Vad är bältros?
Bältros är en sjukdom som orsakas av varicella-zoster-viruset, samma virus som orsakar vattkoppor. Bältros påverkar nervändarna i huden och kan förekomma var som helst på kroppen, men det finns oftast på huden runt revbenen och överkroppen. När varicella-zoster-viruset kommer in i kroppen och har orsakat vattkoppor (vanligtvis i barndomen) försvinner det aldrig helt. Det ligger vanligtvis vilande i ryggmärgen och nervceller som leder från ryggmärgen och hjärnan. Hos ungefär 1 av 3 personer som har smittats av vattkoppor tidigare kommer bältrosviruset att aktiveras någon gång i deras liv.

Bältros aktiveras vanligtvis efter en period av intensiv stress eller trauma eller när immunförsvaret har försvagats. Därefter sprider varicella-zoster-infektionen sig till ändarna av nerverna, vilket får dem att skicka impulser till hjärnan som tolkas som svår smärta, klåda eller brännande och gör huden mycket känsligare än vanligt. Detta åtföljs av utslag eller blåsor på huden. Andra symtom kan inkludera frossa, feber, värk och depression. Bältros varar vanligtvis mellan tre till fem veckor. Majoriteten av människor upplever bara bältros en gång, men det är möjligt att få bältros vid flera tillfällen.

Vem är i riskzonen för bältros?
De som är mest utsatta för att utveckla bältros inkluderar;

• De med ett försvagat immunförsvar (t.ex. någon med cancer)
• Cirka 50% av alla fall av bältros förekommer hos personer som är 50 år eller äldre (Zostavax är bältros vaccination tillgänglig i NZ för personer över 50)
• Människor som nyligen har varit sjuka
• Människor under överdriven stress
• Människor som har upplevt stora trauma

Livsmedel & Drycker som hjälper till med återhämtning från bältros inkluderar;

• Vitamin B-rika livsmedel – B-vitaminer hjälper till att stödja kroppens nervsystem och med tanke på att nervsystemet attackeras med bältros är det viktigt att äta mat som innehåller mycket B-vitaminer. Mat att inkludera är; bryggerjäst, sötpotatis, bananer, gräsmatad nötkött, odlat mejeri, ägg, ekologisk kyckling, fullkorn och grönsaker
• Vatten – Tillräcklig hydrering är viktigt för att hjälpa till att spola bort viruset från ditt system. Försök att dricka 2 liter renat vatten varje dag.
• Vitlök och lök – Både rå vitlök och lök innehåller allicin, vilket kan bidra till att öka immunförsvaret.
• C-vitaminrika livsmedel – Vitamin C hjälper till att öka din immunitet och påskyndar också hudens läkning. Inkorporera mycket apelsiner, citroner, tomater, paprika, kiwifrukt och bär i din kost.
• Gröna bladgrönsaker – Dessa grönsaker innehåller mycket antioxidanter och magnesium, vilket kan öka immunförsvaret och stödja nervsystemet. .
• Grönt te – har antivirala, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Polyfenoler som den innehåller har visat sig hjälpa till att bekämpa herpesvirus.

Livsmedel & drycker för att undvika för snabbare läkning inkluderar;

• Socker – Konsumtionen av socker minskar vita blodkroppar i kroppen. Vita blodkroppar är viktiga för att hjälpa till att bekämpa infektioner.
• Koffein – Koffein kan vara överstimulerande för nervsystemet och kan också vara uttorkande, så det undviks bäst i alla dess former (dvs. kaffe, te , choklad, energidrycker).
• Stekta livsmedel – Stekta livsmedel Främja en sur miljö som inte bidrar till läkning, så bäst att undvika dessa livsmedel vid en bältrosattack.
• Alkohol – Alkohol bör bäst undvikas under en attack på bältros eftersom det lägger stress på levern och kroppens läkningsprocess i stort.

Kosttillskott & örter att tänka på inkluderar;

• C-vitamin – Hjälper till med immunsystemets funktion och ökar vita blodkroppar.
• Echinacea – En ört som är känd för att hjälpa kroppen att bekämpa infektioner och virus.
• Valerianrot – Kan hjälpa till att lugna nervsystemet. Det är särskilt bra att ta på natten för att få en vilsam och helande sömn.
• Vitamin B12 – Vitamin B12 hjälper till att främja snabbare återhämtning och minskad smärta.
• Zink – Zink stöder immunfunktionen och har en antiviral effekt. Hjälper också till att skydda huden från infektion.
• Cayenne (capsicum) – Cayenne innehåller ett ämne som kallas capsaicin som kan lindra smärta och underlätta läkning. Den finns i kapselform.
• E-vitamin – Hjälper till att förhindra bildning av ärrvävnad
• Probiotika – Tillför nyttiga bakterier till tarmarna och hjälper till att öka immunfunktionen
• Kolloidalt silver – Ett naturligt antibiotikum som har visat sig vara effektivt vid behandling av bältros. Kan tas internt eller användas lokalt.
• Essentiella fettsyror – Främjar läkning av hud och nervvävnad.

Andra naturliga behandlingar inkluderar;

• Havregryn & Lavendeloljebad – Ett bad med havremjöl och lavendelolja kan lindra klåda och brännande känsla i samband med bältros. Blanda 5 koppar havremjöl i ett ljummet bad (se till att det är på den svalare sidan eftersom varmt vatten bara förvärrar klåda.) Blanda tills vattnet får ett mjölkigt utseende och konsistens. Tillsätt några droppar ren lavendelolja. Lavendelolja har antivirala antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper så kan i hög grad hjälpa till att minska smärta och hjälpa dig att slappna av. Blötlägg i cirka 15 minuter.
• Coola kompresser – Du kan använda svala, våta kompresser på bältrosblåsor för att minska den intensiva värme / brännande känsla som de orsakar. Dessa kylkompresser kan hjälpa till med bältros smärta, känslighet och klåda. Var noga med att byta tvättlapp vid varje session för att förhindra infektion.
• Stressreduktion – Att minska stress i ditt liv så mycket som möjligt är en av de viktigaste naturliga behandlingarna för bältros. Stressreduktion är ett så övergripande immunförsvar och hälsoförstärkning.

Se alltid till att du chattar med en vårdpersonal innan du börjar med nya kosttillskott eller örter. Tala med din läkare eller vaccinerande farmaceut för att se om bältrosvaccinationen är rätt för dig.