Sänker du ner i madrassen när du ligger eller känner dig fastklämd när du försöker röra dig? Ännu värre, tycker du att du vaknar med ett dåligt fall av nedre ryggsmärtor? Den skyldige kan bara vara en för mjuk madrass.

Mjukning och hängande kan inträffa när madrasserna åldras och deras material tappar stöd. Även om denna förlust av stöd är ett gott tecken på att det är dags att byta ut madrassen, är det kanske inte möjligt att byta ut din säng omedelbart. Det finns sätt att stänga upp en madrass som gör att din säng känns bekväm och stödjande.

Tio sätt att göra en madrass fastare

Kontrollera madrassens sömnförsök och garanti

Ett av de enklare sätten att byta ut en för mjuk madrass är att kontrollera bifogade sömnprov och garantipolicyer. En sömnprov för en säng i en madrass ska hålla de första månaderna, och vissa företag erbjuder ett helt år för att testa din madrass. Om du sover på en ny madrass och tycker att den är för mjuk, se om du kan byta ut den mot en fastare madrassmodell.

Om din madrass inte längre är ny och har blivit mjuk och börjat sjunka, du kan eventuellt lämna in ett garantikrav för reparationer eller en ersättningsmadrass. Mät hur djupa eventuella fördjupningar är och se om de är tillräckligt djupa för att din garanti ska täcka.

Hur djup en madrass måste sjunka för att täckas varierar beroende på företag. Vissa kommer att ersätta din madrass om den är mindre än 1 tum, medan andra bara kommer att erbjuda en ersättning när den sjunker överstiger 2 tum.

Köp en fast madrass Topper

Madrass toppers är inte bara för mjukar upp en säng. Du kan också köpa toppers med en fast känsla för att fixa en hängande madrass. Medan en bra topper kan kosta upp till några hundra dollar är det fortfarande mycket billigare än att köpa en ny madrass.

Toppers är vanligtvis gjorda av minneskum, latex eller poly-skum. Se till att jämföra funktioner och priser och titta på kundrecensioner, precis som när du handlar efter en ny madrass.

Lägg till eller byt ut plywood

Att glida en bit plywood eller spånskiva under madrass kan ge madrassen en fastare känsla. En solid eller ribbad grund håller en madrass lyftad och hindrar att den hänger ned.

Nackdelen med en plywoodskiva är att den solida konstruktionen kan begränsa luftflödet och främja mögeltillväxt i din madrass. Vi rekommenderar att du handlar fuktbeständig plywood och håller din madrass innesluten i ett vattentätt skydd.

Flytta madrassen till golvet

Ett hårt golv kan ge samma enhetliga stöd som en plywood och är en lämplig metod för att stänga upp din madrass om du behöver en omedelbar lösning. Att lämna din madrass på golvet är dock inte den bästa lösningen på lång sikt eftersom den kan utsätta din madrass för smuts, skadedjur och mögel.

Golvet utgör samma problem som en plywoodbit, förhindrar luft från att cirkulera genom madrassens botten och samla upp absorberad fukt. Denna fukt kan byggas upp och låta mögel växa i och runt din madrass. För mycket luftfuktighet kan också mjuka upp din madrass.

Är det oundvikligt att hålla madrassen på golvet en stund? Lyft den sedan en gång i veckan och luta den mot en vägg för att släppa luft genom madrassen.

Byt din lådfjäder

Boxfjädrar håller ofta längre än madrasser, men de måste ersättas så småningom. De inre spolarna kommer så småningom att förlora stöd och hänga, vilket ger ojämnt stöd. De flesta boxfjädrar ska inte användas i mer än ett decennium, och du bör kontrollera deras tillstånd om du hör knirkar eller knirkar eller om träet luktar.

Att använda en boxfjäder med madrass kan också orsaka sängen för att sjunka i förtid om boxfjädern inte ger det fulla stöd madrassen behöver. Madrasser med minneskum ska inte placeras på en boxfjäder och inte heller någon annan typ av skummadrasser som latex och poly-skum.

Ta bort boxfjädern och byt ut den mot en solid eller spaltad underlag för en madrass med minneskum kan göra att din säng blir fastare.

Sänk rumstemperaturen

Vissa madrasser är temperaturkänsliga, t.ex. Madrasser med minneskum är utformade för att mjukna upp när de utsätts för värme, vilket gör att madrassen anpassar sig till din kropp för tryckavlastning. Denna känslighet innebär att sängen också kan kännas fastare i kallare temperaturer.

Försök att sänka termostaten, sätt på en fläkt eller öppna fönstret för att hålla upp madrassen lite

Ge den Dags att andas

Det är inte bara kroppsvärme som kan mjuka upp en madrass – bibehållen fukt kan också mjuka upp en madrass. Om du bor i ett fuktigt klimat kan din madrass absorbera fukt hela dagen och natten.

Bär din madrass utanför så att den utsätts för solljus. Solljus avdunstar fukt och hjälper till att eliminera bakterier, mögel och allergener som en madrass kan ackumuleras.

Rotera och vänd madrassen

Har du en tendens att ligga ner på samma plats natt efter natt? Många av oss gör det, och det upprepade slitaget kan få den delen av madrassen att sjunka. Att rotera madrassen kommer att förändras var du ligger på sängen, utekvällar madrassens känsla.

Inte alla tillverkade madrasser är vippbara, inklusive de flesta skum- och hybridmadrasser. Men om du har en av de sällsynta vippbara skum- eller hybridmadrasserna kan vändning av madrassen jämna ut slitage på din säng.

Du bör rotera och, om möjligt, vända madrassen var tredje till sjätte månader.

Platta ut sängkläderna

Om du vill ha en fastare säng ska du se till att dina lakan ligger jämnt. En tät passform sätter tryck på madrassen som kan stärka dess känsla.

Och om du använder en madrasskudde kanske du vill hoppa över den eftersom den kan lägga till en mjuk känsla i din säng. Om du vill ha ett skyddande lager mellan dina lakan och madrassen, överväga istället ett madrassskydd.

Byt gamla lager

Detta är bara ett alternativ om din madrass har ett avtagbart lock, som vissa madrasser av latex och minne skum. Om du kan packa upp madrassen och flytta skikten bör du kunna ta bort alla slitna lager och ersätta dem med ett nytt. Fråga ditt madrassföretags kundtjänst om du kan specialbeställa ett nytt skumskikt.

Hitta rätt madrassfasthet

Den bästa madrassfastheten beror på två faktorer, din favorit sovställning och din kroppsvikt. Om du handlar med dessa två överväganden i åtanke är det mycket mindre troligt att du väljer en madrass som är för mjuk eller för fast.

Sovställning

Din sovställning påverkar var och hur mycket tryck som läggs på din kropp. Det avgör också vilket stöd din ryggrad behöver. Dessa avvikelser är anledningarna till att det finns ett annat fasthetsintervall som passar bäst för varje sömnposition.

Sidosvålar stöds ofta av axlar och höfter, så de två områdena är där tryckpunkter tenderar att byggas upp. En madrass för att sova på sidan bör ha en mjuk till medelhög känsla för optimal tryckavlastning.

Att sova på ryggen fördelar trycket jämnt över kroppen och håller naturligtvis ryggraden i en neutral position. En fastare känsla hjälper ryggraden att förbli inriktad, så en bra madrass för att sova tillbaka bör ha en medium fast till fast känsla. En madrass med medelhög känsla kan övervägas om den erbjuder riktat ryggstöd.

Magslipare riskerar att inte justera ryggraden om de sover på en mjuk madrass. När de ligger på framsidan trycker tyngdkraften ner på magen. Om magen har utrymme att sjunka ner i madrassen, förlänger den ryggraden. Vi rekommenderar en säng med en fast känsla för att lyfta magen och ryggraden – även om det är ännu bättre att byta till sidan eller tillbaka i stället.

Kombinationssliprar flyttar mellan två eller till och med alla tre lägena. En madrass för kombinationssov ska ha en medelhög känsla för att ge tillräckligt stöd, oavsett sovposition. Det är också en smart idé att leta efter en madrass med rörelseisolering för att begränsa sömnstörningar.

Kroppsvikt

Din kroppsvikt avgör hur mycket du trycker ner på madrassen. Naturligtvis lägger en tyngre person mer tryck på en säng, medan en liten person utövar mindre tryck än de flesta sovande.

Om du väger under 130 pund bör du handla en mjukare madrass. Du är tillräckligt lätt för att du ska känna dig lyft på en mjuk säng, istället för att du sjunker ner i din madrass.

Om du väger mer än 230 pund, prova en fastare madrass för en säng som kan tål mycket tryck. En fastare madrass bör anpassa sig till din kropp utan att riskera sänkning.

Om du är mellan 130 och 230 pund, bör din kroppsvikt inte vara ett problem eftersom du handlar efter din perfekta madrass.

Att köpa rätt madrass

Även om metoderna vi listat är ett utmärkt sätt att få en madrass att känna sig fastare, är de inget substitut för att sova på rätt madrass för dig.

Även om det är viktigt att handla rätt fasthet är det också en smart idé att se till att du köper en madrass med rätt tjocklek. Madrasser kan tappa sin fasta känsla när materialet försvinner och tunnare madrasser innehåller vanligtvis mindre material för att motstå slitage. De bästa madrasserna är vanligtvis minst 10 tum tjocka.

Om du handlar efter en madrass för en tung person kan du behöva överväga en säng som är minst 12 tum tjock. En högre madrass kan minska risken för botten på madrassens stödlager tack vare tjockare komfortlager och extra övergångsskikt.

Och se alltid till att du köper en madrass med sömnprov och omfattande garanti.Med en sömnprov kan du se till att en säng passar dig och är särskilt viktig om du köper en online-madrass som du aldrig har sett eller känt förut.

Vanliga frågor

Hjälpte vi till?

Det finns flera sätt att fästa upp en madrass, till exempel att använda en bit plywood eller madrass, eller genom att placera madrassen på golvet. En bra vårdrutin kan hjälpa till att hålla din madrass stödjande. Rotera sängen regelbundet och ge den några timmar ute i solen för att eliminera fukt och andra otäcka saker.

Att köpa en madrass med sömnprov och garanti kan hjälpa dig att få en säng med den fasthet du behöver. Om det inte är rätt fasthet är det vanligtvis enkelt att byta ut det mot en annan madrass eller returnera det till full återbetalning.