Kaffe är en häftklammer för många människors morgnar. Det kan till och med vara en häftklammer för din morgon. Men medan det finns hälsofördelar med att dricka kaffe med måtta kan dricka kaffe i överskott orsaka hudvårdsproblem.

För mycket koffein från vilken källa som helst kan leda till problem, särskilt med din hud, vilket eventuellt kan bränna upp redan existerande akne. Så idag ska vi titta på sambandet mellan kaffe och akne. Låt oss komma igång!

Kaffe och akne

Kredit: Acne Einstein

Från och med nu finns det inga bevis som tyder på kaffe ( och koffein) orsakar direkt akne. Men vissa studier tyder på att dricka för mycket kaffe kan förvärra befintliga problem om du redan är benägen att få finnar.

Det är därför det kan vara en bra idé att dricka kaffe med måtta. Du måste komma ihåg att mycket kaffe, särskilt kaffe köpt från ett café som Starbucks, innehåller en hel del mjölk och socker Därför kan dricka kaffe i överskott förvärra din akne eftersom både socker och mejeriprodukter kan orsaka utbrott.

Är dricka kaffe dåligt för din hud? >

Koffein uttorkar dig, vilket innebär att du dricker för mycket kaffe kan få din hud att torka ut. På samma sätt som natrium och alkohol vill du se till att du inte konsumerar också mycket eller åtminstone borde du dricka tillräckligt med vatten för att motverka effekterna av koffein. Du kanske tycker att du mår bra om du bara dricker en eller två koppar kaffe om dagen, men koffein kan komma från andra källor som läsk, som kan göra akne värre.

Kan kaffe orsaka utbrott?

Kaffe orsakar inte utbrott. Om du märker finnar runt munnen eller pannan bör du leta efter tillägg Jag bakomliggande faktorer. Du måste dock också överväga vad du lägger till i kaffet, eftersom andra ämnen, som mjölk och socker, kan orsaka akne, men vi kommer in på det senare.

Kaffe och hormoner

För mycket kaffe kan förvärra akne på grund av hur koffein förändrar hormonnivåerna i kroppen. Vissa studier har visat att koffein kan öka nivåerna av kortisol i kroppen, vilket är det hormon som är ansvarigt för att hantera stressnivåer. Det kan också påverka hur mycket talg din hud producerar, och både ökad stress och överdrivna oljor kan utlösa en akneutbrott. Höga kortisolnivåer har också kopplats till matsmältningsproblem och viktökning, så det är viktigt att hantera nivåer och minska koffeinförbrukningen om du tror att det påverkar din kropp på negativa sätt.

Varför kan kaffe orsaka akne

Kredit: The Fashionisto

En enda kopp kaffe räcker förmodligen inte för att leda till en betydande akneutbrott. Men om du redan är benägen för fet hud och har frekventa hormonella fluktuationer, kan kaffe göra saken värre, särskilt om du konsumerar fyra eller fem koppar om dagen. Problemet blir ännu värre om du lägger till ytterligare ämnen i ditt kaffe.

Tillsätt mjölk till ditt kaffe

Många studier har visat att personer som konsumerar större mängder mjölk är mer benägna att få akneutbrott, särskilt under tonåren. Anledningen till detta är att komjölk är ett annat ämne som kan orsaka att kroppens hormonnivåer fluktuerar, vilket därefter ökar sannolikheten för att få finnar. För att minska risken för utbrott bör du försöka lägga till mandel- eller cashewmjölk i ditt kaffe, vilket inte påverkar kroppens hormonnivåer lika mycket.

Lägga till socker i ditt kaffe

Många tycker också om att tillsätta socker i sitt kaffe, och vissa studier har funnit en koppling mellan socker och akne. Ämnet får naturligtvis dina blodsockernivåer att öka, vilket kan leda till en ökad risk för akne.

Kan du dricka kaffe utan att förvärra akne?

Du kanske inte är redo att ge upp kaffe helt, och det är okej. Det finns många sätt du kan njuta av en kopp joe utan att oroa dig för mycket för vad det gör för din hud. Till att börja med kan du arbeta med att minska ditt intag. Om du dricker fyra koppar kaffe om dagen bör du bara försöka konsumera två.

Det är en stor mängd koffein du kan skära ut just där. Du kan också minska mängden mjölk och socker som du lägger i ditt kaffe eller prova andra variationer, som mandelmjölk och naturliga sötningsmedel.

Dessutom kan du hjälpa din hud genom att dricka vatten för att kompensera för de uttorkande egenskaper som finns i kaffe. För varje kopp kaffe du konsumerar bör du också dricka ett glas vatten.

Det är ovanpå de åtta glas vatten du ska dricka dagligen ändå.Kaffe innehåller fördelaktiga egenskaper, såsom antioxidanter, som kan hjälpa din kropp, men du vill inte överdriva det.

En eller två koppar kaffe om dagen räcker, och i kombination med andra metoder för att hjälpa din hud kan du vara säker på att du inte behöver oroa dig för akne lika mycket.

Dessutom, om du vill ha en snabb lösning på akne som redan finns i ditt ansikte, kan du använda en concealer som den som erbjuds på Stryx.

Så där har du det! En enda kopp kaffe på morgonen kommer förmodligen inte att skada dig. Så länge du är noga med att reglera ditt intag per dag, minska mjölken och sockret och ständigt hydrera, finns det ingen anledning att du inte kan njuta av en ny brygga när du behöver det.