Flickor älskar killar med långt hår och långt hår män kommer att fortsätta att vara en het trend, så om du försöker växa ut håret så hjälper de här tipsen. Vi kan lära dig hur man odlar långt hår för män så att det ser ut och känns friskt. Vet bara att graden av hårtillväxt är programmerad i din genetik och den genomsnittliga graden är ungefär en halv tum per månad, vilket innebär att du inte riktigt kan få ditt hår att växa snabbare.

Men vad dessa experter misslyckas med att förklara är att hårskador, som splittrade ändar och brott, i kombination med en ohälsosam kost, stress och brist på motion och sömn kan förhindra att ditt hår växer längre naturligt. Så här växer du ut håret för män, snabbt och med maximal tillväxt.

Tips för att odla långt hår för män

Låt oss börja med några grunder för att växa vackert, friskt långt hår för män. Detta inkluderar:

• Vanligt schampo och balsam 2 till 3 gånger i veckan
• Borsta inte vått hår
• Borsta inte håret grovt eller för lång
• Får inte torka eller värma
• Ingen färgning
• Ingen blekning
• Inga täta hästsvansar eller hattar

Växer lång frisyr är mer än bara att låta ditt hår växa ut i alla riktningar. När allt kommer omkring måste du fortfarande se bra ut under mellanperioden när du fortfarande växer ut håret och har kort eller medellångt hår. Till exempel kräver korrekt hårunderhåll att du:

• Raka eller trimma dina sidoförbränningar.
• Stylera håret utifrån dess aktuella längd.
• Undvik en frisyr som inte passar dig.
• Undvik att tvinga en manbulle eller toppknut tills du har den längd som krävs.

Hur man växer ut hår för män

Friskt Diet

Hårskaftet bildas i follikeln när nya celler skapas och gamla döda celler skjuts ut genom hårbotten. För att skapa nya celler kräver kroppen protein och aminosyror. En diet med låg fetthalt och hög proteinhalt stimulerar cellreproduktion som är nödvändig för snabbare hårväxt. Att äta en hälsosam, balanserad kost är ett sätt att få ditt hår att växa snabbare.

Vissa kosttillskott kan hjälpa, men de kan inte ersätta de grundläggande byggmaterial som kroppen behöver för att skapa nya celler och växa hår.

Normal Träning

Alla celler behöver syre för att förbli friska och reproducera. Regelbunden aerob träning ökar blodcirkulationen som transporterar syre till alla delar av kroppen, inklusive hårsäckarna och hårbotten. Ökat syre i hårsäckarna och hårbotten uppmuntrar tillväxten av nya celler. En halvtimme med aerob träning rekommenderas minst tre gånger per vecka. För att öka blodcirkulationen och stimulera snabbare hårväxt kan män också massera hårbotten för att stärka hårsäckarna.

De andra hälsofördelarna med träning kan också hjälpa håret att växa snabbare. Stress ökar risken för håravfall hos män, men att undvika stress kan vara nästan omöjligt för vissa killar. Faktorer som stress, depression och sömnbrist kan mildras och lindras med regelbunden träning, djup andning och korrekt sömn.

Få tillräckligt med sömn

Den tredje viktiga komponenten för god hälsa och snabb hårväxt är sömn. Under den tidiga delen av sömncykeln ökar kroppen utsöndringar av tillväxthormoner som ökar cellreproduktionen. Cirkulationen till huden, och därmed hårsäckarna, ökar också när du sover. Att sova minst 7 till 8 timmar per natt är bokstavligen hur du får håret att växa snabbare över natten.

Hur man borstar eller kammar håret

De bästa hårborstarna är gjorda av vildsvinborst eftersom de inte slits eller sträcker sig hårstrån under vanlig borstning. Om håret redan är långt, börja borsta i spetsarna medan du håller resten av håret i din andra hand för att undvika att dra i hårbotten och hårrötterna. Tangles bör bearbetas med fingrarna för att undvika sträckning och skada hårsträngar, vilket orsakar brott och delade ändar som förhindrar att ditt hår växer alls.

Om du borstar håret ordentligt innan du tvättar, begränsar det trassel. Hår är mer utsatt för skador när det är vått, så det är viktigt att vara försiktig så att du inte drar eller sträcker vått hår. Efter borstning bör män också undvika täta hästsvansar eller flätor, vilket kan sätta spänning och belastning på håret och leda till brott.

Shampooing och konditionerar hår

Det är inte nödvändigt att tvätta håret varje dag. Att göra det kan faktiskt ta bort håret från dess naturliga oljor, vilket gör det torrt och sprött. Brött hår utsätts för brott, så även om det växte snabbt, kommer det att hindra det från att nå maximal längd om det går sönder.

Om du måste tvätta håret varje dag är det bäst att använda ett mycket milt hår. eller organiskt schampo. En bra balsam hjälper till att begränsa trassel, ersätta naturliga oljor som tas bort genom tvätt och ger fukt. Det är bäst att undvika balsam som innehåller vax, eftersom de kan tyga håret och göra det tunt och tråkigt. Använd sedan en leave-in balsam en gång i veckan för att hålla den frisk och stark och växa tjockare och fylligare.

Slutligen undvik att tvätta håret med varmt vatten och använd istället varmt eller kallt vatten. Kallt vatten ökar glansen i håret.

Undvik stylingverktyg och hårbehandlingar

Stylingverktyg, särskilt de som använder värme, kan vara mycket skadliga för håret och därmed förhindra att det växer längre. Fönster kan sveda håret, vilket gör det svagt och sprött. Om du använder en hårtork, håll temperaturen låg och torka bara håret tills det är lätt fuktigt.

Klipp eller klipp håret

Även om detta kan verka paradoxalt, föryngrar de skadade ändarna av håraxlar faktiskt deras tillväxt. Genom att regelbundet trimma delade ändar var 8-12 veckor kan killar undvika brott och hjälpa håret att växa snabbare och längre naturligt.

Inspiration: Killar med långt hår

Här är några snygga och coola frisyrer att få när du växer ut ditt hår. Eftersom processen med att gå från kort till långt hår kan ta lite tid att vänja sig vid, rekommenderar vi att du använder de bästa hårvårdsprodukterna för långt hår för att mjuka upp dina lås, öka volymen och minimera frizz.