Pan Pan Flank Steak med vitlök Rostad potatis
Insida: Pan Pan Flank Steak med vitlök Rostad potatis, förutom att vara utsökt, är perfekt om du vill hålla ditt kök rent. Allt du behöver städa upp är en kniv och lakan! Fortsätt läsa för att ta reda på hur du gör det.
Ark Pan Flank Steak med vitlökrostat potatis är en av mina favorit måltider på veckan. Det finns inte många saker som jag gillar mer än hälsosamma, enkla måltider – men en sak som jag gillar mer är ett rent kök!
Para Leer en Español, Haz Click Aqui.
Jag skojar inte när jag säger att det är få saker som stressar mig mer än att ha ett rörigt kök. Jag kan bara inte stå ut med det. Köket ska vara en plats för inspiration där jag kommer med läckra recept, så jag behöver det för att vara rent.
Det är därför jag älskar det här receptet. Allt du behöver är en kniv, en lerkärl och en liten kruka (för att koka potatisen) så att det inte blir en stor röra!
Jag vet inte om dig, men jag älskar alla typer av rostade grönsaker. Potatis är en av min familjs favoriter, men majs, blomkål, broccoli och tomater är också populära. Min familj har älskat detta recept ända sedan jag gjorde det första gången, och vi försöker att ha det (eller någon variation) minst en gång i veckan.
Det är inte bara utsökt och lätt att städa upp, men det är ett utmärkt sätt att testa den nya, populära ”lakpannan” -metoden för att laga mat med bara en panna. Ett av mina favoritköksverktyg ”är min långkokare. Det gör det definitivt lättare att göra några bra måltider. Som sagt, jag älskar den här nya metoden också eftersom den gör förberedelser och sanering så mycket enklare!
Det är så lätt att bara lägga till färska grönsaker i lakan och krydda dem tillsammans med flankbiffen och sedan låta dem alla laga mat tillsammans. Du kommer att bli förvånad över hur utsökt det är!
Detta recept är enkelt, snabbt och familjegodkänt. Kombinationen av finhackad vitlök, salt, peppar och kummin ger den en fantastisk smak.
Efter att ha lagt allt på en kastrull (jag gillar verkligen den här som jag har använt) och kryddat allt du har kasta den i ugnen och den är klar på 30 minuter (inklusive den tid det tar att koka potatisen). Det här är bara en idé, så gärna ändra den för att göra den perfekt för dig och din familj.
Till exempel, häromdagen, gjorde jag det här med bara flankbiffen och några skivade potatisar. Jag droppade lite avokadoolja över det och kryddade det, och det blev fantastiskt!
Oavsett hur du gör det, se bara till att du gör mycket. Jag garanterar att alla kommer tillbaka några sekunder!
Andra snabba och läckra recept
Om du gillar detta recept kanske du vill prova dessa enkla middagsidéer också:
- Kokspanna Citron Vitlök Kyckling
- Kokos Kyckling Curry
- Långkokt Italiensk Nötköttsmörgåsar
- Enchilada Fyllda Skal
- 30 minuters Jambalaya
- Honungsmelass bakad kyckling
Produkter du kan behöva för detta recept
Ark. Du behöver definitivt en bra, robust plåt för detta recept. Du kan få en uppsättning med tre av mina favoriter här.
Sharp Kitchen Knives. Du kommer att göra mycket för detta recept. Du måste ha en bra uppsättning knivar för att skära flankbiffen och grönsakerna också. Denna uppsättning är min gå till.
Låt mig veta i kommentarerna nedan hur du skulle ändra det och hur det blir!
Spara receptRecept sparat! Skriv ut recept Stift Recept
Ark Pan Flank Steak med vitlökrostade potatis
Ingredienser
- 2 pund flankbiff
- 2 pund små röda potatisar
- 2 koppar broccoli
- 1 skivad mediumlök
- 1 röd Peppar skuren i kuber
- 4 vitlöksklyftor fin opped
- 1/4 kopp olivolja
- 1-2 matskedar mald kummin
- 1 matsked torkad oregano
- Salt och peppar efter smak
Instruktioner
-
Förvärm ugnen till ”hög” i broil-läge.
-
Lägg till matlagningsspray (eller olivolja) i lakan .
-
Koka potatisen separat med salt i 20 minuter.
-
I en stor skål kombinerar du två vitlöksklyftor, olivolja, kummin, oregano och salt och peppar . Blanda väl och tillsätt broccoli, lök, rödpeppar och kokt potatis och lägg sedan i lakan.
-
Krydda flankbiffen med peppar, salt och resten av vitlök och skär i tunna skivor och lägg till lakpannan.
-
Lägg lakpannan med alla ingredienserna i slaktköttet i 5-7 minuter och vänd sedan köttet och fortsätt laga på grillen i 5-7 minuter till tillagad till önskad nivå av doneness.