Har du framgångsrikt ammat ditt barn genom spädbarnsfasen och väl in i småbarnet år? Grattis, det är något du borde vara otroligt stolt över – förlängd amning kräver engagemang.

Men nu när ditt barn är äldre, hur slutar du amma?

Småbarn är ökända för sina raserianfall. och obeveklig önskan att få sin väg, så det är troligt att du förväntar dig att avvänjningsprocessen ska vara tårfylld och svår. Verkligen kan processen vara utmanande.

Det är möjligt att sluta amma ditt äldre barn utan allt drama. Vi visar dig hur.

Vad du ska veta om avvänjning

Innan du börjar avvänjningsprocessen finns det några saker du behöver veta om ditt barns näring, utvecklingsstadium, och de fysiska effekterna av avvänjning på din egen kropp.

Hur kommer det att påverka deras näring?

En av de första sakerna du förmodligen är orolig för är ditt barns näring. Det är omöjligt att veta exakt hur mycket de får från dig regelbundet – vissa mödrar producerar nästan ingenting, medan andra producerar en hel del mjölk.

Eftersom amning ger ditt barn mer kalorier. , näringsämnen och fett, vad du bör fokusera på när du avvänjer ditt barn ser till att du fortfarande erbjuder tillräckligt med ytterligare kalorier hela dagen.

Så när du tar bort din mjölk som matkälla, Jag måste se till att ditt barn får dessa näringsämnen från maten du erbjuder. Men bli inte så upptagen med att spåra ditt barns matintag att du gör dig galen.

Istället strävar du efter en balanserad näringsvecka. Barnens kroppar är intuitiva och de kommer att äta vad de behöver. Ditt jobb är helt enkelt att göra en mängd olika livsmedel tillgängliga med jämna mellanrum, och de bestämmer om de ska äta och hur mycket.

Hur kommer det att påverka deras utveckling?

För småbarn , ritualer och rutiner ger en känsla av säkerhet och förutsägbarhet när de går igenom sin dag. För ditt ammande barn kan omvårdnad ha blivit en del av denna rutin och bidrar till deras känsla av stabilitet.

Därför är det viktigt att förstå att du måste hitta ett sätt att förstärka deras behov av säkerhet efter att amningen har har tagits bort. Du kan göra detta genom att identifiera en omvårdnadsersättning. Det kan vara en oral ersättning eller helt enkelt en lugnande aktivitet. Några idéer för en ersättning är:

• Mjölk i en extra speciell sippy kopp som de själva plockade ut.
• En napp (om ditt barn fortfarande använder en; gör inte introducera en i denna ålder om de inte redan använder den).
• En vattenflaska.
• En berättelse med mamma.
• Lugnande musik.
• Fem minuters snuggle-tid.

När ditt barn frågar att sköta sjuksköterskan efter att du antingen har tappat vissa omvårdnadssessioner eller avvänt helt, erbjud dem deras speciella ersättare. Du känner ditt barn bäst, så välj något som de kommer att trivas med och tycker det är tröstande.

Det är också bra att ditt barn i denna ålder fortfarande är lätt att distrahera. Det betyder att när de blir upprörda eftersom du hindrar dem från att amma, kan distraktion genom substitution vara en bra strategi för att tillfredsställa dem.

Hur kommer det att påverka dig?

När du avvänder, var medveten om att avvänjning kan vara lika stressande för din kropp som för ditt barns känslor. Dina bröst är en mjölkfabrik som är vana vid att producera mjölk till ditt barn, och de producerar för att hålla utbudet i linje med efterfrågan.

När du minskar din amningslängd och -frekvens kommer din kropp att svara genom att minska utbudet . Plötslig avvänjning har dock potential att orsaka bröstförstoring, igensatta mjölkkanaler (som kan vara smärtsamma) och mastit (om de smittas).

Täppta mjölkkanaler har följande symtom (1):

• En liten, hård fläck i bröstet.
• Svullnad eller blåmärken.
• Lokal ömhet i bröstet.
• En het känsla i bröstet.

Om du har en igensatt mjölkkanal, massera den för att försöka släppa mjölken, placera varma kompresser på den och fortsätt amma från den sidan tills den igensatta kanalen är löst.

Om obehaget kvarstår och du får något av följande symtom, kontakta din läkare eftersom du kan ha mastit, vilket är en infektion som kan kräva antibiotika (2):

• Feber.
• Utsläpp (pus) från bröstet.
• Frossa.
• Influensaliknande symtom.
• Snabbstart att känna sig sjuk.

Avvänjning steg för steg

Nu när du vet allt du behöver veta om vetenskapen bakom avvänjning av ett barn – här är de sex stegen du bör följa.

Bli engagerad i processen.

Mamma, det första steget är bara du. Medan avvänjning kommer att befria dig från den fysiska bördan av omvårdnad, kan det också vara oväntat känslomässigt för dig att inse att dagarna med intensiv fysisk kontakt med ditt barn tar slut.

Förbered dig innan du hoppar in och vara engagerad – om du börjar processen och sedan bestämmer dig för att backa kan det göra det svårare nästa gång du försöker avvänja.

Samtidigt är det viktigt att titta på ditt barns ledtrådar, precis som du gjorde när du började amma. Om avvänjning går för fort eller om ditt barn inte är redo, kan du se en ökning av småbarnsanfall. Du kanske vill sakta ner ändringarna under några dagar eller veckor.

Redaktörens anmärkning:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Prata med ditt småbarn .

De flesta småbarn kan förstå många saker och till och med vara motiverade om de kryper mot förskoleåldern. Så prata ofta med ditt barn om hur amning är för spädbarn och de växer upp och blir ett stort barn. Låt dem veta det snart; de får inte längre sköta sjuksköterskan.

Mycket unga småbarn kan börja förstå uppskjutning, Låt dem till exempel veta att de inte kan amma när det lyser, bara när det är mörkt. Eller att du ska sköta sjuksköterskan, men inte förrän efter middagen.

Editorns anmärkning:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Stoppa on-demand-omvårdnad.

Varje mor-barn-släkting jonship är annorlunda, men i denna ålder kommer många småbarn att ha fallit i en rutin och förväntar sig omvårdnadstillfällen vid bestämda tider (efter att ha vaknat, innan tupplur, vid sänggåendet).

Men om detta inte är i ditt hem och du sjuksköterska med oregelbundna intervaller baserat på ditt barns begäran, är det dags att sluta.

Om ditt barn ber om att amma utanför ”vanliga” amningstillfällen, vägrar du försiktigt – men erbjuder ersättaren dig har identifierat och lugnat dem kommer du gärna att sköta dem senare, till exempel för tupplur.

Förkorta omvårdnadssessioner.

Medan din kropp slutar producera en stor volym mjölk, gradvis avsmalnande av din omvårdnad är en bra idé både för ditt barns känslomässiga anpassning och för din fysiska komfort.

Minska amningstillfällen med en minut ute per dag tills ditt barn sjuksköterskor i tre minuter eller mindre. Eller sjuksköterska bara för längden på en barnrym eller favoritlåt – jag kan komma ihåg tider då jag bara skulle tillåta omvårdnad tills jag gjorde det igenom ABC!

Om ditt barn är upprörd när omvårdnaden avslutas innan de skulle vilja att de skulle erbjuda dem den ersättare som du har identifierat igen.

Släpp sjuksköterskesessionerna en efter en.

Börja med dina dagvårdssessioner och släpp en session per vecka till låt både din kropp och ditt barn anpassa sig. Detta steg kommer att variera från mamma till mamma – vissa kan fortfarande amma fem gånger varje dag, medan andra kanske bara ammar två gånger.

I allmänhet är omvårdnadstiden vid sänggåendet den svåraste att tappa när barn använder det främst för självavslappnande och komfort innan du lägger dig. Släpp den här sista.

Om ditt barn bråkar och ber om att amma vid en tidpunkt när du redan har tappat den omvårdnaden, ge dem ersättaren.

Anlita hjälp.

När du är redo att släppa din sista omvårdnadssession är det dags att samla trupperna! Ha någon annan (man / mamma / vän) över läggdagsarbete – många barn glömmer att amning till och med är ett alternativ om mamma inte är där för att fråga.

Se till att din sidekick är på samma sida om att inte ge efter för barnets grunder, och de vet om de godtagbara ersättningarna att erbjuda om barnet frågar om amning.

Vanliga frågor

Avvänjning medan du sover tillsammans?

En långsam avvänjningsstrategi och tappar en natt mata en natt, skulle vara bäst i det här fallet om din baby somnar under amningstider på natten kan du behöva hitta ett annat sätt att lugna dem för att få dem att sova som dina droppmatningar.

Försök att gunga dem i sömn för att trösta dem utan att amma.Det kan ta lite tid; men om du är konsekvent kommer de flesta småbarn att fånga det.

Barnet slutar inte gråta – jag är desperat!

Det är svårt för vissa mammor att avvänja sina småbarn för att de vakna mitt på natten och somna inte förrän de ammar. Mamas, vi sympatiserar med dig. Ett användbart förslag är att hålla ut så länge som möjligt medan du tränar lugnande ersättningsmetoder och så småningom ammar när du är tålmodig.

Detta fungerar bara om du fortsätter att förlänga väntetiden varje natt. Om du till exempel väntar två timmar innan du ger på en vecka och sedan tre timmar nästa vecka ökar du småbarns tröskel gradvis. Du kan avvänja dem tidigare än du tror!

Att vinna avvänjningsslaget

För att sammanfatta, här är de 6 stegen för att avvänja ditt barn framgångsrikt:

1. Åta sig till processen.
2. Prata med ditt barn om förändringarna.
3. Stoppa on-demand och oregelbunden omvårdnad.
4. Förkorta dina omvårdnadssessioner.
5. Minska dina omvårdnadstillfällen en efter en.
6. Låt din partner ta över sänggåendet.

Att avvänja ett barn kan verka skrämmande, men det gör det inte t måste vara. Om du har en bunnsolid strategi innan du börjar, avvänja långsamt och erbjuder ett tröstande substitut för ditt barn, kan du sluta amma med minimalt drama.