Enligt Consumer Product Safety Commission är den genomsnittliga bubbelbadstemperaturen 104,0 grader Fahrenheit. För en frisk, fullvuxen vuxen kan värmeslag uppstå i en badtunna med en vattentemperatur på 106,0 grader. För ett nyutvecklat foster kan skador uppstå långt innan temperaturen uppnås.

Användning av badtunnan och tidig graviditet

Riktlinjerna för badtunna varierar och beror på en persons ålder, nuvarande hälsotillstånd och till och med utetemperaturer, så det är bara vettigt att rekommendationerna varierar beroende på i vilket stadium graviditeten en kvinna befinner sig för närvarande. Om du undrar över att komma in i en badtunna gravid, måste du överväga hur utvecklat ditt foster är.

Studier som nämns i OTIS: s rapport om hypertermi och graviditet ser specifikt på effekterna förlängd exponering (mer än 10 minuter) för höga temperaturer under de första sju veckorna av graviditeten. Resultaten visar att kvinnor under dessa förhållanden hade en högre risk att få barn med neuralrörsdefekter, vilket kan leda till tillstånd som kallas spina bifida och anencefali. Medan dessa studier vanligtvis refererar till feber snarare än att suga i en badtunna, kan du förstå var experternas bekymmer och varningar kommer ifrån när det gäller graviditet och badtunnsfrågan.

Användning av badtunna i andra och Tredje trimestern

Den första trimestern kännetecknas vanligtvis av illamående och morgonsjuka, men det är inte förrän andra och tredje trimestern rullar runt som det fysiska (och möjligen känslomässiga) obehaget börjar tränga in. Det är under denna tid längtar blivande mödrar ofta efter det varma vattnet och de lugnande jetstrålarna i ett spa. Rekommendationen vid denna punkt är fortfarande: Fortsätt med försiktighet.

Även om riskerna verkligen är mindre än vad de var under första trimestern, finns det fortfarande hälsoproblem att tänka på. Gravida kvinnor har i allmänhet större risk för uttorkning, lågt blodtryck och yrsel, varav många förvärras av extrem värme. Om du låter din kärnkroppstemperatur stiga för mycket kan du bli yr, svimma och / eller utsätta dig själv och barnet för risk. Det är viktigt i detta skede att dricka mycket vatten, använda ledstänger eller be om stöd och vara uppmärksam på ledtrådar som din kropp ger dig om du tillbringar tid i badtunnan.

Kan badtunnor orsaka missfall?

Medan forskning har kunnat koppla hypertermi på grund av feber till fosterskador, har studier varit mindre avgörande om kopplingen till missfall. Det fanns en studie från Johns Hopkins University från 1985 som föreslog att hypertermi under första trimestern kunde vara en riskfaktor kopplad till missfall. Detta ifrågasattes emellertid av en större dansk studie 2002 som inte fann några bevis för länken.

Varje graviditet är annorlunda – varje kvinna är olika – och varje barn, födt eller ofödt, olika. Av den anledningen bör du alltid lyssna på din läkare och följa de strikta rekommendationer som anges för blivande mödrar.

Minska hälsoriskerna med het tubbing under graviditet

Om du frågar läkare om du kan komma i en badtunna medan du är gravid och de säger ja, hoppa inte in ännu. Det finns vissa försiktighetsåtgärder du vill vidta för att undvika att skada ditt barn eller till och med dig själv:

• Justera bubbelpoolens temperatur till högst 100 grader Fahrenheit, bara för att göra fel på sidan av försiktighet .
• Håll en termometer i vattnet hela tiden så att du kan övervaka temperaturen.
• Begränsa blötläggningstiden till bara 10 minuter.
• Om du börjar att känna sig obekväm, het, yr eller svimma, gå ut ur vattnet. Gå också ut om du börjar svettas.
• Undvik att sitta i ett inlopp där nyuppvärmt vatten rinner in i badtunnan (portarna är vanligtvis placerade inom spaets sits och golvstrålar).
• Om du bara doppar in dina fötter, låt dem dra i högst 10 minuter.
• Om din graviditet är komplicerad eller om du har några kroniska hälsotillstånd, undvik badtunnan helt.

Ta varma bad medan du är gravid

Om du bara behöver koppla av men vill gör det utan att oroa dig för den skada du kan eller inte kan orsaka ditt barn, du kan bara ta ett varmt bad. Blötläggning i ett varmt bad skiljer sig från en badtunna på två viktiga sätt. För det första, när du sitter i ett bad, är mer av din kropp ute i vattnet (armar och knän), vilket innebär att du är mindre benägna att överhettas. För det andra börjar heta bad svalna när du stänger av kranen. Efter bara 10 minuter i ett varmt bad kommer ditt vatten i de flesta fall att vara cirka 98,8 grader eller lägre, vilket är ett mer än säkert temp för dig och ditt barn. Badtunnor å andra sidan cyklar kontinuerligt i varmt vatten, vilket innebär att badkaret aldrig får chansen att svalna.

Bästa praxis för gravida kvinnor och badtunnor

Graviditet kommer utan tvekan att vara en underbar och spännande tid i ditt liv, men det betyder inte att du och ditt barn är immuna mot komplikationer. Du kan minska risken för komplikationer genom att följa läkarens anvisningar och följa bästa praxis för blivande mödrar, särskilt när det gäller badtunnor. Om du är frestad att suga bort stressen från en arbetsdag eller smärtan vid en morgonträning eller till och med bara smärtan med att bära en annan människa inuti dig, håll dessa bästa metoder i åtanke:

• Undvik att använda en badtunna under graviditetens första trimester.
• Håll spa-temperaturer vid eller under 100 grader Fahrenheit.
• Blötlägg inte mer än 10 minuter åt gången .
• Övervaka vattentemperaturen och din egen kroppstemperatur under de tio minuterna.
• Om du känner dig varm, börja svettas, bli yr eller visa andra tecken på överhettning, gå ut .