När du köper via våra länkar kan vi tjäna pengar från våra partner. Läs mer.

• Peeling är ett viktigt hudvårdssteg, både för ansiktet och kroppen. Det fortsätter dock att diskuteras om kemisk eller fysisk peeling är bäst.
• NYC-hudläkaren Dr. Hadley King ger inblick i båda typerna av peeling och hur man exfolierar säkert. Hon delade också sina bästa produktrekommendationer.
• Se även: De bästa ansikts exfolieringsmedel

Om du är på jakt efter en jämn, glödande hud (och låt oss var riktig, vem är inte det?), svaret kanske bara ligger i peeling. Men innan du letar efter ny hudvård är det viktigt att notera att inte alla peeling är skapade lika. Rätt peeling beror starkt på din hudtyp, ingrediensförteckningen och för fysiska exfolieringsmedel, storleken på själva peelingpartiklarna. Korrekt teknik är också viktigt för att undvika irritation eller till och med infektion.

Jag talade med NYC-hudläkaren Dr. Hadley King för att bryta ner processen för peeling, förklara vad man ska leta efter i en peeling och dela hennes topprodukt rekommendationer.

Vad är peeling?

Enkelt uttryckt är peeling processen att ta bort de yttersta skikten i huden, som mestadels består av döda hudceller. Enligt Dr. King rensar detta upp porer, håller huden ren och hjälper till att minska akneutbrott. Det hjälper också till att polera huden och jämna ut strukturen, vilket minskar utseendet på fina linjer och rynkor.

Idén att tappa lager av hud kan utlösa larmklockor för oss med torr eller känslig hud, men peeling hjälper faktiskt till att behålla fukt. ”Exfoliering exponerar ett friskt lager av hud som är redo att behålla hydrering när fuktkräm appliceras efteråt, vilket hjälper till att fylla huden med fukt, vilket gör att den ser yngre ut, mjukare och friskare”, säger Dr. King. ”Och med tiden kan regelbunden peeling öka cellomsättningen och stimulera kollagenproduktionen” för friskare, bouncier hud.

Kemisk kontra fysisk peeling

Om du känner till peeling, är du ”har sannolikt hört talas om kemiska kontra fysiska. Kemisk peeling är användningen av syror för att bryta ner bindningarna som håller ihop döda hudceller. Vanliga syror som används är salicylsyra, glykolsyra, fruktenzymer, citronsyra eller äppelsyra. Vattenlösliga syror (som glykolsyra, äppelsyra och citronsyror) klassificeras som AHA (eller alfa-hydroxisyror), medan oljelösliga syror (som salicylsyra) klassificeras som BHA (eller beta-hydroxisyror). På grund av dessa egenskaper kan de med normal till torr hud eller solskador dra nytta av AHA, medan de som är oljiga och akne-benägna brukar göra det bättre med BHA.

Fysisk peeling innebär å andra sidan fysisk skrubbning av döda hudceller. Detta kan göras med slipande material som svampar och loofahs samt ansiktsskrubbar med mikrokulor, salt- eller sockerkristaller eller självhäftande exfolieringsark.

Det finns mycket debatt i hudvårdssamhället om vilken form av peeling. är bättre, men Dr. King säger att båda har fördelar och nackdelar. ”Den potentiella risken med fysisk peeling är att om du använder en produkt som har partiklar som är stora och grova med skarpa kanter, kan du skapa mikrotår i huden som kan leda till irritation, inflammation och möjligen till och med infektion, säger hon. Detta är ofta kritik av produkter som St. Ives Apricot Scrub, och var centrum för kontroversen kring Walnut Face Scrub som Kylie Jenner släppte som en del av hennes hudvårdslinje 2019. Men om partiklarna är tillräckligt fina och du applicerar dem försiktigt, säger Dr. King att fysiska skrubbar kan vara helt bra. Hon konstaterar också att de som regelbundet använder retinoider kan dra nytta av mild fysisk peeling, som kemisk e xfoliators ökar ofta potentialen för retinoider för att orsaka irritation och torrhet.

Både kemisk och fysisk peeling kan användas i ansiktet och kroppen – det beror bara på individen.

Hur man exfolierar ansiktet ordentligt

Kemisk peeling tenderar att vara säkraste sättet att exfoliera ansiktet, speciellt om din hud är mycket känslig. Efter rengöring, applicera kemisk exfoliering i små, cirkulära rörelser, antingen på en bomullsrunda eller med fingrarna. Om produkten är ansiktsvaskad eller skalad, följ appliceringsanvisningarna på förpackningen och skölj sedan försiktigt med ljummet vatten.

Efter kemisk peeling är det mycket viktigt att applicera fuktighetskräm för att fylla på huden .Om du exfolierar under dagen behöver du också en SPF, eftersom hårda kemikalier gör att huden blir mer mottaglig för solskador. För försiktighets skull är det bäst att hålla kemiska exfolieringsmedel som en del av din hudvårdsrutin på kvällen.

När du använder en fysisk exfolierande, applicera produkten i cirkulära rörelser med mycket lätt tryck för att undvika irritation eller sönderrivning. Skölj ansiktet med ljummet vatten och följ med fuktkräm.

Hur du exfolierar din kropp ordentligt

Fysiska exfolierare tenderar att fungera bäst på de tuffare delarna av kroppen, som klackar, knän och armbågar. Du kan applicera direkt med händerna, men en svamp eller en naturlig borst kan vara effektivare för svåråtkomliga områden. Använd gente, cirkulära rörelser och se till att skölja väl.

Du kanske inte tänker använda kemiska exfolierande medel på kroppen, men Dr. King säger att de kan vara mycket effektiva på akneutsatta områden som övre delen av ryggen och bröstet. För scrubs som innehåller kemiska exfolieringsmedel, följ samma applikationsteknik som ovan. För kropps exfolierare i form av serum eller kräm, applicera försiktigt på ren hud tills den absorberas.