Okonventionella relationer blir allt vanligare idag (exempel: Jag är säker på att du har hört talas om vad som går ner med Will och Jada Smith …). Många människor kommer att inse att monogami inte är något för dem och istället vänder sig till öppna relationer, eller till och med polyamorösa relationer, för att skratta och klia att ett monogamt förhållande bara inte kan hantera till. När öppna relationer blir mer vanliga blir många par nyfikna om detta arrangemang kan vara rätt för dem. Nästan helst är en lämplig tid att överväga ett öppet förhållande, oavsett om du nyligen träffar eller har varit tillsammans i årtionden! när det blir vanligare saknar vi (som ett samhälle) fortfarande ett socialt manus för hur man exakt ska prata om dessa saker. Så låt oss diskutera hur öppna relationer ser ut, hur de fungerar och hur de kan hjälpa dig att vara engagerad i din partner .

Vad är en Öppet förhållande?

Även om den exakta definitionen av ett öppet förhållande beror på de parametrar som ställts in av de involverade, handlar det om ett förhållande där båda parter har friheten att utforska sexuella och / eller romantiska relationer med andra människor. I praktiken kan öppna relationer innebära avslappnade sexuella relationer utöver ditt primära förhållande eller långvariga, mer romantiska sexuella relationer. Vissa anser att öppna relationer är en form av polyamory, medan andra anser att polyamory är mer en grupprelation / äktenskapssituation. För våra ändamål är det inte helt viktigt att skilja mellan de två, eftersom de tenderar att ha samma krav, risker och fördelar.

Ärlighet

Ärlighet är den viktigaste delen av alla öppna förhållanden. För att komma in i ett förhållande som du och din partner trivs med, måste du vara ärlig om dina emotionella och sexuella behov. Du måste också vara ärlig om de gränser du behöver sätta för att känna dig trygg och säker. Ärlig och ~ öppen ~ dialog hjälper till att skapa den grundläggande tillit som är nödvändig för alla öppna relationer. Att vara så ärlig kan vara skrämmande, men det är absolut nödvändigt för att ett öppet förhållande ska fungera. Lär dig att omfamna din sårbarhet och anpassa och formulera dina önskemål och behov. Även om den öppna aspekten av ditt förhållande inte fungerar, är det viktigt att prioritera ärlighet i alla relationer för livslängden och övergripande lycka i förhållandet.

Att närma sig konversationen med din partner

Innan du närmar dig konceptet med en öppen relation med din partner bör du utvärdera varför du exakt vill ha en öppen relation (se nedan för lämpliga skäl att vara öppen). Om du känner dig bekväm med ditt resonemang, planera eller välj en tid när du har mycket tid att prata om saker. Det är viktigt att du har det här samtalet när ni båda är i ett neutralt sinnestillstånd (dvs. inte efter en stor kamp). Du bör börja med att förklara för din partner att du har tänkt på att öppna din relation, men att du INTE har agerat på dessa idéer. Förklara ditt argument för att vara öppen, samtidigt som du försäkrar dem om att det inte beror på en brist på deras vägnar. När du närmar dig öppenhet är det bra att definiera vad termen betyder för dig, sexuellt öppet, sexuellt och känslomässigt öppet, etc. Den viktigaste delen av denna konversation är att ge din partner tid och utrymme att bearbeta detta förslag och att svara. Det är också viktigt att din partner känner sig bekväm med att säga nej. Du bör inte posera för att öppna ditt förhållande som ett ultimatum! Om din partner inte är bekväm med idén måste du respektera deras beslut och gå framåt, monogamt.

Få steg-för-steg-guider för att navigera tuffa möten, obegränsad 1-mot-1-coachning och mer öppen relation hjälper till med vår prisbelönta relationsutbildningsapp. Prova gratis i sju dagar.

Gör det av rätt skäl

Öppna relationer är den perfekta lösningen för människor som känner att de vill ha något mer eller något annat än sitt monogama förhållande. Vissa människor är inte helt nöjda i monogama förhållanden och behöver istället den emotionella eller fysiska intimiteten hos mer än en person för att känna sig fullständiga. människor letar efter öppna relationer, eftersom de vill komplettera sin nuvarande relation med något annat. Kanske är du inte helt nöjd i en rak eller homosexuell relation till exempel. nt sätt att tillgodose dina sexuella och emotionella behov. Dessa är båda bra skäl att titta utanför ett monogamt förhållande, så länge båda parter är glada över möjligheten att sova med andra människor. Okej så nu de dåliga anledningarna till öppenhet.Du bör inte starta ett öppet förhållande för att lösa problemen i ditt nuvarande förhållande, dessa problem försvinner inte och kommer sannolikt att förstoras om du lägger till fler människor till mixen. Mer specifikt är öppna relationer inte lösningen på otrohet! Öppna relationer kräver enormt förtroende. Om ditt förhållande lider på grund av otrohet är det troligtvis brist på förtroende som kommer att falla i ditt förhållande om du övergår till öppenhet.

Ange sexuella gränser

Om du och din partner bestämmer att ett öppet förhållande är rätt för dig, se till att skapa sexuella gränser från början. Det är viktigt att det här samtalet uttryckligen beskriver vad som är tillåtet. Är du bekväm med penetrerande sex? Oralsex? Kyssar? Experimentera med saker du inte har testat tillsammans? Att prata genom dessa gränser kommer också att hjälpa dig att finslipa vad du vill ha från denna sexuella utforskning. När det öppna förhållandet fortsätter är det nödvändigt att checka in för att se till att du och din partner båda är bekväma med de överenskomna gränserna. Detta borde också vara självklart … men se till att du BLIR INOM de angivna gränserna. Som vi diskuterade kräver öppna relationer ENORM mängd förtroende. En viktig del av att upprätthålla det förtroendet är att agera enligt de gränser som du skapade som ett par.

Diskutera skydd

Att skapa riktiga sexuella riktlinjer är en mycket viktig del av varje diskussion om öppna relationer. Se till att du och din partner diskuterar hur ni kommer att skydda er själva och varandra i era öppna relationer. Krävs kondomer? Vad sägs om tanddammar? Kommer ni båda rutinmässigt att söka efter STI? Kommer du att kräva att dina sexpartner söker efter STI? Att diskutera skydd kommer att se till att du och din partner känner dig trygga när det gäller att utforska din sexualitet. När du ökar antalet personer i din sexuella krets är det statistiskt mer troligt att du stöter på könssjukdomar, motverka detta genom att öva säker sex med alla dina patners!

Ställ in känslomässiga gränser

För många människor kan det vara väldigt svårt att helt separera fysisk intimitet från emotionell intimitet. När du diskuterar sexuella gränser, se till att du också diskuterar vilka känslomässiga gränser du behöver sätta. Är du bekväm med att din partner sover med samma person under en längre tid? Är du bekväm med din partner att gå på datum med andra människor? Är du bekväm med att din partner sover med människor i din sociala krets? Alla öppna relationer ser annorlunda ut och du och din partner kan ha olika idéer om vad som är och inte är acceptabelt. Var ärlig om dina känslomässiga behov från början och skapa gränser som respekterar dessa behov.

Att starta en svår konversation och känna sig sårbar är aldrig lätt. Våra relationscoacher kan ge dig de verktyg du behöver för att hjälpa dig att ställa in känslomässiga gränser. Börja din 7-dagars testversion idag.

Skapa parametrar

Förutom att sätta sexuella och emotionella gränser är det viktigt att skapa tydliga regler för arrangemanget. Hur många partners kan du ha utanför ditt primära förhållande? Har din partner vetorätt över dina partners? Hur mycket tid kommer du att ägna åt dina öppna relationer (till exempel är fredagskvällar reserverade för dig som par?)? Ska du aktivt eller passivt utforska nya relationer? Är detta en obestämd förändring i ditt förhållande? Eller är det en provkörning? Om du diskuterar de nitty gritty grejerna i början av förhållandet ser du till att du och din partner är på samma sida, vilket är väldigt viktigt! Även om du öppnar ditt förhållande är den här personen fortfarande din huvudperson och du vill se till att de respekteras och är glada över den här nya aspekten av ditt förhållande. Dessa parametrar kan naturligtvis förändras med tiden, men det är alltid en bra idé att börja med vissa grundregler.

Gör en spelplan för att prata om ditt förhållande

Upprätta en spelplan för hur du och din partner pratar om den öppna aspekten av ditt förhållande är en delikat och viktig del av arrangemanget. Kommer du att ha en fråga-inte-berätt-typ-politik? Vissa människor är helt bekväma att lämnas i mörkret om detaljerna. Andra människor kanske snarare känner till alla detaljer för att förhindra paranoia eller för att förhindra att deras fantasier löper vilt … Om du bestämmer dig för att diskutera dina anslutningar med din partner, se till att skapa rätt mängd detaljer att förmedla. Du behöver antagligen inte ge ett komplett spel efter lek (såvida de inte gillar det), men du kommer aldrig att känna din partners preferens förrän du pratar om det. Att hitta ett lyckligt medium kan ta lite försök och fel, men så småningom kommer du att få tag på det, och den här typen av kommunikation blir naturlig.

Gör en spelplan för hur man pratar med andra om ditt förhållande

När du har spikat hur du och din partner kommer att diskutera arrangemanget, ta reda på hur du planerar att prata om din förhållande till andra människor. Precis som i ett monogamt förhållande är det bra att checka in med din partner innan du delar privata saker med din BFF. Är du och din partner bekväm att dela din öppna status med vänner? Familj? Många par väljer att hålla sina öppna relationer diskreta, medan andra är A-OK med att prata öppet om det. Se till att du och din partner är på samma sida oavsett vilken väg du väljer att ta. Ansvarsfriskrivning: Det kan ibland vara svårt att dela ditt beslut eller dina upplevelser som ett öppet par med dina monogama vänner. Om du tycker att detta är fallet kan det vara till hjälp att söka efter vänner som inte heller är monogama. Att skapa ett supportsystem med likasinnade kan alltid hjälpa dig att navigera i nya situationer. Fråga runt eller vänd dig till internet för att hitta sätt att träffa andra människor i öppna relationer.

Att ta reda på vad som är rätt för dig och din partner är utmanande, men våra relationscoachers har sett allt. Låt oss skapa en anpassad lektionsplan som är unik för ditt förhållande. Installera nu.

Undvik varaktig svartsjuka

Oavsett om ditt förhållande övergår från att vara monogamt till öppet, eller om relationen var öppen från början, är det viktigt att regelbundet utvärdera dina känslor av svartsjuka. Svartsjuka kan vara vanligt i början av alla öppna förhållanden, trots allt kan dessa typer av relationer ofta leda till osäkerhet och besittningsförmåga som vi kanske inte först hade varit medvetna om. Men det är viktigt att utvärdera dessa känslor över tid. Varaktiga känslor av svartsjuka kommer att uppväga alla potentiella fördelar med ett öppet arrangemang. I en idealisk situation kommer initial svartsjuka att utvecklas till en känsla av trygghet när du blir mer bekväm och säker på förhållandet. Men om detta inte händer kanske det inte är rätt sak för dig som par.

Incheckning

Okej så jag antydde den här typen. Jag vet att vi alltid pratar om förändring, men det beror på att förändring är ett faktum i livet! När du öppnar ditt förhållande och omfamnar polyamori bjuder du in en betydande förändring i ditt förhållande. Det är viktigt att du ofta checkar in med din partner för att se till att de fortfarande är bekväma och tycker om arrangemanget. Det är avgörande att skapa tydliga riktlinjer i början av relationen, men se till att du fortfarande lämnar utrymme för arrangemanget att förändras eller för din partner att ändra sig.

Fördelarna

Okej så du kanske tänker, varför skulle någon sätta sig igenom all den känslomässiga risken med att öppna ditt förhållande? När allt kommer omkring kan det verka som en stor risk att ta om det går bra mellan dig och din partner. Men tro det eller inte, att öppna ditt förhållande kan faktiskt hjälpa dig att vara mer engagerad i din partner. Enligt Chanta Blue, LCSW, en terapeut för sexualitet och relation, tenderar par i ett öppet förhållande att ha mer sex med sin primära partner såväl som med andra människor, vilket kan stärka din koppling till varandra. Öppna relationer kräver en betydande mängd förtroende, ärlighet, sårbarhet och kommunikation för att fungera. Alla dessa saker är också viktiga i monogama relationer, så att investera i dessa färdigheter som ett partnerskap kommer att förbättra din relation.

Att ha ett öppet förhållande kräver seriöst förtroende och kommunikation och är inte för alla par. Lyckligtvis är våra relationer tränare bara ett klick bort. Kom igång gratis.