Vad är nattskräck?

En nattterror är en delvis vakna från sömnen med beteenden som skrik, spark, panik, sömnpromenad, trashing eller mumling. De är ofarliga och varje avsnitt kommer att sluta i djup sömn.

Detta är vanliga kännetecken för en natterror:

• Ditt barn är rädd men kan inte vara väcks eller tröstas.

• Ditt barns ögon är vidöppna, men han eller hon vet inte att du är där.

• Avsnittet kan ta upp till 45 minuter.

• Ditt barn kommer ofta inte ihåg avsnittet på morgonen.

Hur man hjälper ett barn under en nattterror

• Försök att hjälpa ditt barn att återgå till normal sömn. Försök inte att väcka ditt barn. Gör lugnande kommentarer. Håll ditt barn om det verkar hjälpa honom eller henne att må bättre. Skaka eller skrika på ditt barn kan få barnet att bli mer upprörd.

• Skydda ditt barn mot skador. Under en nattstörning kan ett barn falla nerför en trappa, springa in i en vägg eller bryta ett fönster. Försök att rikta ditt barn försiktigt tillbaka till sängen.

• Förbered barnvakter för dessa avsnitt. Förklara för personer som bryr sig om ditt barn vad en natterror är och vad man ska göra om en händer.

• Försök att förhindra nattskräck. En natterror kan utlösas om ditt barn blir övertrött. Se till att ditt barn går till sängs vid en regelbunden tid och tillräckligt tidigt för att ge honom eller henne tillräckligt med sömn. tupplur.

När ska du ringa ditt barns vårdgivare

Nattfruktan är inte skadlig men kan se ut som andra tillstånd eller leda till problem för barnet. Prata med ditt barns vårdgivare om du märker något av följande:

• Barnet har dreglande, ryck eller förstyvning

• Störningar avbryter sömnen regelbundet

• Störningar pågår längre än 30 minuter

• Ditt barn gör något farligt under ett avsnitt

• Andra symtom händer med nattskräck

• Ditt barn har rädsla dagtid

• Du känner att familjestress kan vara en faktor

• Du har andra frågor eller funderingar kring ditt barns nattskräck

Vad är mardrömmar?

Mardrömmar är läskiga drömmar som väcker barn och gör dem rädda för att somna igen. Mardrömmar kan hända utan känd anledning, men ibland inträffar när ditt barn har sett eller hört saker som stör honom eller henne. Det här kan vara saker som faktiskt händer eller som man tror. Mardrömmar relaterar ofta till barns utvecklingsstadier. Småbarn kanske drömmer om separering från sina föräldrar. Förskolebarn kan drömma om monster eller mörkret. Barn i skolåldern kan drömma om döden eller verkliga faror.

Hur man hjälper ett barn med mardrömmar

Här är saker du kan göra för att hjälpa ditt barn:

• Tröst, lugna och krama ditt barn.

• Hjälp ditt barn att prata om de dåliga drömmarna under dagen.

• Skydda ditt barn från att se eller höra skrämmande filmer och TV-program.

• Lämna sovrumsdörren öppen. Stäng aldrig dörren till ett fruktansvärt barn.

• Ge en ”säkerhetsfilt” eller leksak för komfort.

• Låt din barnet går tillbaka och sover i sin egen säng.

• Spenderar inte mycket tid på att leta efter ”monsteret.”

• Under läggdagsrutinen, innan ditt barn somnar, prata om glada eller roliga saker.

• Läs några berättelser för ditt barn om att få över natten rädsla.

När ska du ringa ditt barns vårdgivare

Prata med ditt barns vårdgivare om du märker något av följande:

• Mardrömmarna blir värre eller händer oftare

• Rädslan stör aktiviteter på dagtid

• Du har andra frågor eller frågor om ditt barns mardrömmar