Tips för att flytta din lilla till ko mjölk

När du ser tillbaka på det senaste året har din lilla förändrats så mycket. Hon rör sig, möter utvecklingsmilstolpar och utvecklar en hel personlighet. Nu är hon redo för att byta till mjölk. Vissa barn gör det enkelt att byta, men andra behöver lite coaxing för att ge upp formeln.

When Is Cow ”s Mjölksäker?

Hur mycket mjölk för en 1-åring

Experter är överens om att det är bäst att vänta tills ditt barn är 1 år innan de erbjuder komjölk. Före 1 års ålder är ditt barns lilla system inte utrustat för att hantera mjölken. Hon behöver fortfarande de lättillgängliga näringsämnena från formel eller bröstmjölk.

Specifika problem med komjölk hos yngre barn inkluderar:

• Oförmåga att lätt smälta komjölk
• Höga nivåer av protein och mineraler
• Otillräckliga halter av järn, C-vitamin och andra nödvändiga näringsämnen som kan leda till järnbristanemi eller andra problem
• Irritation i magslemhinnan och tarmarna
• Potentiellt för allergiska reaktioner

När du byter till komjölk vid 12 månader, börja med helmjölk och håll fast vid den till 2 års ålder. Helmjölk levererar det högre fettinnehållet ditt barn behöver vid den åldern. Fettet gör det lättare att absorbera vitamin A och D , som är viktiga näringsämnen. Protein- och mineralkoncentrationerna i skummjölk är vanligtvis för höga för barn under 2 år.

Vid 2 års ålder kan du byta ditt barn till lågmjölk eller skummjölk, men det ” en bra idé att kontakta din barnläkare f första Din läkare kan föreslå det bästa alternativet baserat på ditt barns specifika näringsbehov.

Hur man övergår ditt barn till ko mjölk

Att gå från formel till komjölk är en stor förändring för ditt barns smaklökar och matsmältningssystem. Ett långsamt tillvägagångssätt kan underlätta flytten. Börja med att ersätta en portion formel per dag med komjölk. Mindre portioner mjölk kan också hjälpa kroppen att smälta komjölken bättre. Om hon normalt får 8 uns formel kan du ge henne två mindre portioner om 4 uns vardera med en viss tid mellan utfodringarna.

Du kan också erbjuda en kopp helmjölk med sin fasta mat. Drycken är ett roligt tillskott till måltiden, och hon kan vänja sig vid smaken utan att ge upp sin formel direkt. När hon väl har vant sig med smaken, börja skära ner på portionerna med formeln och öka portionerna av mjölk varje dag.

Kontrollera med ditt barns barnläkare innan du byter till komjölk om hon behöver soja eller allergivänlig formel. Hon kan behöva undvika komjölk lite längre om allergier är ett problem.

Se efter tecken på mjölkallergi när du startar omkopplaren, även om din lilla inte dricker någon speciell formel. Om du märker nässelfeber, svullnad i läpparna, blod i avföringen, kräkningar eller andra ovanliga symtom efter att du startat henne på komjölk, prata omedelbart med barnläkaren. >

Vad matar jag min 1-åriga nu när hon är borta från formel?

Din lilla är van vid att dricka formel, så övergången till komjölk är inte alltid smidig. Vissa barn ogillar smaken. Om ditt barn motstår, överför henne långsamt.

Börja med att lägga till cirka 10 procent komjölk i sin vanliga kopp eller flaska formel. De flesta barn märker inte skillnaden. Efter några dagar, tillsätt lite mer komjölk och använd lite mindre formel. Fortsätt att flytta förhållandena tills du helt övergår till komjölk.

Om hon inte gillar mjölk, motstå frestelsen att lägga till sötningsmedel eller mix-ins. Hon kanske är mer villig att dricka den ”läkade” mjölken, men kan bli så vana vid att hon vägrar att dricka vanlig mjölk – även när hon blir äldre.

Näringens vikt

Det är viktigt att ditt barn fortsätter att få näringsämnen från en mängd hälsosamma fasta livsmedel för en balanserad kost. Mjölk bör inte ersätta kalorier från kött, flingor, frukt och grönsaker. Komjölk ger inte samma mängd järn som formeln gör. Balansera det som förändras genom att servera massor av järnrika livsmedel som bönor, kött och järn- berikad spannmål.

För att säkerställa att hon får den balanserade näring som behövs, begränsa den dagliga mjölkkonsumtionen till maximalt 24 uns. I stället för att ge henne ständig tillgång till en sippy kopp full av mjölk, begränsa mjölkdryck till snacks måltider. Om hon dricker mjölk direkt under dagen kan hon känna sig mätt och äta mindre vid måltiderna. Mjölken kan också ge henne många fler kalorier än hon behöver på en dag.