Även om probiotika kan ge olika fördelar kan det också orsaka biverkningar, inklusive:

Matsmältningssymtom

När man först använder probiotika upplever vissa människor gas, uppblåsthet eller diarré. Förändringar i tarmmikrobioten kan leda till att bakterier producerar mer gas än vanligt, vilket kan leda till uppblåsthet.

Dessa biverkningar rensas vanligtvis upp inom några dagar eller veckor efter att probiotika har tagits. Om symtomen kvarstår, tala med en läkare som kan undersöka möjliga orsaker. I vissa fall kan läkaren rekommendera att du byter till en annan probiotikum.

Hudproblem

I sällsynta fall kan probiotika orsaka hudutslag eller klåda.

Författare av en 2018-granskning fann att två deltagare i studien som tog probiotika för att behandla IBS rapporterade ett kliande utslag som en bieffekt. Detta ledde till att en deltagare hoppade av rättegången.

Om ett utslag eller svår klåda uppstår, sluta använda probiotikan. Kontrollera produktens märkning för eventuella allergener, och kontakta en läkare om utslaget är svårt, ihållande eller om det åtföljer andra angående symtom.

När utslaget har försvunnit kan en person prova en annan produkt eller stam av probiotiska.

Allergirisk

Den som har allergi eller intolerans mot gluten, soja, ägg, mejeri eller laktos kan behöva vara försiktig när man väljer probiotika.

Som med alla tillägg, kontrollera alltid ingredienslistorna för att säkerställa att det inte finns någon risk för en allergisk reaktion. Vissa tillverkare erbjuder allergifria probiotika.

Den som upplever symtom på en allergisk reaktion bör sluta använda probiotika omedelbart. Sök läkare om reaktionen är allvarlig.

Ökad infektionsrisk

Även om probiotika i allmänhet är säkra att använda, tyder resultaten av en recension från 2017 på att barn och vuxna med allvarliga sjukdomar eller nedsatt immunförsvar bör undvika att använda probiotika. Vissa personer med dessa tillstånd har upplevt bakterie- eller svampinfektioner som ett resultat av probiotisk användning.

Om en person har ett tillstånd som påverkar deras immunförsvar, bör de tala med sin läkare innan de tar probiotika.

Alla som använder svampdödande läkemedel bör också vänta tills infektionen har rensats innan de tar probiotika.

Överväxt av tunntarmsbakterie (SIBO)

Små och stora tarmar innehåller vanligtvis olika typer av bakterier. SIBO uppträder när bakterier från tjocktarmen börjar växa i tunntarmen.

Tjocktarmen innehåller övervägande anaeroba bakterier som inte behöver syre och lever genom att jäsa osmältbara kolhydrater från växtbaserade livsmedel när de passerar tarmen.

Symtom på SIBO liknar de hos IBS, inklusive gas, uppblåsthet och diarré. SIBO kan också orsaka dimmighet i hjärnan och kortvariga minnesproblem.

Inte alla med IBS har SIBO, men överväxt är vanligare hos personer med IBS. SIBO utvecklas också ofta hos äldre kvinnor.

Experter förstår inte helt vad som orsakar överväxt, men det kan bero på minskad tarmrörlighet, vilket saktar matens passage genom tarmen. Detta kan leda till att fermenterbara kolhydrater förblir i tunntarmen längre.

Resultaten av en 2018-studie indikerar en möjlig koppling mellan SIBO och probiotisk tillskott hos personer med hjärnfoginess. Forskarna fann att symtomen förbättrades när deltagarna slutade ta probiotika och började ta antibiotika.

Alla med SIBO-symtom bör rådfråga en läkare.

Antibiotikaresistens

Sällan, probiotiska bakterier kan innehålla antibiotikaresistenta gener. De kan överföra dessa gener till andra bakteriestammar, inklusive de skadliga stammarna som orsakar infektioner.