Heads up, det här inlägget kan innehålla affiliate-länkar och all försäljning som görs genom sådana länkar kommer att belöna mig en liten provision – kolla min policy för offentliggörande för att läsa mer. Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade inköp.

Vänligen dela!

Oroar du dig för hur mycket mjölk du gör? De flesta mammor oroar sig för sin mjölkförsörjning.

En av de vanligaste anledningarna till att en kvinna slutar amma är att hon tror att hon inte har tillräckligt med mjölk.

Det är en amningens sanning att de flesta mammor gör tillräckligt med mjölk för att deras barn ska växa i normal takt. Det får mig att undra varför så många mammor oroar sig för att de inte gör tillräckligt med bröstmjölk.

Men om du läser det här inlägget beror det på att du vill ha pumptips för att öka din mjölkförsörjning.

Om du är mycket upptagen just nu och inte har tid att läsa hela detta inlägg kan du bläddra till botten och titta på videon där jag går över höjdpunkterna.

Det finns olika motiv för att vilja göra mer mjölk.

• Vissa mammor gör mycket mjölk till sitt barn, men de vill bygga upp ett bröstmjölk i frysen. Det är alltid en bra idé att ha en frysstash mjölk.
• Det finns mammor som upplever en tillfällig minskning av mjölkförsörjningen.
• Äkta lågt utbud är en utmaning för många ammande mammor , och de letar alltid efter användbara tips för att öka mjölkförsörjningen.

Den goda nyheten är att det finns många sätt att öka mjölkförsörjningen. Och pumpning är en av dem.

Att helt enkelt pumpa slumpmässigt här och där kan bara ge dig begränsade resultat om några. Det är viktigt att ha en plan.

Men du behöver inte gissa på vad de bästa sätten är att öka mjölkförsörjningen genom pumpning. Jag ska berätta för dig vad som har fungerat för de tusentals mammor jag har arbetat med under de senaste tjugofem åren.

Det här är de mest effektiva sätten jag har sett mammor använda pumpning för att öka mjölken leverans.

Ett rop till alla de mammor som lärde mig alla dessa pumptrickar för att göra mer mjölk!

VARNING – LÅT INTE PUMPA TA MAT FRÅN DITT BABYS NÄSTA SEMNING FÖR BRYSTMATNING

Beräkna tidpunkten för din pumpning för att öka mjölktillförseln så att du inte skär in i ditt barns nästa måltid.

Nu när jag fick den viktiga informationen ur vägen, låt oss prata om de bästa sätten att öka mjölkförsörjningen med pumpning. > Pumpning efter amning inkl avbryter mjölkförsörjningen av följande skäl:

• Ju mer dina bröst stimuleras, desto mer mjölk kommer du att göra.
• När du stimulerar dina bröst, gör din hjärna hormonet prolaktin . Mer stimulans innebär mer prolaktin, och det betyder vanligtvis mer mjölk.
• Hur fullständigt dina bröst dräneras påverkar bröstmjölkproduktionen. De flesta barn tar ungefär åttio procent av den tillgängliga mjölken. Det säger till din kropp att mängden den gör är rätt. Om du tömmer all mjölk ber den din kropp att göra mer. Om ditt barn konsekvent lämnar mer än 20% efter kommer din kropp att börja minska mjölkproduktionen.

Det här är en av de tillfällen när du vill pumpa tid så att du inte ’ ta inte mat från ditt barn. Börja pumpa inte längre än 15-20 minuter från slutet av ditt barns utfodring. På så sätt tar du bara resterna. Du skickar också meddelandet för att göra mer mjölk.

Om du väntar en timme efter utfodring får du mer mjölk. Men det beror på att det kommer ut från nästa utfodring.

HANDS-PUMPING

Vetenskaplig forskning har visat att när en kvinna använder en elektrisk bröstpump i kombination med den praktiska pumpmetoden kommer hon att göra mer mjölk (Källa) .

Praktisk pumpning är när du masserar och komprimerar dina bröst under och direkt efter pumpning. Du behöver en handsfree pumpbehå eller tank för att göra detta.

Praktiska pumpverktyg

LaVie Lactation Massager är en väldigt cool ny produkt tillgänglig för att hjälpa till med ner och mjölkflöde. Det är en specialdesignad vibrerande massager som hjälper till att tömma ditt bröst snabbare. Den körs på uppladdningsbara batterier och har olika vibrationsinställningar.

Om du vill ha något lågteknologiskt, LaVie också säljer en massagerulle. Båda dessa fantastiska verktyg är kvalificerade för dina flexibla utgiftskonton (FSA).

POWER PUMPING

Kraftpumpning är en mycket populär pumpmetod för att öka mjölkförsörjningen. Kraftpumpning är när du pumpar ofta under en tidsperiod, vanligtvis en timme till en och en halv timme. Det görs vanligtvis en gång om dagen.

Det finns några olika sätt att driva pump.

Power Pumping medan du tittar på TV

Detta är det enklaste sättet till kraftpump eftersom det inte finns något behov av att titta på klockan. Du tittar helt enkelt på en TV-show och pumpar under reklam. Lätt peasy!

Power Hour Plus Pumping

Pump i tio minuter. Vila i tio minuter. Upprepa pumpdelen fyra gånger.

Det kallas ”Power Hour Plus” för det är tekniskt sett 70 minuter. Vi tror på sanningen i reklam här på Amning konfidentiellt.

De fyra –Hour Power Pumping Session

Med denna metod för kraftpumpning pumpar du i tio till femton minuter en gång i timmen i fyra timmar. Denna metod för kraftpumpning används främst av mammor som uteslutande pumpar eller som pumpar på jobbet och har flexibiliteten att pumpa ofta.

Om du uteslutande pumpar behöver du inte oroa dig för att mata in tid. Om du ammar vill du göra kraftpumpning under en tid när ditt barn går en lång sträcka mellan matningarna. Att göra det på kvällen när ditt barn först somnar och sover minst fyra eller fler timmar är en bra tid att pumpa.

PUMPA MER FREKVENTT

Du får fler resultat, desto mer ofta du pu smp. Om du pumpar fyra gånger om dagen får du fler resultat än om du pumpar en gång om dagen. Om du pumpar åtta gånger om dagen får du ännu bättre resultat.

Att pumpa mycket ofta kan vara galet.

Pumpning bör inte ta ett eget liv. Det är viktigare att spendera tid på att njuta av ditt barn. Om du börjar fantasera om att ta en hammare till din pump, är det förmodligen en bra idé att dra tillbaka pumpen lite.

PUMP FÖR LÄNGRE PERIODER

Fem minuter är förmodligen en minimitid du vill pumpa. Jag rekommenderar aldrig att pumpa längre än tjugo minuter. Ju längre du pumpar, desto längre håller du upp dina prolaktinnivåer.

Du vill pumpa även efter att din mjölk slutar flöda. Det skickar meddelandet till din kropp för att göra mer mjölk.

DUBBELPUMPNING

Pumpning av båda brösten ger högre prolaktinnivåer, vilket resulterar i mer mjölk (källa). Det är som om du säger till din kropp att du försöker mata tvillingar.

PUMP MED BORSTMATNING

Pumpning samtidigt som du ammar är effektiv av samma anledning som dubbelpumpning är effektiv. Medan dubbelt så mycket stimulering inte alltid kommer att resultera i dubbelt så mycket mjölk, kommer det vanligtvis att leda till mer mjölk.

Om ditt barn vanligtvis matar från båda brösten, vill du pumpa det första bröstet efter din barnet har matat på första sidan medan hon matar på andra sidan. Om ditt barn vanligtvis bara äter från ett bröst kan du pumpa den andra sidan medan hon matar.

Byt ut pumpdelar regelbundet

Slitna pumpdelar är en av de vanligaste orsakerna Jag ser när mammor inte får bra resultat av pumpning. Vissa delar av din pump kan behöva bytas ut regelbundet. De kommer vanligtvis att vara delar som är mjuka och flexibla. Ett exempel är de vita membranen i en Medela Pump In Style.

PRÖVER ATT STIMULERA FLERA UTSLÄPPNINGAR

Om din pump har en nedladdningsinställning eller om du har förmågan att påskynda cykelfrekvensen har du förmågan att potentiellt stimulera flera nedgångar.

Det är när hormonet oxytocin frigörs från din hjärna och det resulterar i att mjölkkanalerna dras samman. Detta hjälper till att flytta mjölken ner och ut.

När du ammar och ditt barn börjar suga sväljer de vanligtvis inte direkt. Plötsligt börjar de svälja mycket snabbt. Det beror på att din mjölk ”sviker”. Den medicinska termen för detta är mjölkutkastningsreflex eller MER.

Du kommer att veta att detta trick fungerar om du försöker och ser mer mjölk pumpas i en minut eller två.

Medela Pump In Style är en beprövad och sann pump som har en låtinställning.

EN GEMENSAM FRÅGA OM ÖKNING AV MJÖLKTILLFÖRSÄLJNING MED PUMPNING

HUR LÅNGT TAR DET ATT ÖKA MJÖLKTILLFÖRSÄLJNINGEN?

Mammor är upptagna människor. När du försöker göra mer bröstmjölk vill du veta hur man kan öka mjölkförsörjningen snabbt.

Pumpning är ett mycket effektivt sätt att öka mjölkförsörjningen och göra det snabbt. De flesta kvinnor kommer att se resultat inom 24-48 timmar efter att ett av pumptipsen har startat.

Slutliga tankar om att använda pumpning för att öka mjölkförsörjningen

Inte alla dessa tips fungerar för alla mammor. Det kan hjälpa till att kombinera ett par av dessa pumptips. Det kan hjälpa till att blanda ihop tipsen, prova en eller två under en vecka eller två och sedan prova några olika pumptips nästa vecka.

Låt mig veta i kommentarerna vilka pumptips som fungerade bäst för att öka din mjölkförsörjning.

Allt du behöver veta om att pumpa bröstmjölk

Pumptips och tricks – {11} Hemligheter du behöver veta

Hur man rengör Din bröstpump – Lazy Mom’s Guide

JAG DELAR Mina BÄSTA TIPS I BREASTFEED SOM EN BOSS e-bok

FÅ DIN KOPIERING NU!