Varje år deltar i idrott tiotusentals ögonskador. De flesta av dessa förekommer hos barn, och cirka 90% av dem kan undvikas. Basket och baseball orsakar flest ögonskador, följt av vattensporter och racketsporter. Lär dig mer om riskerna och vanliga skador, samt hur du kan förebygga dem och när du ska träffa din läkare.

Vägen till förbättrad hälsa

När det gäller ögonskador kan sport klassificeras som låg, hög eller mycket hög risk. Lågrisk sporter använder inte boll, puck, slagträ, pinne eller racket. De involverar ofta inte kroppskontakt. Dessa inkluderar sporter som spår, simning, dans och gymnastik. Högrisksporter använder ofta utrustning. De kan involvera kroppskontakt eller exponering för solen eller skadliga föremål. Exempel är baseboll, basket, hockey, fotboll, fotboll, rugby och lacrosse. Cykling utomhus, staket, tennis och andra racketsporter är också hög risk. Sport som inkluderar direkt ansikte mot ansikte är mycket hög risk. Dessa inkluderar boxning, brottning och kampsport.

Det finns flera typer av vanliga ögonskador inom sport.

• Trubbiga traumaskador. Dessa inträffar när något eller någon träffar dig i eller runt ögat. En sådan skada kan orsaka ett svart öga, som är blåmärken i ögat, ögonlocket eller området runt ögat. Detta ser ofta sämre ut än det är, men det kan orsaka skador. Andra allvarliga skador inkluderar:
  • Orbital blowout fracture: a broken ben under your eyeball.
  • Ruptured globe: a broken eyeball.
  • Fristående näthinna: när en del av din ögat separerar. Din näthinna är vävnaden som är känslig för ljus.
• Penetrerande skador. Dessa inträffar när något eller någon skär dig. Om du bär glasögon kan de bryta och skära ögat. Någons finger eller ett yttre föremål kan skära i ögat. Dessa skador sträcker sig från milda till djupa skär.
• Strålskador. Dessa inträffar från solens exponering för dina ögon. De är vanligast inom utomhussporter, som cykling, snö eller vattenskidor och andra vattensporter.

I vissa fall kan dessa eller andra ögonskador leda till delvis eller fullständig blindhet. Tala med din läkare om hur du kan skydda dina ögon. Detta är särskilt viktigt om du spelar mycket högrisksporter. Ögonskydd kan bidra till att minska din risk eller grad av ögonskador. Ditt bästa alternativ är att bära 3 mm polykarbonatlinser. Dessa linser är tunna, lätta och slagtåliga. Du hittar linserna i skyddsglasögon och skyddsglasögon. De finns i grundläggande eller receptbelagda former.

Solglasögon kan skydda dina ögon från strålning. De kan inte skydda mot trubbigt trauma eller genomträngande skador. Vanliga glasögon och kontaktlinser erbjuder inte mycket skydd. Om du behöver dessa för att se, bör du bära skyddsglasögon över dem. Att använda hjälm eller ansiktsskydd räcker inte. Dina ögon kan fortfarande skadas av utrustning, en person eller ett föremål. Ibland kan din hjälm eller ansiktsskydd falla eller bli avstängd. Detta ökar risken för skador.

Saker att tänka på

Din husläkare bör undersöka dig innan du gör några sporter. Berätta för dem om du har ögonproblem eller en familjehistoria av retinala problem. Om så är fallet bör du träffa en ögonläkare (optiker) innan du spelar högrisk- eller mycket högrisksporter. Detta hjälper dig att lära dig att skydda dig mot allvarliga ögonskador.

Försök inte att behandla skadan själv eller ta bort något från ögat. Om du har repor kan det kännas som om du har ögonfransar eller andra främmande föremål i ögat som du inte kan ta bort. Gnugga inte med ögat, för det kan göra skadan värre. Sök omedelbart om du har symtom, till exempel:

• Synförlust.
• Intens smärta.
• Blod i ögat.
• Pus eller vätska som kommer från ögat.
• Klipp på ögat, ögonlocket eller området runt ögat.
• Objekt i ögat.
• Ett öga som är svullet.

De flesta ögonskador kräver behandling. Behandlingen beror på typen och graden av din skada. Om det är milt, till exempel ett svart öga, använd en kall kompress. Det kan hjälpa till att minska svullnad. Applicera det på ditt skadade öga i 5 till 10 minuter åt gången, vila däremellan. Du kan växla den kalla kompressen med en varm.

Om skadan är allvarlig kan din läkare hänvisa dig till en optiker eller ögonläkare. De kommer att undersöka ditt öga och ge behandlingsalternativ. Dessa kan inkludera borttagning av ett föremål eller rodnad i ögat. Du kan behöva operation för att reparera ögat.

Gå inte tillbaka till sport förrän läkaren säger att det är säkert. Ta inte smärtstillande läkemedel eller lokalbedövningsmedel för att spela igenom smärtan. Du bör inte heller spela om din syn är nedsatt på något sätt. När du återvänder till sport, se till att du har rätt ögonskydd.

Frågor att ställa din läkare

• Vilken typ av behandling är bäst för min ögonskada?
• Hur länge kommer behandlingen att vara och när kan jag återvända till sport?
• Vilka sporter kräver att jag bär ögonskydd, till exempel 3 mm polykarbonatlinser?