levererat snabbt till din kropp av en vätska är inte hälsosamt, säger experter.

Säsongsdrinkar kan innehålla mycket kalorier och socker, men några knep kan hjälpa dig att njuta av samma smaker på ett hälsosammare sätt.

Kaffedryckare som vill undvika att gå upp i vikt i höst skulle vara klokt att undvika pumpakrydda lattes, eller åtminstone att skämma bort bara ibland eller modifiera lökarna, enligt dietister.

Nu när det är september har den säsongsbetonade dessertliknande drinken redan återvänt till Starbucks liksom Dunkin ’Donuts, McDonald’s och oberoende kaféer.

Näringsexperter är oroliga för dryckens betydande mängd kalorier och socker.

”Pumpa i sig är hälsosam. Kanel och muskot är bra. Men pumpakrydda lattes handlar om socker”, säger Katie. Ferraro, RD ., MPH, en dietist, näringskonsult och klinisk biträdande professor i nutrition vid University of California, San Francisco och University of San Diego.

En 16-uns storlek av Starbucks version med 2 procent mjölk och vispad grädde har 380 kalorier och innehåller 50 gram socker. Det överstiger långt American Heart Associations rekommendation att kvinnor inte ska konsumera mer än 25 gram socker varje dag.

Tjänstemän på Starbucks svarade inte på förfrågningar från Healthline om en intervju för den här berättelsen.

”Begreppet pumpa och kryddor, det finns så många hälsofördelar”, säger Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, en dietist och chef för hälsosträngtjänster vid Cleveland Clinic Wellness Institute. ”Tyvärr liknar det att säga äpple paj är hälsosam eftersom det är äpple. Det tar ett koncept som är hälsosamt och gör det mer till en efterrättstyp av dryck. ”

På samma sätt sa Ferraro att det kan finnas fördelar med kaffe och koffein i måttlig grad, såsom förbättrad klarhet.

”Det är väldigt långt borta från en kaffedryck,” sa hon. ”Jag rekommenderar verkligen mina kunder att om det inte är mer än 25 till 50 kalorier, så gör det inte. De flesta har inte plats i sina kaloribudgetar för en pumpakryddlatte. Tänk på det som en glassglass. Det är en mat ibland, en dessertmat. ”

Läs mer: Kaffe är OK, men hög temperatur kan skapa hälsorisker”