Det är inte nödvändigtvis skadligt – men det är otroligt irriterande.

Jag sov ute i ett tält med några av mina vänner en natt, när ett jordligt stön vaknade en från hennes sömn. Vi var utomhus, så hon tyckte att ljudet – som hon senare beskrev som ett utdraget, grodliknande skak – kom från ett vildt djur. Men ljudet kom inifrån tältet, precis bakom henne. Hon vände sig långsamt, rädd för vad hon skulle hitta – men hon såg att ljudet kom från mig.

Det låter som en scen från en skräckfilm, men det höga stönet som kom från min kropp under den här campingresan är faktiskt ett symptom på sällsynt sömnstörning som kallas katatreni, vilket får mig att stöna, stöna och hålla andan medan jag sover. Lyckligtvis är sjukdomen ganska ofarlig, men den kan fortfarande vara ganska häpnadsväckande (speciellt när du inte är medveten om att någon lider av den). Här är vad du behöver veta om katatreni – en sömnstörning som, som vissa säger, låter som ”världens värsta sexbrus.”

Vad är katatreni exakt?

Katatreni är en sällsynt kronisk andningsstörning, enligt International Classification of Sleep Disorders, tredje upplagan, även om experter är oense om huruvida det ska klassificeras specifikt som en parasomnia (en sömnstörning) eller en andningsfråga. Ibland kallas ”nattlig stönande,” störningen framstår som en lång, monoton stön eller stön, som görs ofrivilligt medan personen sover.

Katatreni påverkar all demografi, men det finns vissa bevis för att det finns oftare hos män än kvinnor. Störningen utvecklas ofta under tonåren eller tidig vuxen ålder. Det är oerhört sällsynt och troligen underrapporterat eftersom ljudet ofta diagnostiseras felaktigt som snarkning, sömnpratande, central sömnapné eller annan sömnrelaterad andningsstörning.

Stönningen skiljer sig från snarkning, eftersom det är gjort uteslutande under utandning och har ett distinkt ljud, som om något blockerar luft från att fly från halsen. I en studie från 2017 som publicerades i Journal of Clinical Sleep Medicine delade författarna att ”sängpartner rapporterar i allmänhet att de hör personen djupt andetag, håller den och andas sedan ut långsamt; ofta med ett högt gnisslande eller stönande ljud.”

Finns i alla stadier av sömnen, kan stönningen vara isär i perioder med normal andning eller så kan det hända kontinuerligt. Men trots att ljudet kan vara ganska högt – inspelat mellan 40 decibel (en cricket ) och 120 decibel (en motorsåg) – människor med katatreni är ofta helt omedvetna – de får oftast reda på deras ljudljud när en familjemedlem, vän eller partner nämner det nästa morgon, enligt studien.

RELATERAT: Hur mycket sömn du behöver, enligt experter

Finns det några andra symtom på katatreni?

Även om stönande är den primära manifestationen av katatreni, andra fysiska symtom kan inkludera:

• Mild heshet på morgonen,
• Mild syrildesaturering under sömnen och
• Allmän trötthet, eller i sällsynta fall, överdriven sömnighet dagtid

Enligt Journal of Clincal Sleep Medicine-studien emellertid är det största problemet som de flesta människor står inför, en betydande rädsla för nöd för sin sängpartner. Kvällskonserten kan orsaka social förlägenhet och kan påverka sexliv och relationer negativt.

Personligen sa en av mina vänner att mitt stönande låter som ”världens värsta sexbrus” och tydligen är jag inte ensam . Studien inkluderade en deltagare vars man beskrev hennes katatreniljud som om hon ”hade en orgasm.” Andra säger att deras sömnljud låter som högt gnisslande eller högt stönande.

RELATERAD: Vad är sömnlöshet? Allt du behöver veta om den vanliga sömnstörningen

Vad orsakar katatreni?

Experter är inte säkra på vad som orsakar katatreni, men stönningen tros ha sitt ursprung i struphuvudet, som rymmer stämbanden.

”När du gör ett ljud beror det på en vibration av strukturerna, säger Soroush Zaghi, MD, en sömnkirurg vid The Breathe Institute. ”I snarkning är det som vibrerar bak i halsen … men i katatreni är det stämbanden som vibrerar, så ljudet kommer från röstrutan. ”

En fallstudie, publicerad i European Respiratory Journal, tittade på en 29-årig kvinna med katatreni.Forskarna utförde en struphuvud på kvinnan under sömnbedövning och fann att medan hon stönade den del av struphuvudet som förbinder lungorna och munnen (kallad glottis) nästan helt stängd. Enligt studieförfattarna visade detta att det stönande orsakade av katatreni använde samma mekanik som varje dags tal, och återigen kopplade stämbanden till störningen.

Men det är fortfarande oklart varför människor stönar i första hand. Vissa tror att katatreni kan kopplas till käftstorleken. En annan populär teori bland dem med katatreni är att tävlingssimning utlöser problemet, vilket skulle vara mest vettigt för mig; Jag var en tävlingssimmare i flera år och hade ofta problem med att hålla andan. Dr. Zaghi tror att katatreni kan vara flera olika störningar med olika orsaker.

RELATERAD: Restless Legs Syndrome: Vad man ska veta om symtom, orsaker, och behandlingar

Finns det några behandlingsalternativ för katatreni?

Den goda nyheten är att även om katatreni kan vara irriterande för en sängpartner är det ganska ofarligt. Som de flesta med katatreni sover jag bra.

”Vi vet att det är irriterande, men vi är inte helt säkra på hur vi ska fixa det”, säger Dr. Zaghi. ”Vi har några gissningar om att det kanske är relaterad till någon form av stress, något som kan behandlas eller djupa andningsövningar kan hjälpa, men vi kommer inte att driva det för mycket för att vi ärligt talat inte vet. ”

Det finns några steg som kan vidtas för dem vars katatreni påverkar deras sömnkvalitet. Lacie Broussard Petitto, APRN, DNP, en pediatrisk sjuksköterska vid Texas Children’s Hospital, rekommenderar de drabbade att planera en sömnstudie för att se till att katatreni faktiskt är problemet.

Därifrån säger Petitto att katatreni kan behandlas kontinuerligt med en CPAP-maskin, även om positivt luftvägstryck inte fungerar för alla. För vissa är det bästa alternativet att be sina sängkamrater att bära öronproppar eller använda en vit bullermaskin.

Katatreni kan ha betydande effekter på människors relationer , sömnkvalitet och övergripande hälsa. Tyvärr, för att det är så sällsynt är katatreni en underskattad sjukdom, men jag håller på hoppet. Med ytterligare forskning kanske jag någon gång kan gå och lägga mig utan att stöna, stöna eller låta som en groda.

För att få våra topphistorier levererade till din inkorg, registrera dig för Healthy Living-nyhetsbrevet

Gratis medlemskap

Få näring vägledning, hälsorådgivning och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health