Hur länge ska du vänta med att träna efter att ha ätit
Experter säger att du ska vänta 30 till 45 minuter före ett träningspass. Africa Studio / Du bör inte träna direkt efter att ha ätit en stor måltid, eftersom du kan känna uppblåsthet eller muskelkramper. Det är bättre att äta snacks med lite fiber, låg fetthalt och kolhydrater 30 till…