Gravida pepparälskare, gläd dig : du håller på att lära dig allt du behöver veta om kryddstark mat och graviditet!

Du kanske undrar om det är säkert att äta kryddstark mat under graviditeten eller om det finns några potentiella biverkningar du bör vara medveten om . Hitta svaren på dina frågor nedan.

Är det säkert att äta kryddig mat medan du är gravid?

Generellt sett finns det ingen medicinsk anledning att hoppa över de kryddiga sakerna medan du odlar en ny människa . Den gamla fruens berättelse som föreslår kryddig mat kommer att orsaka sammandragningar eller utlösa förtidens arbete är just det: en gammal fruens berättelse.

Oavsett om du föredrar mexikansk mat, indisk mat eller bara en extra streck varm sås på dina ägg på morgonen, kan du säkert njuta av dessa begär under din graviditet.

Det finns dock en varning. Som någon värmeälskare vet kan kryddig mat ibland orsaka halsbränna. Detta gäller särskilt under graviditet när halsbränna och andra gastrointestinala problem kan göra måltiderna oroande.

Det finns dock goda nyheter. Enligt American Pregnancy Association är Tums antacida tabletter allmänt erkända som ett säkert sätt att behandla halsbränna under graviditeten.

Som alltid, kontakta din läkare för frågor eller funderingar angående din hälsa eller ditt barns hälsa. .

Kryddig mat och graviditet: Ett recept på en pepparkärande baby?

Enligt denna NPR-rapport har forskare vid Monell Chemical Senses Center bestämt vad du äter under graviditeten och medan amning kan påverka barnets framtida smakpreferenser.

Forskare använde morötter i sin studie, men deras resultat gäller sannolikt nästan vilken smakprofil som helst i en mat som en gravid kvinna kan äta.

I studien svarade spädbarn som utsattes för morotsjuice varje dag antingen i livmodern eller genom bröstmjölk efter födseln bättre än att äta morötter när de började fast mat än kontrollgruppen.

Författaren i studien förklarade hur forskare sammanställde sina resultat. ”När vi analyserade videoband gjorde de mindre negativa ansikten när de åt det.”

Så, om ditt mål är att uppfostra barn som en dag kommer att dela i din kärlek till allt kryddigt, kan nyckeln vara att börja dem unga – som i, innan de ens föds!

När ska man undvika kryddig mat under graviditeten

Även om det är säkert att äta, kan många kvinnor tycka att kryddig mat gör morgon illamående mer outhärdligt Av den anledningen kan det vara bäst att undvika dem tills det värsta av dina symtom passerar.

Senare, under tredje trimestern, upplever vissa kvinnor ökad känslighet för saker som kryddig mat, kolsyrade drycker och annan matsmältningsbesvär. -inducera synder. Detta beror på att när barnet blir större finns det mindre utrymme för mammas middag. Även en mild måltid kan göra att vissa kvinnor känner sig mycket obekväma i detta skede, och mer äventyrlig kost kan resultera i ännu fler av dessa symtom.

Om detta är sant för dig, skulle det vara klokt att undvika allt som verkar utlösa ditt obehag under sista veckorna av graviditeten.

När du skämmer bort, använd måtta för att mildra obehag. För att mildra magbesvär, äta långsammare, äta mindre portioner och prova nya rätter med mer försiktighet än vad du vanligtvis använder.

Sammanfattningsvis, när det gäller kryddig mat och graviditet, låt dina smaklökar och din mags reaktion är din guide!