Om du lider av eksem är du inte ensam. Eksem, en hudsjukdom som kännetecknas av röd, kliande, inflammerad hud som är irriterande för bäst, och i värsta fall smärtsamt, drabbar mer än 30 miljoner amerikaner, enligt National Eczema Association.

Den vanligaste typen av eksem är atopisk dermatit, som ofta dyker upp under de första sex månaderna av livet i form av ett rött, kliande utslag på armar, ben och kinder, konstaterar National Eczema Association. Ibland försvinner atopisk dermatit när ett barn blir äldre, men vissa barn kommer att fortsätta att hantera detta hudtillstånd långt in i vuxenlivet.

Personer med eksem och atopisk dermatit letar ständigt efter enkla behandlingsalternativ för att hjälpa dem att hantera sina symtom. Vissa hävdar att äppelcidervinäger (ACV) är ett effektivt botemedel mot dessa hudåkommor som är både lätta och billiga.

Vinäger – som tillverkas t genom jäsning av fruktjuicer (som äppelcider) och andra råvaror (som ris och potatis) – har en lång historia, med den tidigaste kända användningen före mer än 10 000 år, enligt en recension publicerad i tidskriften för livsmedelsvetenskap. Det användes vanligtvis för att rengöra sår, förhindra infektion och behandla en mängd olika hälsoproblem, inklusive magont, feber och inflammation. Idag säger vissa att ACV kan hjälpa till med allt från viktminskning till matsmältningen, men forskningen är begränsad och ofullständig.

Men kan det hjälpa till med eksem och atopisk dermatit? Här är vad du behöver veta.

Kan ACV förbättra eksem och atopisk dermatit?

ACV kan hjälpa till att behandla eksem och atopisk dermatit, men det är svårt att säga säkert. Tyvärr är forskningen ganska tunn.

Forskare tror att personer med eksem tenderar att ha högre eller mer alkaliska pH-nivåer i huden, och det finns viss tro på att surhetsgraden hos ACV kan hjälpa till att balansera dessa nivåer, enligt National Eczema Association. En studie som publicerades i december 2016 i Annals of Dermatology på möss med atopisk dermatit visade lovande resultat: Möss som behandlades med sura topikala ättika krämer hade färre atopisk dermatitliknande lesioner och minskade eksemets svårighetsgrad efter tre veckor jämfört med möss som behandlades med neutral kräm. Forskare drog slutsatsen att dessa förbättringar var tack vare de sura krämernas ”förmåga att upprätthålla hudens pH och hälsan hos hudbarriären, vilket är försvagat hos personer med atopisk dermatit. Problemet är att vi inte vet om dessa resultat skulle gälla människor .

Det finns bevis för att ACV har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, vilket är signifikant eftersom minskning av inflammation och infektionsrisk är vanliga problem för personer med eksem och atopisk dermatit. En studie som publicerades i januari 2018-utgåvan av vetenskapliga rapporter fann att ACV var effektivt för att stoppa tillväxten av flera mikrobiella arter, inklusive E. coli. ACV hjälpte också till att undertrycka frisättningen av proinflammatoriska cytokiner, en typ av protein som utlöser ett inflammatoriskt svar. Studieförfattarna tror att mikronäringsämnen i äpplen, liksom den ättiksyra som finns i ättika, kan vara till stor del ansvariga för dessa fördelar. Det behövs dock mer forskning innan vi vet vid implikationer som dessa resultat har på eksem och atopisk dermatit specifikt.

Varför ska du närma dig ACV med försiktighet

Med tanke på bristen på forskning om ACV och eksem och atopisk dermatit, kan det vara bäst att testa andra behandlingsalternativ först. ”Jag rekommenderar vanligtvis att använda utspädda blekmedelbad istället för äppelcidervinäger”, säger Samer Jaber, MD, en hudcertifierad hudläkare och grundare av Washington Square Dermatology i New York City. Blekningsbad inkluderar blötläggning i ett bad med vatten som har blandats med en liten mängd blekmedel i 5 till 10 minuter några gånger i veckan. Instruktioner på American Academy of Dermatology webbplats rekommenderar att du använder ½ kopp vanlig styrka (6 procent) vanlig blekmedel i ett fullt badkar vatten eller 1 tesked blekmedel per liter vatten för ett barn eller ett barn.

Som sagt, en recension som publicerades i november 2017 i Annals of Allergy, Asthma & Immunologi hittade blekbad och vatten bad var lika effektiva för behandling av eksem och atopisk dermatit. Mer forskning behövs för att avgöra varför så är fallet. Prata med din hudläkare för att ta reda på om blekbad är ett bra behandlingsalternativ för dig.

Dessutom , många hudläkare säljs inte på effek ACV. ”Jag har i min praxis definitivt sett irritera huden och orsaka attopisk dermatit blossar när den används lokalt”, säger Dr. Jaber.

Lauren Ploch, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Augusta, Georgia, instämmer.”Huden vid atopisk dermatit har en försvagad barriär, så effekterna av saker som appliceras på huden kan förstärkas”, säger hon och tillägger att det är mer sannolikt att huden irriteras av saker som äppelcidervinäger. Av denna anledning säger Dr. Ploch rekommenderar att du använder intetsägande hudprodukter om du har eksem eller atopisk dermatit. För att hitta eksemvänliga hudprodukter, kolla katalogen på National Eczema Foundation webbplats. När du är osäker, prata med din hudläkare om de bästa behandlingsalternativen för dig.