Om din nuvarande partner precis kommer från ett tidigare förhållande och kanske fortfarande har känslor för sitt ex är det bara en röd flagga om de inte aktivt försöker för att komma över sitt ex. Det är bara ett problem om de fortfarande vill vara med sitt ex.

Men om de är kär i dig och är engagerade i att vara med dig – ha tålamod med dem. Fortsätt prata om deras känslor och hjälp dem att arbeta igenom det. Ditt tålamod, vänlighet och förståelse kommer att gå långt. Det kan faktiskt föra dig närmare varandra som ett par och bygga upp ditt förtroende.

Är du verkligen kär i dem?

Är du verkligen kär i båda människorna? Älskade du någonsin verkligen ditt ex alls?

Om du inte kan förklara varför du älskar dem eller påpeka specifika saker om dem som du älskar – till och med bara en sak – är det värt att överväga om du var verkligen riktigt kär i dem alls. Kanske var det bara förälskelse.

Jämför hur du känner för varje person – har en starkare drag än den andra? Varför? Vad sägs om varje person som du älskar? Gör en lista och jämför. Det hjälper dig att reda ut dina röriga känslor och bestämma hur och vad du känner och för vem.

Du kan fortfarande älska någon men inte vill vara med dem

Det är också här ”kärlek” och ”kärlek” spelar in. ”Kärlek” betyder den romantiska typen. ”Kärlek” är den allmänna kärleken du känner för någon du bryr dig om.

Du kan fortfarande känna kärlek till någon, till och med fortfarande vara kär i dem, men inte vill ha att vara med dem. Du kan till och med vara kär i någon annan och fortfarande älska eller vara kär i ditt ex.

Men bara för att du fortfarande älskar ditt ex betyder det inte att du var en bra match, och det gör det inte Det betyder inte att du borde vara med dem. Du måste välja den kärlek som är bäst för dig.

Monogami är inte biologi

Monogami har bara funnits de senaste 1000 åren eller så, och det finns olika teorier om varför det utvecklades.

Men människor och mänskliga känslor föregår monogami – så det är vettigt att vår kärlek ibland överlappar varandra och att vi har samma känslor för olika människor.

Våra urhjärnor don ” vet inte att monogami anses vara normen. Monogami är en samhällskonstruktion skapad av människor – och inte biologisk. Så om dina känslor inte överensstämmer med vad samhället säger att det är rätt, eller vad sociala normer dikterar – oroa dig inte. Det är inte dåligt. Och du är inte ensam. Du är människa.

Kärlek är mer flytande än bara definitionen. Kärlek ser annorlunda ut och känns annorlunda för alla. Så länge du är transparent med de involverade och du ställer tydliga förväntningar, finns det ingen anledning att känna dig skyldig för dina motstridiga känslor. Om de är okej med öppna relationer eller polyamori, kan det vara något att utforska.

Men om du är fast besluten att vara monogam, så småningom måste du ta itu med dina motstridiga känslor och göra ett val. I det här fallet, så länge du arbetar för att komma över ditt ex och arbetar för att röra dig förbi det, gör du din aktsamhet och kan ha ett gott samvete.

Ta dig tid att läka mellan relationer

Slutsatsen är att uppbrott är svåra och du kommer inte över dem direkt.

Du kommer fortfarande att ha kvarvarande känslor för ditt ex, även när du börjar träffa någon ny . Du kan fortfarande ha dessa känslor även om du börjar bli kär i någon annan. Det är okej – se bara till att du är redo för en ny kärlek och ett nytt förhållande.

Underskatta inte eller rycka bort den tid du behöver för att läka. Ta dig tid för dig själv. Ta en vila mellan relationerna och bedöma dina känslor så att när du hoppar tillbaka i dejtingspoolen, är ditt fantoms ex mindre troligt att du kommer in i ditt huvud eller fördunklar ditt omdöme när du strävar efter en ny kärlek och ett nytt förhållande.

Oundvikligen kommer det sannolikt att finnas en viss överlappning av gamla och nya känslor – det här är inget att skämmas för, men det är något att ta itu med och arbeta igenom.

Var på förhand med din nya partner om den. Dela dina strider med dem. Var transparent om förväntningarna. Saker kan inte växa och frodas i mörkret – det är bäst att ta fram saker i ljuset, där de kan få rätt uppmärksamhet och näring för att slå rot och blomstra.