Hemsjukvård för hemorrojder under graviditet

Det finns några sätt att lindra smärtan, klåda och brännande hemorrojder hemma:

Lättryck

Stå inte eller sitt inte länge. Det pressar venerna i underkroppen. När du sitter, använd en kudde under botten. En gungstol eller fåtölj kan vara bekvämare.

Fortsätt flytta

Träna 30 minuter de flesta dagarna, med din läkare OK. Om du måste sitta länge, se till att du går runt varje timme.

Förhindra förstoppning

Ät fiberrik mat. Bra val inkluderar fullkornsbröd och spannmål, frukt och grönsaker och bönor.

Drick mycket vatten. Ett glas katrinplommonjuice kan också hjälpa till.

Lugna irritation

Prova ett varmt bad. Blöt din botten i några tum varmt vatten flera gånger om dagen för att lindra smärta.

Applicera en ispack eller kall kompress i 10 minuter upp till 4 gånger om dagen för att minska svullnaden.

Använd oparfymerade, våta våtservetter utan alkohol om toalettpapper är obekvämt.

Använd dynor med trollhassel eller en bedövande ingrediens.

Fråga din läkare om hur du tar för mycket motverkande smärtstillande medel eller en avföringsmjukgörare eller med hjälp av en hemorrojderkräm.

Gör Kegelövningar

Dessa övningar stärker dina bäckenbottenmuskler och kan hjälpa till att lindra hemorrojder. Du gör dem genom att pressa och slappna av musklerna i ditt vaginala och rektala område.

Ändra din sömnposition

Att sova på din sida med benen inbäddade mot huvudet kan sänka dina chanser att får hemorrojder. Och att sova på din vänstra sida förbättrar också blodflödet och levererar näringsämnen till ditt barn.

Prata med din läkare

Din läkare kan svara på frågor du har om behandlingar.